El Ayurveda Maharishi enfoque a las alergias

Alergias: la respuesta ayurvédica

En un cuerpo sano, la respuesta alérgica sirve para proteger contra la invasión de agentes nocivos. Secreciones y la inflamación ayudar a nuestros células inmunitarias entrar en el tejido afectado, diluir el agente tóxico y ayudar a lavar lejos. "Alergias" convertirse en un problema de salud cuando un excesivo y no deseado se produce reacción alérgica a las partículas que forman parte normal de nuestro medio ambiente y no son realmente peligrosas para el organismo.

Algunas personas nacen con las alergias, y tienen una susceptibilidad genética a las mismas. Sin embargo, la mayoría de las alergias se hayan adquirido después del nacimiento. Si bien innato alergias a menudo pueden ser ayudados por las medidas descritos en este artículo, adquirió las alergias son en general más sensibles a este tipo de comportamiento enfoques, y son el principal objetivo de este artículo.

La causa principal de alergias

Aunque el polen, el polvo, la caspa, los árboles y otros alérgenos son el desencadenante de alergias en personas sensibles, no son la causa subyacente. Muchas personas están expuestas a estas sustancias todos los días sin desarrollar reacciones alérgicas. Por el contrario, es la condición interior del órgano que determina si una reacción alérgica resultados de la exposición a un alergeno.

Según el Ayurveda Maharishi, alergias resultado cuando el cuerpo ha acumulado exceso de desechos, toxinas e impurezas. ¿Cómo ocurre esto? Según la teoría ayurvédica, incorrectamente digerido los alimentos (denominado AMA), y las impurezas, tales como aditivos químicos, son absorbidas en el cuerpo, viajar a través de la circulación y se alojan en los tejidos del aparato respiratorio, la piel y otros tejidos propensos a la alergia. Estos desechos acumulados y las toxinas bloquear los canales, captura las toxinas dentro de los tejidos, y activar el sistema inmunológico. Cuando otros alergenos como el polen o polvo llegan a la escena, la ya de por sí irritado sistema inmunológico va a "alta velocidad," la creación de los síntomas de un ataque de alergia.

Los síntomas varían dependiendo del tejido que ha acumulado los residuos tóxicos (ama visha.). Si el tejido en cuestión es el tracto digestivo, puede provocar diarrea. Si en la piel, una erupción cutánea o urticaria puede ocurrir. Y si las vías respiratorias se trata, estornudos, inflamación de la mucosa y el drenaje se va a producir.

Desde la fuente de las alergias radica en nuestra dieta y la digestión, la adopción de una dieta adecuada y la mejora de la digestión son "un trabajo" en la lucha contra las alergias. Después, es valioso para el uso interno de los regímenes de limpieza para reducir la saturación y acumulación de impurezas.

Dieta recomendada para las alergias

La principal dieta y comer las directrices para las alergias son las siguientes.

1. Coma la comida más importante del día en el almuerzo, entre 12:00 y 1:00 PM, cuando su digestión es más fuerte. El sol - el elemento de calor en la naturaleza - anima Agni, el fuego de la digestión y el metabolismo, la digestión haciendo nuestra más enérgica a la altura del día. Ayurveda recomienda comer la comida más grande cuando es capaz de digerir la misma.

2. Evite comer comidas pesadas por la noche. La mayor contribución a la obstrucción y las toxinas en el cuerpo viene de comer comidas pesadas noche, sobre todo después del 7 de la tarde. Dado que la digestión es mucho más débil en la noche, es de vital importancia para comer más ligero, más comidas digeridos fácilmente en ese momento. Coma una caliente, recién cocinado comida vegetariana noche sin alimentos fritos, postres, queso, yogur o cuajada otros productos, ya que estos son pesados para la digestión y causa más bloqueo, la congestión y la mucosa.

3. Comer alimentos calientes. Caliente los alimentos es mucho más fácil de digerir que los alimentos fríos. Ayurveda recomienda que comer calurosa alimentos frescos, recién preparados. Evite agitar micro-, que ha demostrado para destruir más del 90% de la de protección antioxidantes en los alimentos. Asimismo, evitar bebidas frías, helados, yogurt congelado y otros alimentos fríos.

4. Evite los restos. Una vez que los alimentos se ha calentado y luego se puso de nuevo en la nevera se convierte en difícil de digerir y muy obstrucción en la naturaleza.

5. Evite las especias excesivamente caliente, agrio y ácido alimentos. Estos alimentos son irritantes para el organismo y promover la inflamación, de acuerdo con Ayurveda. Muchas personas experimentan sus alergias empeoran cuando comen alimentos con chiles, salsas de tomate, o de edad avanzada duro quesos, el azúcar refinado y dulces, y comidas ácidas. Pimiento, berenjena y la patata también debe evitarse debido a su canal se obstruya efectos.

