Ayurveda, Indias Ciencias de la Vida, Salud y Longevidad

Ayurveda de la India es la ciencia antigua vida, la salud y la longevidad. Es el pensamiento de muchos estudiosos de ser la forma más antigua de la atención de la salud en el mundo. Tuvo su origen en la India más de 5000 años atrás, y se enseña desde hace miles de años en una tradición oral de maestros realizada a sus discípulos. El propósito de Ayurveda es para curar, para mantener una alta calidad de vida, y para aumentar la longevidad del individuo. Se trata de un arte de la vida diaria que ha evolucionado de prácticas, filosófico, espiritual y conocimiento. A pesar de que se han utilizado durante miles de años, ayurvédica principios nunca han cambiado, ya que se derivan de leyes universales de la naturaleza que son eternamente cierto.

En sánscrito, Ayurveda significa la "Ciencia de la Vida." La vida es la integración de cuerpo, mente y conciencia. Ayurveda pone gran énfasis en la prevención y alienta el mantenimiento de la salud a través de la dieta, el estilo de vida, el yoga y la meditación práctica, el uso de hierbas, así como la limpieza y rejuvenecimiento y terapias (Panchakarma, abhyanga, shirodhara, Nadi swedana, etc)

Ayurveda es una ciencia de la auto-comprensión. Al entender nuestra propia naturaleza única constitución o podemos empezar a entender cómo interactuamos con nuestro entorno y, por tanto, tomar decisiones que nos conduzcan hacia una mayor salud. Ayurveda define la enfermedad como natural resultado final de la vida fuera de la armonía original con nuestra constitución. Por lo tanto, el enfoque ayurvédico es muy individualizado, ya que el camino para una salud óptima es diferente para cada persona, dependiendo de su singular constitución o prakruti.

El sistema ayurvédico cree que la constitución del individuo (prakruti) se registra en el momento de la concepción como un código genético que puede expresarse física y mentalmente como la frecuencia de la enfermedad y la respuesta emocional. Esta constitución está determinada por Vata, Pitta y kapha, que son los tres doshas, o psico-fisiológicos principios funcionales en Ayurveda. Ellos regulan la respuesta del individuo a los cambios y promover el proceso de la enfermedad cuando fuera de equilibrio.

Son muchos los factores, tanto internos como externos, pueden alterar este equilibrio y lograr cambios en la constitución original que puede dar lugar a trastornos y las enfermedades. Algunos de estos factores incluyen emocionales y tensiones físicas, la alimentación inadecuada y combinaciones de opciones, trauma físico, o de temporada y cambios climáticos. Una vez que entendamos cómo estos factores nos afectan a nivel constitucional, podemos tomar las medidas apropiadas para anular o minimizar sus efectos y eliminar las causas de desequilibrio. El objetivo es comprender la naturaleza y la estructura de trastorno, por lo que podemos restablecer el orden para hacerse con el control sobre nuestra salud y bienestar.

La ciencia de la comprensión nuestra Constitución es la ciencia de la tridosha. Tridosha define las tres doshas o principios que rigen la función de nuestros cuerpos en el desarrollo físico, mental, emocional y niveles. Cada individuo tiene un único equilibrio de los tres de estas energías. Estos principios pueden estar relacionados con la biología básica del cuerpo.

La energía es necesaria para crear movimiento a fin de que los líquidos y nutrientes para obtener las células, permitiendo el cuerpo para funcionar. La energía es también necesaria para metabolizar los nutrientes a las células y se utiliza para lubricar y mantener la estructura celular. Vata es la energía de movimiento; Pitta es la transformación de la energía, la digestión o metabolismo, y kapha es la energía de la lubricación y la estructura. Todo el mundo tiene las cualidades de Vata, Pitta y kapha, pero por lo general es un principal o predominante, uno es secundario y el tercero suele ser el menos predominante.

Vata es la sutil energía asociadas con el movimiento. Se regula la respiración, la circulación, y eliminación, así como las pulsaciones del corazón y los impulsos de la neurona motora. Vata es muy parecida a la de viento es ligero, fresco, seco y móviles. Las personas con una experiencia Vata naturaleza de varias de estas cualidades. Sus cuerpos tienden a ser luz, sus huesos delgados, y su piel y el cabello seco. A menudo moverse y hablar rápidamente. Tienden a ser locuaz, entusiasta, creativa, flexible y enérgica. Cuando se agravó, Vata puede causar confusión, insomnio, flatulencia, estreñimiento, pérdida de peso, temblores, espasmos, asma, la reumatoide y la osteoartritis, así como muchas afecciones neurológicas y problemas inmunológicos.

