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| ¿Qué causa la osteoporosis y diez cambios que puede hacer para disminuir su riesgo de osteoporosisDiez simples cambios de estilo de vida que usted puede hacer para reducir su riesgo de osteoporosis
"El mito de que la osteoporosis es causada por la deficiencia de calcio fue creado para vender productos lácteos y los suplementos de calcio. No hay verdad en él. Mujeres americanas se encuentran entre los mayores consumidores de calcio en el mundo, y todavía tienen uno de los más altos niveles de la osteoporosis en el mundo. Y aún más comer productos lácteos y los suplementos de calcio no va a cambiar ese hecho. " -- Dr. John McDougall Discusión: La ingestión de leche hace que la sangre para convertirse en ácido-es decir, un pH inferior a la normal 7,43. El cuerpo corrige a través de los fosfatos de calcio equilibrio que exige la movilización de calcio adicional en la corriente sanguínea para corregir la acidosis. Este calcio se obtiene mediante la eliminación de los huesos. Por lo tanto, no es sorprendente que la leche provoca una corporal total pérdida de calcio. Esto no es nuevo y la información está bien discutido con referencia a los estudios originales John Robbins en el libro "Dieta para una Nueva América". Increíble como parece, las cenizas (residuos) de cualquier proteína animal que encuentra su camino hacia el torrente sanguíneo es tan ácido que los mecanismos homeostático del cuerpo que mantienen el pH de la sangre a 7,43 se invoca de inmediato. El principal mecanismo para lograr esto (como se ha señalado más arriba) es la relación calcio / fosfato de equilibrio en el flujo sanguíneo. Dado que el calcio actúa como una base (puede corregir un ácido condición de la sangre), el organismo tira de calcio de los huesos para compensar o corregir la acidosis causada por el ácido de residuos de la proteína animal (lo que incluye productos lácteos y leche). Con el tiempo, la continua ingestión de proteínas animales implica una importante pérdida de la mineralización del tejido óseo y, finalmente, la osteoporosis clínica. Ingerir más calcio es un planteamiento muy simplista que la mayoría de las veces no ayuda. El problema es que los suplementos de calcio rara vez encuentra su camino hacia el torrente sanguíneo y el cuerpo seguirá a eliminar calcio de los huesos ya que este es el camino que la madre naturaleza ha establecido. Como diagnóstico radiólogo he tenido muchas ocasiones para ver las tabletas de calcio de todas las variedades totalmente undissolved en las radiografías abdominales. El tratamiento de la osteoporosis con calcio adicional, como es la sustitución de la madera en una casa infestada de termitas sin erradicar las termitas. El único medio eficaz (y muy simple) respuesta es no sólo para consumir proteínas animales. Una de las otras complicaciones de la mayor movilización de calcio se cálculos renales. La incidencia de cálculos renales es aumentado considerablemente en los que consumen proteínas animales. La mujer bantú, que son exclusivamente vegana y vivir fuera de una planta completamente dieta basada en el África central, obtener menos de 350 mg de calcio en su dieta diaria. Sin embargo, no existe una osteoporosis en estas mujeres, ya que no ingieren ninguna proteína animal. Esto también es válido para muchas mujeres en las partes más remotas de la China continental. Todos los nuevos dispositivos de imagen para medir la densidad ósea son realmente un gran tecnológicos pérdida de tiempo y dinero. Si se consumen proteínas animales que están en riesgo de osteoporosis. Sólo algunos de tomar el dinero que gasta para que su densidad ósea medidos y salir a comprar algunas buenas verduras orgánicas. Usted y sus huesos se te amo por él. La osteoporosis no es específico de género. Aunque hay más mujeres que hombres afectados, los hombres también tienen osteoporosis. Yo sabía una vez un técnico de ultrasonido en su treinta que habían osteoporosis. Recetas: Las siguientes recetas son buenas fuentes de calcio totalmente de fuentes naturales, así como las recetas que evitar los alimentos que causan la osteoporosis. Para aquellos de ustedes fuera de los EE.UU. la necesidad de que los alimentos orgánicos no es tan crítica destructiva desde las prácticas agrícolas comerciales aquí no han alcanzado el resto del mundo-aún. Esto es especialmente cierto en Europa, donde un tomate, me han dicho, aún los gustos como un tomate. De frijol negro burritos, tostadas y tacos. Preparar algunas orgánicos frijoles refritos negro estilo como en el MericleDiet o sin embargo usted como para preparar su frijol. Obtener algunas orgánicos tortillas, tacos o tostada conchas. Drop algunos frijoles refritos o en alguno de los anteriores y añadir algunos picados lechuga, col o cebolla. Negro frijoles y cebollas de verdad hacer un buen burrito. Envuelva la tortilla alrededor de su llenado y adornar con la salsa y quizás algunos más repollo o lechuga. Si lo desea, puede freír el burrito para hacer lo que solíamos llamar a un "Cindy Especial" de un viejo restaurante mexicano aquí en Tucson. La fritura es, sin embargo, no deja de tener su carga de calorías, a pesar de que lo convierte en un verdadero gusto tratar. Otras buenas fuentes de calcio son orgánicos col rizada, col, brócoli, bok