Mi búsqueda de la felicidad en el primer año de sobriedad

DÍA 1: hora a hora

Felicidad en la sobriedad? ¿Podría ser esto realmente posible? Sí, sé que tengo que dejar de beber si quiero seguir viviendo. La supervivencia durante sobriedad tal vez, pero la felicidad parece casi fuera de la cuestión.

Hacer sentir un poco rayo de esperanza cuando veo a otras mujeres sobrio que parece feliz. ¿Podría llegar demasiado? No voy a pensar en eso ahora. En primer lugar tengo que encontrar alguna manera una forma de dejar de beber. Voy a tratar de llegar hasta hoy sin una bebida. Voy a sobrevivir este día hora a hora. Sé que tengo que empezar a tratar realmente.

DIA 3: orgulloso PERO SCARED

Ha sido tres días sin tomar una copa! Me siento orgulloso de mí mismo pero estoy también miedo a la muerte que no voy a poder mantener esto. Tal vez si yo acepto el miedo, pero no deje que se tarda más, no puedo continuar. Las mujeres de mi grupo me han dado elogios por lo que he logrado. Que se siente bien. No quiero dejar que ellos y yo. Sólo un día más, puedo hacerlo!

Estoy incómoda sensación sobre mi. Los pensamientos han venido a la mente acerca de lo que no me gusta en mi vida, oh, lo que yo no daría a tomar una copa para adormecer mi cerebro. ¿Cómo puedo mantenerme sobrio y hacer frente a todos estos problemas en mi vida? Me siento enojado, no es justo! También me siento enojado a mí mismo para dejar mi vida tan fuera de control. La culpabilidad se me acaba de llegar de nuevo potable por lo que no puedo ir allí. Tengo que tratar de pensar positivo y sólo sabemos que no es potable suficiente por ahora.

3 semanas: MAS CONTROL EN

Ha sido tres semanas! He oído que una vez a establecer un nuevo modelo, que toma 21 días. Es verdad que me siento un poco más en el control ahora.

Mi necesidad de beber parece ocurrir con más mental que desencadena una necesidad física. Cuando me siento triste o enojado o solitario, es lo peor. Quedarse con mis verdaderos sentimientos y en honor a ellas es difícil.

Mi grupo me sigue diciendo que conocer a mí mismo me ayuda a permanecer sobrio. Entonces ¿por qué me siento culpable de todo esto sobre lo que me parece necesidad o el deseo. ¿Tendré que cambiar todas las relaciones en mi vida? ¿Se van a mantener conmigo cuando llegan a conocer la real? Es demasiado miedo a pensar si no están dispuestos a crecer y cambiar conmigo.

3 meses: ¿Puede ser PAZ?

Ha sido tres meses sin alcohol. Cuando estaba caminando por la playa el día de hoy, me sentí un momento de paz y aceptación ante mí mismo. ¿Podría ser esta la felicidad? He observado que, tan pronto como he intentado en remojo, sentí el deseo de beber de nuevo. ¿Por qué quieren sabotear mi mismo? ¿Será porque no creo que merecen ser felices?

1 AÑO: ACEPTACIÓN

Ha sido más de un año. Mi vida solía ser ocupado lleno de actividades, siempre encontrar una manera de distraer de lo que realmente sentía. Las drogas y el alcohol también sirve este propósito. Ahora mi trabajo es aceptar mis sentimientos, se sientan con ellos durante la meditación diaria, y tratan de vivir en el momento en la medida de lo posible.

Yo solía pensar que la felicidad es algo grande, como regocijo o alegría, cuando me sentí extático! Sí, eso es la felicidad, pero esos momentos vienen rara vez. Jean Kirkpatrick, Ph.D., fundador de la Mujer para el Programa de Sobriedad, tenía razón cuando dijo que la felicidad se crea, no esperó. Se necesita práctica para sentir la felicidad o al menos la paz.

La imagen más grande

Alguien una vez me dijo que si tuviera la clave para la felicidad, yo sería feliz haciendo los platos. Yeah, right! La verdad es que la vida es a menudo lleno de muchos pequeños, las tareas repetitivas. La felicidad viene en esos momentos cuando sé que estoy haciendo la tarea, y que sólo se produce cuando sé lo que mi imagen es más grande.

Mi más difícil y objetivos a largo plazo incluyen el mantenimiento de la Mujer de mi grupo va Sobriedad, la construcción de mi negocio, y aprender el arte y la danza. Cuando sé que estoy trabajando de manera constante hacia el logro de esos objetivos, puedo disfrutar de la hermosa vista de la naturaleza que veo fuera de mi ventana de la cocina y sentir la felicidad mientras hace los platos!

COMPRENSIÓN

Tengo que trabajar en el desarrollo de la conciencia y el aprecio de los pequeños momentos a lo largo del día que proporcionan la oportunidad de que me siento feliz: un bello pájaro azul que volaba delante de mi ventana mientras escribo esto, mi hija cantando en la otra habitación, me escrito en este Año Nuevo porque he tenido el deseo de.

Deseo para usted la fuerza para mirar hacia adentro y encontrar su propio camino hacia la felicidad.

Jeannie Long

Acerca del Autor

Jeannie Long disfruta ahora de 8 años de sobriedad continua. Ella lidera un grupo de apoyo semanal para las mujeres que usan las mujeres para la Sobriedad Programa.

Ella ayuda a las mujeres de lograr una mejor salud física y mental a través de su estado de salud relacionados con los sitios web y boletines informativos.

Para leer sobre los temas incluidos en Jeannie Comprometerse a la recuperación boletín, haga clic en el vínculo siguiente: http://www.ajpip.com/addictions/anopi/dir/jncrb.htm