Distintos enfoques para el alivio del dolor

Dolor. La gran nivelador. Los ricos se sienten. Es lo que hacen los pobres, los felices, los tristes, de altura, y corto. Y, por supuesto, el artículo escritores, también. Es, por tanto, no resulta sorprendente observar que desde los albores del tiempo, los seres humanos han tratado de descubrir maneras para reducir el dolor. En algún sentido, nuestra capacidad de experimentar dolor, y buscar la manera de solucionarlo, nos une más que cualquier otra cosa. Pero exactamente ¿qué es el dolor y cómo tratar con él?

El dolor es un mensaje enviado por el cuerpo al cerebro, para indicar la presencia de la enfermedad, lesión o tensión. Sin dolor, usted se desconocen muchos problemas - de los ligamentos desgarrados por la apendicitis. El dolor es simplemente, la Madre Naturaleza la manera de decirle que algo anda mal.

Muchos de nosotros matar al mensajero con los narcóticos, antidepresivos, tranquilizantes y que se ocupan de los síntomas, pero no la causa del dolor. Este tipo de tratamiento no sólo puede enmascarar los síntomas de enfermedades graves, pero también puede crear un ciclo de dolor crónico.

No todos los dolores sin embargo, sirve una función útil. Aunque el dolor agudo, como se ha descrito anteriormente nos puede alertar a un grave problema, el dolor crónico puede persistir mucho tiempo después de una enfermedad o lesión ha sanado en el cuerpo. Ejemplos de dolor crónico incluyen dolor de espalda, migrañas y artritis. En estos casos, el manejo del dolor, en contraposición a una cura, puede convertirse en la meta del tratamiento.

Los efectos psicológicos que acompañan a la recuperación de una enfermedad o lesión aumentar el dolor crónico. Una pérdida de confianza es a menudo provocada por períodos prolongados de descanso y la inactividad que causa una pérdida de fuerza física, resistencia y flexibilidad. Si la lesión le ha impedido de realizar sus funciones habituales, puede sucumbir a la frustración y la depresión. La impaciencia el dolor crónico es el mejor amigo de muchas personas como overexert antes de que ellos mismos han sanado por completo, desencadenando así más dolor.

Diversos tratamientos pueden ayudar a aliviar el dolor crónico. Algunos tratamientos que lo hagan en un nivel puramente físico de interferir con las señales de los nervios al cerebro o desensitizing los nervios. Las siguientes secciones están destinadas a presentarles a algunas de las formas de tratar con el dolor sin recurrir a antiinflamatorios no esteroideos-inflamatorios, narcóticos, tranquilizantes o anti-depresivos.

Para muchas personas, especialmente los que están en el mundo occidental, el alivio del dolor soluciones como la acupuntura y las hierbas medicinales son conceptos novedosos. Sin embargo, el resto del mundo es, probablemente, preguntándose lo que el ruido es de aproximadamente, ya que estos enfoques tradicionales para el alivio del dolor han existido por miles de años; medicina tradicional china, que se basa en diversas técnicas y hierbas con el fin de equilibrar el cuerpo del interior de la energía , Es más de 5000 años de antigüedad.

Acupuntura: la china antigua práctica de la acupuntura se basa en la creencia de que la salud está determinada por el nivel de chi (energía vital de vida) que se encuentra en t cuerpo. Esta energía se piensa que se mueven a través del cuerpo a través de vías llamado meridianos, que conecte a determinados órganos del cuerpo. Acupunturistas insertar agujas en puntos en el cuerpo que se conectan a estos canales para liberar bloqueado "chi" que podría ser la causa del dolor. Durante el tratamiento de acupuntura, el acupunturista inserta agujas delgadas de cualquier parte de unos pocos minutos a una media hora en puntos específicos en el cuerpo. Esta práctica está pensado para estimular endorfinas, la natural del cuerpo y el dolor es útil para el tratamiento de una variedad de trastornos incluyendo dolor de espalda, dolor en los senos, dolor de mandíbula, trastornos de la columna vertebral, retirada y los trastornos mentales.

Hierbas: otra parte importante de la medicina tradicional china es la medicina herbaria. Las hierbas se han utilizado durante siglos para aliviar el dolor de sus cualidades. Aquí están algunas hierbas que se recomienda para trastornos comunes:

Calambres y espasmos: angélica, calambres bar, kava, romero, valeriana raíz.

El dolor del nervio: la capsaicina, manzanilla, gotu Kola, regaliz, sauce blanco.

El dolor de espalda: lúpulo, madera betony, passionflower.

Migraña: la matricaria, tilo, Skullcap.

Dolores de cabeza: menta, spearmint.

Dolor: el jengibre, pepino de mar.