choy y tofu. Una ensalada de espinacas frescas hace un buen Además de esta comida y un montón de verduras orgánicas son realmente excelentes fuentes de calcio que el cuerpo puede utilizar. Me han dicho que, si bien la espinaca tiene un alto contenido de calcio, también es alto en ácido oxálico que supuestamente se vinculan a la de calcio lo que limita su absorción. Sin embargo la espinaca es todavía una buena apuesta ya que se ha demostrado que retrasan el desarrollo de la degeneración macular. Resumen: La osteoporosis no es una enfermedad de la absorción de calcio, pero es una dinámica enfermedad causada por la ingestión de alimentos que romper el ácido / base de equilibrio del cuerpo por lo que requieren de calcio a ser lenta pero constantemente lixiviados de sus huesos con el fin de mantener la sangre (pH) normales ( 7,43). Ninguna cantidad de ingestión de calcio se corrige el problema, siempre y cuando uno sigue a destruir sus huesos por el mal de comer los alimentos. La respuesta es simplemente para detener la destrucción de los huesos de reducir significativamente o detener completamente la ingestión de proteína animal. Esperamos que este informativo. Por favor, manténgase sintonizado para el próximo boletín de noticias que cubrirá el azúcar, vitamina C, insulina, sus glóbulos blancos, su sistema inmunológico y muy interesante el tema de la inhibición competitiva o-cuánto vitamina C debo tomar? Para registrarse para la MericleDiet Newsletter / Dr Mericle Consejos de Salud, por favor siga el enlace a continuación: http://www.DrMericle.com Una última cita: "En los próximos 10 a 15 años, una de las cosas que estás obligado a escuchar es que la proteína animal ... es uno de los más tóxicos de todos los nutrientes que pueden considerarse. Riesgo para la enfermedad aumenta dramáticamente cuando incluso un poco proteína animal, se añade a la dieta. " T. Colin Campbell, Ph.D. (Autor de La China de estudios). Recuerde que la mujer bantú. El MericleDiet. El MericleDiet es completamente vegana, 100% libre de azúcar y el 100% orgánica fácil de seguir la dieta. Se trata, en realidad más de un estilo de vida que una dieta a medida que nunca se sienta privado o restringido. También mantendrá su densidad ósea a lo mejor que puede. Sus huesos se te amo por él. Para visitar sólo tienes que seguir el siguiente vínculo: Copyright 2005 J. Mericle MD Todos los derechos reservados http://www.DrMericle.com está dedicado a lograr una salud óptima y máximo rendimiento a través de la dieta y el estilo de vida cambio. Dr Mericle reúne una mezcla única de educación médica formal, 29 maratones, Ironman Hawaii 3 concursos y un montón de práctica real experiencia de vida. MÁS RECURSOS: | | | | ARTÍCULOS RELACIONADOS Las verrugas genitales naturales y los recursos alternativos de tratamiento ¿Le han diagnosticado con verrugas genitales causadas por el virus VPH? Si es así, su médico probablemente ha advertido de que los tratamientos más convencionales disponibles como productos farmacéuticos ungüentos, criocirugía (congelamiento), electrocauterización (quemar) o tratamiento con láser. Mientras que muchas personas se someten a estos tipos de tratamientos, algunos optan por uno menos invasivas solución natural de Naturopathic visitar un médico. 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El escritor como activista Hace casi dos años, antes de la publicación de mi primer libro, "A falta de un picnic," Comencé a escribir no ficción Internet ensayos que, al igual que el libro en sí, se ocupan de la salud mental. Digo "tratar" con problemas de salud mental en lugar de "tratado" con problemas de salud mental, porque estos ensayos, cinco o seis de ellos en conjunto, siguen siendo leído. Eucalyptus puro aceite esencial Eucalyptus puro aceite esencial se obtiene a partir de las hojas y las ramas de los árboles de eucalipto, también conocido como el Eucalyptus globulus. Este árbol se originó en Australia, donde los aborígenes probablemente descubrió sus propiedades medicinales y empezó a experimentar con el petróleo. Consulta las directrices para la hipnoterapia La consulta inicial puede ser el aspecto más importante de hypno-psicoterapia, si no todas las terapias. Todo, desde las dinámicas interpersonales para el eventual éxito de la intervención se basa en este primer encuentro entre el cliente y el terapeuta. La terapia a base de plantas La terapia a base de hierbas, también denominado Herbalism, es uno de los más antiguos medios de asistencia sanitaria que conoce la humanidad. Terapia a base de plantas es la utilización de hierbas para diversas terapias, remedios o medicamentos. Aceite de onagra beneficios El Aceite de onagra que usamos se extrae de las semillas de Oenthera biennis, una planta nativa de América del Norte. La noche primavera se asemeja a una planta de primavera, pero se relaciona con el grupo de hierba de sauce. Green Bamboo: Resistencia a la flexibilidad Aquellos que han visto la película "Tigre y Dragón" se familiaricen con las imágenes de bambú: flexible pero firme, fuerte pero delicada. Estas cualidades únicas de bambú que el encajar cómodamente en la antigua filosofía china y dotar a los beneficios para la salud del bambú con un aire de sabiduría y gracia. |
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