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Estreñimiento: un grave problema de salud


¿Con qué frecuencia vas al baño y tener una evacuación intestinal? Me doy cuenta de que esta cuestión pueda parecer extraño, pero sí el más elemental signo de buena salud digestiva. Más del 95% de los problemas de salud comienzan en el sistema digestivo y el estreñimiento es sin duda un culpable en muchos de estos males.

Los movimientos intestinales se correlaciona con el número de comidas se comen en un período de 24 horas. Si usted come tres comidas en un período de 24 horas, usted debe tener tres evacuaciones intestinales. Si no es así, usted está estreñido. Las estadísticas muestran que más del 65% de la población norteamericana está estreñido.

Hay dos teorías relacionadas con el estreñimiento. Ellos son los tradicionales de un dictamen médico, así como la opinión global.

Medicina Tradicional estreñimiento se define como el paso de pequeñas cantidades de materia fecal seca duro. Sin embargo, también se afirma que tienen diferentes niveles de metabolismo y debido a esto todos estamos de experiencia diferentes frecuencias de eliminación.

Medicina Holística cree usted que debería haber una eliminación de cada comida que come cada día. El médico holístico que decirles que el sistema digestivo saludable es aquella que absorbe la alimentación y la nutrición en las comidas y elimina los residuos tóxicos de 12 a 18 horas más tarde. Si el alimento permanece en su sistema durante más de 18 horas, putrefies, se acumulan toxinas que se absorben en el torrente sanguíneo y contribuye a muchos otros problemas de salud.

Si está estreñido hay varias cosas que usted puede hacer para traer de vuelta a su cuerpo en equilibrio.

1) Tome más agua. Lo ideal sería que usted debe tomar una onza de agua por cada libra de peso corporal cada día. Esto ayudará a rehidratar el sistema digestivo.

2) Haga ejercicio regularmente. Esto aumentará el flujo de sangre que le ayudará con la eliminación normal.

3) Suplemento con un buen producto de fibra diaria que consta de suelo de lino.

4) lubricar el sistema digestivo con Ácidos Grasos Esenciales, como Lino, Borage y aceites de pescado que hacen más fácil disponer de una eliminación.

La razón por la que El estreñimiento es un grave problema de salud es que absorber todo lo que sea poner en nuestro sistema digestivo. Si su sistema digestivo se bloquea y llena de residuos que absorber los residuos y poner la carga de su hígado, los pulmones, el sistema linfático, sangre, piel, colon y riñones para ayudar a conseguir esas toxinas de su cuerpo.

Siempre es una gran idea para ver una naturopathic médico puede sugerir que gran suplementos, materiales de lectura y alternativas saludables cuando se enfrenten a los pobres la salud digestiva.

Charles O. Palmerson es el webmaster de http://www.eConstipation.com una línea Estreñimiento de recursos de información creado para resolver los pobres la salud digestiva.

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