Meditación: meditación, que también se ha practicado durante miles de años, es un intento consciente para calmar la mente de modo que no es, lleno de pensamientos y angustias que podrían contribuir a un innecesario creencia en la existencia de dolor. Hay cientos de diferentes técnicas de meditación, pero sobre todo que todos en tres categorías: de concentración, consciente y la meditación trascendental. Durante la meditación concentrativa, que se centra en un solo sonido, un objeto o de la respiración, produce la mente tranquila que facilita la producción de aliviar el dolor-endorfinas. Durante meditaciones conscientes, la mente se anima a tomar conciencia de, pero no reactiva a los pensamientos, sentimientos y sensaciones con el fin de lograr un tranquilo estado de ánimo.

Nutrición: comer una dieta equilibrada que incluya frutas y hortalizas frescas se piensa que es la mejor forma de aumentar su umbral de dolor o resistencia al dolor. Una deficiencia en cualquiera de las principales vitaminas (A, B, C, D ó E) pueden causar dolor crónico. La vitamina E se utiliza para tratar el dolor de las articulaciones. Una deficiencia en calcio, hierro, magnesio y otros minerales también pueden reducir su umbral de dolor. Un suplemento de calcio magnesio adoptadas en una proporción de 2:1 de calcio que magnesio se piensa para aliviar el dolor en las articulaciones y dolores de cabeza. El manganeso es una vitamina que a veces se utiliza para los dolores de cabeza crónicos y la neuralgia. Una deficiencia de las vitaminas del grupo B también se cree que causa nerviosismo, dolores de cabeza y dolor crónico.

Aromaterapia: la inhalación o aplicación de aceites esenciales se cree que el cambio de un individuo química cerebral a fin de que agradable neuro-transmisores llamados endorfinas son liberados para aliviar el dolor. Geranio, jazmín, enebro, lavanda, menta, rosa, romero y tomillo son los aceites usados comúnmente para este propósito.

La imaginación guiada: la investigación ha indicado que las funciones corporales que antes se pensaba que más allá del control consciente, como el dolor crónico, se puede controlar en profundidad el uso de visualización. La imaginación guiada alienta al paciente a pensar en imágenes que eliminar los pensamientos negativos por lo tanto, elevar los niveles de sustancias químicas cerebrales agradable, como la serotonina, disminuye la ansiedad y aumentar la eficacia del sistema inmunitario. A través de imaginación guiada, la mente evoca escenas mental con el fin de orientar mejor la energía del cuerpo. Por ejemplo, si una persona está sufriendo de un dolor de puñalada, él o ella tal vez quiera imaginar un cuchillo eliminar del terreno y una posterior brillante sensación de alivio. La imaginación guiada se ha utilizado con éxito para controlar el dolor de cabeza, problemas de los senos paranasales, la artritis y el cáncer.

Biorretroalimentación combina una variedad de métodos de relajación, como la imaginación guiada y la meditación con el uso de instrumentos que vigilan cada uno de sus respuestas a la terapia. Después de muchos tratamientos, la biorretroalimentación se piensa capacitar a la persona a regular conscientemente autonómica funciones tales como frecuencia cardiaca, presión arterial y otros procesos que comúnmente se cree que estaría fuera de nuestro control. Durante un período de sesiones, los electrodos conectados a una unidad de vigilancia son grabadas en la piel. El seguimiento de las medidas la temperatura de la piel, pulso, presión arterial, tensión muscular y la actividad cerebral para determinar el éxito de la técnica de relajación. Finalmente, con el tiempo, la biorretroalimentación puede entrenar a una persona para controlar el dolor de tales trastornos como ATM, dolores de cabeza y migrañas.

Es difícil imaginar un mundo sin dolor, donde nuestra poesía se viene? ¿Qué divas cantar? Dado que el dolor es, probablemente, siempre va a ser una parte de nuestro mundo, es de suma importancia que entendamos los distintos métodos que existen para gestionar ese dolor. Para algunos de nosotros, ese recurso puede residir en el ámbito tradicional, mientras que para otros será a través de medicamentos con receta o alguna otra alternativa. Independientemente de lo que remedio que elija, asegúrese de informar a usted de las diversas opciones de tratamiento del dolor abierto a usted, y al hacerlo, puede simplemente reducir la cantidad de sufrimiento en su vida. Y no es que, en algunos aspectos, el objetivo que todos nos esforzamos hacia?

Es importante señalar que las sugerencias anteriores no representan la cura de condiciones, sino que representan más oportunidades y estrategias para manejar su dolor crónico. También se recomienda que usted consulte con su profesional de la salud antes de iniciar cualquier nuevo programa de manejo del dolor.

Sobre el autor

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Peter Donald es un escritor y Webmaster en http://www.rx-site.com, un sitio que ofrece información médica, los recursos y artículos sobre diversos temas de salud incluyendo el alivio del dolor y la pérdida de peso.