Más fruta estreñimiento remedios parte II

He aquí algunos remedios más estreñimiento utilizando frutos. Trate de obtener sus frutos orgánicos y comer lo antes posible. Cuanto más tiempo mantenga las frutas, sin recurrir a ellas, menos las enzimas y nutrientes que tienen.

Albaricoques

Los albaricoques son una de las frutas más nutritivas, ya que tienen un alto contenido de fibra, vitamina A, C, potasio, y tienen muchos otros minerales. Un albaricoque tiene alrededor de 1000 UI de vitamina A. Esta vitamina es principalmente en forma de los precursores de beta-caroteno.

Los albaricoques tienen un efecto laxante y suelen estar disponibles durante el verano. Albaricoques secos también son buenos y son mucho más altos en vitamina Ay en minerales.

Utilice los albaricoques secos que no se han secado con el dióxido de azufre. Algunas personas son alérgicas al dióxido de azufre y se considera un contaminante que se encuentra en nuestro aire. Este producto químico es un conservante que evita que los albaricoques de inflexión marrón.

Si tiene una úlcera, comer albaricoques con dióxido de azufre puede aumentar su estómago ácido y agravar.

Aguacate con vinagre de sidra de manzana y limón

Aquí hay una receta que le hará ir al baño en un par de horas.

Pelar los aguacates 1-2
Añadir un poco de sal marina
3-4 cucharadas de vinagre de sidra de manzana (al gusto)
1-2 cucharadas de limón (al gusto)
Mezclar todos juntos y la propagación en su favorito galletas
Tiene un buen momento de comer

Sí, los aguacates son ricos en grasa, pero que contienen grasa que es bueno para usted, monoinsaturados. En 4 oz, la mitad de un aguacate contiene 500 mg de potasio y ácido fólico.

Plátanos

Los plátanos son ricos en potasio. Ayudan a la curación heridas abiertas en el interior cuerpo membranas. Ellos son útiles para detener la diarrea y, al mismo tiempo en la promoción de evacuaciones intestinales.

Comer dos plátanos con el estómago vacío seguido por un vaso de agua destilada. Después de que su estreñimiento se borra, comer sólo un plátano cada día.

Los arándanos

Blue bayas pueden actuar como un laxante para algunas personas, a pesar de su uso para detener la diarrea. Estas bayas tienen los productos químicos, anthocyanosides que puede matar las bacterias y los virus

Los arándanos también son buenos para reducir la inflamación. Esto hace que sean buenos para inflamaciones que se producen a lo largo de todo el tracto gastrointestinal.

Boysenberries

Boysenberry jugo tiene una suave acción laxante natural por su intestino. Cuando el estreñimiento no es más grave de este jugo ayudará a mover las cosas en su colon.

Melón

Melón es una de las mejores frutas se puede comer. Contiene muchos minerales y vitamina A y C. Se trata de un alto contenido de potasio. Tiene mucha fibra y es útil para el estreñimiento.

Cerezas

Las cerezas tienen un alto contenido de potasio, fibra, y muchos otros minerales, que son eficaces para neutralizar el ácido órgano. Contienen las vitaminas B-1, B-2, ácido fólico y niacina.

Las cerezas tienen un efecto laxante y puede comenzar la acción peristáltica.

Comer cerezas frescas a lo largo del día o beber 3 vasos de 8 oz, de jugo de cereza durante el día. Compre jugo de cereza en envase de vidrio. Comer y beber cerezas como este me ha mantenido de haber estreñimiento. Las cerezas son por lo general sólo estará disponible durante el verano, pero usted puede comprar jugo de cereza en cualquier momento.

Cerezas secas también puede ser utilizado, excepto el puede ser costoso. Utilice estos frutos mencionar como estreñimiento remedios y, al mismo tiempo obtener los beneficios de su valor nutricional.

Rudy Silva tiene un título en Física y Naturales es una Nutricionista. Él es el autor de El estreñimiento, acné, Hemorrhoid, y de ácidos grasos e-libros. Él escribe un boletín informativo llamado de los recursos naturales-thatwork.com y su información sobre otros temas pueden verse en http://www.stop-constipation.com o en http://www.constipation-remedies.for--you. Información