Pitta representa el elemento fuego en el cuerpo. Regula la digestión, absorción, asimilación, la nutrición, metabolismo y la temperatura corporal. Pitta tiende a ser caliente, fuerte y penetrante. También es un tanto inestable y aceitoso. Las personas con una Pitta naturaleza reflejan estas cualidades. Tienden a sentirse cálido, tienen algo aceitosa piel, ojos penetrantes, fuerte y características. Tienden a tener peso moderada y una buena musculatura. Tienden a ser muy centrado y competitivo, capaz, valiente, enérgico, claro y comunicadores que obtener el derecho a punto. Ellos pueden sin embargo ser demasiado intensa y hablar con una lengua fuerte. Pitta trastornos incluyen la diarrea, las infecciones, hiperacidez, úlceras, erupciones cutáneas, fatiga crónica, enfermedad de Crohn, colitis, hígado, bazo, la sangre y enfermedades, así como numerosos problemas inflamatorios.

Kapha es la energía que forma la estructura del cuerpo y proporciona la cohesión que mantiene las células juntas. Kapha los suministros de agua para todas las partes del cuerpo y sistemas. Se lubrica las articulaciones, hidrata la piel, y mantiene la inmunidad. Kapha tiende a ser fresco y húmedo, estable y fuerte. En el cuerpo estas cualidades se manifiestan como denso, pesado huesos; brillante, la piel flexible, bajo el metabolismo y grandes, stocky marcos. Además, los que tienen un carácter kapha tienden a sentirse fresco. La pesada, de naturaleza estable kapha refleja en una personalidad estable, no propensa a las fluctuaciones rápidas. Cuando fuera de equilibrio, kapha las personas son propensas a aumentar de peso y tienden a acumularse mucosa. Kapha también puede causar la obesidad, el colesterol alto, diabetes, depresión, edema, asma, tumores, y una variedad de problemas congestiva.

Ayurveda, además, que al igual que aumentos similares. Por ejemplo, el verano tiene atributos similares a los de Pitta-caliente, líquidos, luz, móvil y penetrante. Por lo tanto, en el verano Pitta en el cuerpo tiende a ser mayor. Vata es ligera, sutil, seca, móvil, áspera y fría. Por lo tanto, en el otoño, que también exhibe estos atributos, Vata tiende a aumentar en el cuerpo. Kapha es líquida, pesada, fría, pegajosa y turbia. En el invierno, cuando estas características predominan en el entorno externo, interno kapha tiende a ser mayor. La constitución de un individuo es una fuerza dinámica, y Vata, Pitta y kapha son dinámicas energías que va a cambiar y ser afectados por el medio ambiente y otros factores de diversas maneras. Un régimen ayurvédica y el estilo de vida, junto con dinacharya rutinas, que la persona pueda adquirir una mayor conciencia y control sobre la forma en que esos factores puede ser disminuido o anulado, a fin de mejorar y mantener óptima salud y el bienestar.

Desde el momento del nacimiento hasta la muerte, el cuerpo se dedica a mantener la vida. Vata, Pitta y kapha desempeñar un papel importante en el mantenimiento de celulares la salud y la longevidad. Kapha mantiene la longevidad en el nivel celular. Pitta gobierna la digestión y la nutrición. Vata, que está estrechamente relacionado con la energía vital (prana o), regula las funciones de todas las formas de vida. Ayurveda ofrece diferentes terapias que pueden apoyar el individuo constitucional de la armonía en todos los niveles, promoviendo al mismo tiempo la renovación celular y la vitalidad en general y la inmunidad. La clave para una salud óptima es para ayudar al cuerpo a eliminar toxinas y restablecer el equilibrio constitucional de los doshas. Para tal efecto, Ayurveda ofrece la dieta y el estilo de vida directrices, preparaciones a base de hierbas, y la limpieza y rejuvenecimiento de programas como el Panchakarma Vata y gestión de terapias.

Vishnu Dass, NTS, LMT, CAyu, es un médico ayurvédico y educador y el Director de la Ayurveda Blue Lotus Center - ayurvédica Clínica y la Escuela, en Asheville, Carolina del Norte, donde ofrece consultas de salud, Panchakarma, el rejuvenecimiento de las terapias, los programas educativos y talleres , Y mucho más. Para obtener más información, visite: http://www.bluelotusayurveda.com