6. Desintoxicante incluyen especias en su dieta diaria. Cúrcuma, en particular, ha anti-alergia, inmune-los efectos de equilibrio. El cilantro ayuda a desintoxicar en un nivel celular; hinojo se enfría y saldos; jengibre ayuda a la digestión y disuelve ama, la pimienta y el negro borra los canales y aumenta la biodisponibilidad de los nutrientes. Haga una mezcla de especias de 6 partes de hinojo, comino y el cilantro, la cúrcuma 4 partes y 1 parte de cada uno de jengibre y pimienta negro. Recién moler las especias, rehogar en una sartén sin aceite hasta que dore ligeramente, y poner en un pequeño recipiente hermético. Lleve con usted y espolvorear _ a 1 cdta. sobre los alimentos en cada comida, y cocinar con ellos cuando en el hogar.

7. Do SIP hervida caliente o agua caliente cada media hora durante el día alrededor del cambio de las estaciones, para ayudar a purificar su cuerpo y de apoyo a la buena digestión.

Enfoques del comportamiento para reducir las alergias

Dieta no es la única consideración de las alergias. Ayurvedic teoría también recomienda los siguientes cambios de comportamiento para ayudar a bajar el tono de la respuesta alérgica.

1. Ir a la cama a las 10:00 PM entre las 10 pm y 2 am, el organismo lleva a cabo un ciclo natural de limpieza interna. Si nos quedamos hasta después de las 10 PM, que interfieren con este metabólico "limpieza de la casa" y las impurezas y las toxinas comienzan a acumularse. Peor aún, la actividad metabólica de la limpieza tiende a desencadenar el hambre, y que pueden tener la tentación de caer en la proverbial "bocadillo de medianoche". Lamentablemente, comer después de las 10 PM compromete aún más el proceso de limpieza y lleva aún más a la acumulación de desechos, y más tendencia a la alergia. Por otra parte, va a la cama a las 10 PM la mejora general de rejuvenative calidad del sueño. Usted encontrará que su hábito de acostarse temprano no sólo ayuda a sus alergias, pero su energía y tez también!

2. Limpie el cuerpo antes de la temporada de alergia. La tradicional ayurvédica respuesta a las alergias incluye purificar el cuerpo de toxinas y ama de alergia antes de la temporada comienza a prevenir los síntomas de que se planteen en todos. Esta limpieza interior se puede hacer en casa o, más a fondo, a través de residencia en los tratamientos de limpieza llamado Panchakarma o Terapia de rejuvenecimiento Maharishi.

3. Tener una rutina regular de la vida. Comer, dormir, trabajar y ejercer en torno a la misma hora cada día es muy equilibrar y estabilizar al sistema inmunológico y el cuerpo como un todo. Las alergias tienden a ser agravado cuando la rutina de la vida es agitada y dispersa.

4. La práctica de yoga asanas y la meditación. Yogas asanas y la meditación son muy equilibrado en todos los aspectos de la mente y el cuerpo y han sido utilizados por muchas personas para reducir los síntomas de alergia. Para la meditación, sugiero la técnica de TM, debido a su facilidad de práctica y la verificación científica.

Resumen

El mejor enfoque a las alergias es concentrarse en buenos hábitos de alimentación, la práctica la reducción del estrés y hacer la limpieza natural antes de la temporada de alergia.

Nota: Este artículo es solamente con fines educativos y no pretende diagnosticar o tratar la enfermedad. Por favor, consulte a su médico acerca de cualquier síntoma que tiene o antes de hacer cambios en el estilo de vida y la dieta.

Las declaraciones en este artículo no han sido evaluadas por la FDA y no están destinados a la prevención, diagnóstico o tratamiento de la enfermedad.

Sobre el autor

Nancy Lonsdorf MD recibió su MD de Johns Hopkins e hizo su formación de postgrado en Stanford. Ella ha estudiado Ayurveda con algunos de los más renombrados médicos de de Ayurvedic en la India, Europa y los EE.UU. Dr Lonsdorf tiene 18 años de experiencia clínica con Ayurveda y es actualmente el Director Médico de Raj Ayurveda El Centro de Salud de la Ciudad Védica en Iowa.

Dr Lonsdorf ha escrito dos libros sobre Ayurveda y la salud de la mujer:

1. A Woman's mejor medicina (Penguin / Putnam 1995; ISBN 0-87477-785-2) que describe el enfoque ayurvédico de los principales problemas en la salud de la mujer

2. La Eterna Mujer: Salud y Belleza después de cuarenta con el Ayurveda Maharishi (MCD siglo Publicaciones 2004 ISBN #: 0-9721233-5-0) sobre la lucha contra el envejecimiento y la longevidad de las recomendaciones para las mujeres.

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