Ansiedad

La ansiedad es un poco pernicioso diablo; puede celebrar con nosotros de nuevo, congelación de nuestra creatividad y disminuye nuestra capacidad para luchar contra nuestra manera de salir de problemas. La ansiedad lleva a un "círculo vicioso" en que la ansiedad se alimenta mal desempeño lo que aumenta la ansiedad y la. . . se obtiene la imagen.

Todos comprendemos que los problemas graves que nos preocupa - carrera dificultades, preocupaciones financieras, problemas médicos. Lo que muchas personas no aprecian es el bajo grado o "de fondo" la ansiedad que afecta a cada persona, todos los días.

Desmond Morris ponerlo así cuando dijo que hemos construido un "zoológico humano". La gente en la sociedad moderna exhiben comportamientos que simplemente no se ven en los animales salvajes - hasta que se adjuntan en los parques zoológicos. Y es nuestra naturaleza silvestre que tenemos que ver si queremos entender este "fondo de ansiedad».

Una idea útil se encuentra en las fobias. Las fobias más comunes se refieren a todos los peligros reales en el medio ambiente. El miedo de las arañas es un buen ejemplo, como es el miedo a las alturas. Ambos representaron importantes peligros para nuestros antepasados. Pero espere, échele un vistazo a algunas de las otras fobias. Agorafobia - el miedo de los espacios abiertos. ¿Por qué es tan común? Considere su cazadores-recolectores antepasados, rodeado por los depredadores y enemigos potenciales. Estar expuesto es peligroso, por lo que hemos desarrollado una conciencia natural de la exposición. En algunas personas este sale de las manos, y se convierte en una fobia, pero todos estamos programados para ser conscientes - como mínimo - de situaciones en las que estamos expuestos, lejos de cubrir.

Ansiedad social es también muy común, con algunos estudios que muestran el 7% de los adultos que padecen la enfermedad. Ansiedad social puede ser muy debilitante, y se manifiesta el deterioro en el rendimiento en situaciones sociales. Esto también parece sorprendente, a primera vista. ¿Por qué deberían los seres humanos, las grandes especies social, sufren de manera ampliamente de ansiedad social? Las razones se encuentran en nuestra contra natura densidad de población. Sencillamente no evolucionar para hacer frente a esas intensa exposición a extraños. Cada forastero que se cumplan, a su antigua cuenta, un enemigo potencial. Cabe destacar que todos estamos de gestionar tan bien!

Así que no sufran de arachnophobia, agorafobia, trastorno de ansiedad social o cualquier otro trastorno de ansiedad. ¿Cuál es mi punto? Simplemente esto. Todas estas pequeñas ansiedades afectar a su rendimiento, día a día. La socialización es estresante, debido a que su antigua mente insiste en que se alerta al peligro. Caminando por la calle es una aventura en la interacción social y la exposición. Hacer presentaciones en el trabajo - usted expone a una multitud, posiblemente, una multitud de extraños - es uno de los más antinatural actividades de un ser humano puede realizar.

Todos sufren de ansiedad, y que afecta a nuestro rendimiento y nuestra capacidad de experimentar alegría. Todos tenemos que relajar. Como hypnotherapist, siempre escuchar a cabo por el momento, en una sesión cuando mi barriga del cliente empieza a rugosas. Es una buena señal. Esto demuestra que el estrés productos químicos que habitualmente circulan, retrasando la digestión (así como una serie de otras funciones fisiológicas relacionadas con la "lucha o huida") han disminuido. Sólo pensar en lo que esto significa. Es muy probable que su cuerpo se está preparando usted para luchar o para huir en este momento. Todo lo que estamos haciendo es navegar por la Web. Dentro de quince minutos de comenzar a hypnotise usted, puedo decir con cierta confianza en que su barriga se iniciaría gorgoteo y la química de su cuerpo sería cambiado, porque realmente no es ninguna necesidad de este constante estado de preparación.

Ser consciente de fondo la ansiedad es el primer paso hacia la conquista. Hipnoterapia es increíblemente poderosa en este sentido, pero lamentablemente, la gente tiende a llamar a hypnotherapists sólo cuando sus problemas han llegado a un punto crítico. En mi próximo artículo voy a destacar algunos de los signos de ansiedad de fondo. Si estos se refieren a usted, o si usted siente que vería con agrado algunas imparcial (y gratuito) el asesoramiento en relación con la reducción de la ansiedad, por favor, no dude en ponerse en contacto conmigo a través de la confianza Club (email info@confidenceclub.net)

Jim Sullivan es un hypnotherapist especializada en la confianza, autoestima y manejo del estrés. Él puede ser contactado a través de la página web del Club de confianza http://www.confidenceclub.net