La voz de Atención para la recuperación de los resfriados y Vocal Strain

Cada cantante, no importa cuán cuidadoso que son de su instrumento, ha veces cuando han alegrado un poco demasiado para su equipo, o tenía tres semanas de frío y gripe, y se sienten llano vocalmente terrible.

Estos son algunos consejos que le llevará de vuelta a la salud y garantizar la completa curación de su voz. La clave está en reducir el trauma a sus acordes y la garganta crear un entorno que sea cómodo para usted.

1. SIEMPRE beber agua. Especialmente cuando un frío está llegando a, fuerza de 8-12 vasos (aproximadamente un litro) en las 24 horas y usted tendrá un tiempo de recuperación más cortos. Para el rubor a cabo un frío completamente en tres días o menos, comprar Alkalol. Se trata de un recurso de edad puede adquirir de un farmacéutico. Usted usa intra-nasally. Indicaciones se encuentran en la botella. Es el rubor de su frío, y se llevará a gunk fuera de su acordes cuando usted tiene que cantar un espectáculo. Es el mejor. He utilizado muchas veces, y que ha salvado la noche rendimiento de muchos de mis alumnos.

2. No cantan en voz alta para abrir sus acordes. Cuando cuerdas vocales se siente comprometida, por el frío, el humo o cantar demasiado alto, que producen más mucosidad para protegerse a sí mismos. Se trata de una profecía que se cumple la profecía: cantar fuerte golpe a abrir su acordes = barroso sonido e incómoda, hinchada, "gunky" acordes. A nadie le gusta sentirse como este cuando canta!

3. Evite el hielo. Se limita los acordes.

4. Evite el alcohol. Se priva el cuerpo de agua, se hincha y sus acordes. Dry hinchada acordes son los peores. No lo haga.

5. ¿Utilizar una inhalación de vapor, sobre todo si su superior árbol bronquial es congestionada. Esto ayudará a mantener su respiración y los pasajes abiertos, a su vez, mantener su clara acordes de peligrosos flema que de otra patada hacia arriba en su acordes.

6. Pastillas son buenas. Recomiendo Ricola y Slippery Elm pastillas. No utilice Halls Mentholyptus cuando usted tiene que cantar. Son demasiado fuertes y se están secando. Usted sólo quiere para lubricar la calma y los acordes. Estos dos productos lo hacen muy bien. También puede intentar Negro grosella pastillas si es alérgico a la menta en Ricola.

7. RESTO DE VOZ. Ser tranquilo. Escribir notas. Escuchar más. Nod su cabeza. Buscar formas alternativas de comunicación. Que sea divertido, pero no hablan de todo!

8. No susurrando. Si tiene que hablar, lo hacen en forma habitual una voz como se puede gestionar.

9. No limpieza de la garganta. Todo esto hace es golpear su acordes juntos. Respira hondo a lo largo de su acordes, y bostezo garganta para romper la tensión. Usted se encuentra la necesidad de liquidar su garganta disminuirá cuando usted consigue en el hábito de respiración profunda en lugar de despejar la garganta. 10. No fume. ¿Te gusta tu voz? No fume. Periodo.

11. Evite los alimentos 3-4 horas antes de ir a dormir. Hay muchas razones para ello. Cuando esté digiriendo en su sueño, a veces el ácido del estómago es pateado hasta en su garganta y que causa algunas pequeñas a las grandes quema. Su acordes necesidad de curar y se soothed 24-7 después de una enfermedad. La noche que cuenta.

12. Trate de comer alimentos suaves, no pesados especias. La misma razón que en el caso anterior.

13. Eleve su cabeza cuando duerme. Si utiliza 2-3 almohadas, los fluidos se agotará lejos de su acordes con más facilidad. La respiración se mantendrá fácil y usted se sentirá la necesidad de toser menos.

14. Utilice un lavado nasal diario. Encontrar una de las siguientes acciones para el uso durante el día: AYR, nasal, o SALINEX. Se trata de aerosoles puede utilizar en cada fosa nasal 3-6 veces al día. Utilizada con regularidad, que realmente ayudará a mantenerse saludable.

15. Residuos ningún momento. Si usted ha estado a un médico y él o ella ha diagnosticado nódulos o lesiones en sus acordes, obtener ayuda de inmediato. Vocal terapia es necesario para salvar su voz. Si necesita ayuda para encontrar un terapeuta vocales pueden ponerse en contacto conmigo en mi sitio web y yo vaya a dirigir usted.

También ofrecen un boletín mensual gratuito, "Cuestiones de voz" sobre todas las cosas vocal! Le doy la bienvenida a inscribirse en http://www.diannelegro.com.

Mis mejores deseos,

Dianne

"Cantar como quiso decir!"

Dianne Legro es un especialista de voz y el habla de autocares para los profesionales. Por los últimos 18 años Dianne ha colaborado con compañías Fortune 500, al igual que Starbucks y GE, y arriba los organismos gubernamentales para optimizar el liderazgo y habilidades de comunicación. Como un veterano de Broadway etapa artista intérprete o ejecutante, Dianne sabe cómo dominar la oratoria y el desempeño puede catapultar su carrera, y su experto entrenador hace que su proceso un divertido sentido de exploración en su mejor autonomía. Dianne ofrece conferencias magistrales, talleres de grupo, y considera que los clientes uno-a-uno en el área de Los Angeles o en el teléfono.

Para más información sobre cómo Dianne puede ayudarle a convertirse en un orador dinámico pública, póngase en contacto con ella hoy para una consulta gratuita.

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