Salud y Anti-Aging

Algunas palabras sobre la lucha contra el envejecimiento y la prevención de enfermedades

El proceso de envejecimiento es de la mayor parte ningún misterio más. Se compone de una gran parte del daño hecho a diario en el macroscópico, los tejidos, celulares y genéticos. Estas se suman como los años están pasando. Estos daños tienen causas específicas como agentes oxidante, el sol vigas, mecánico desgaste, estrés psicológico, la falta de algunos componentes nutritivos y demasiado de los demás, al igual que la grasa.

Otro componente del envejecimiento es la reducción del telómero cadenas en el cromosoma termina, ya que cada división celular se produce. Sin embargo, el cuerpo tiene medios para reparar estos fines una vez más, con una enzima llamada telomerasa. La rapidez del proceso de envejecimiento depende de la falta de eficiencia en este proceso de reparación. El envejecimiento por encima de mencionar también las causas más lento este proceso de reparación.

Los factores que causan el envejecimiento, también causa otras enfermedades como el cáncer y las enfermedades coronarias. Tanto el envejecimiento y las enfermedades pueden extenderse a grandes pueden prevenirse con el conocimiento que poseen hoy en día, y los daños pueden ampliar en gran ser revertida. Los componentes para lograr esto son:

- Adecuada día los alimentos que contienen todo el sector de los cereales, guisantes, frijoles, verduras, frutas, pescados, mushroms, faltas y mariscos, y con sólo una cantidad moderada de carne roja.

- Sólo una cantidad moderada de grasa y la mayor parte de la oferta de materias grasas procedentes de fuentes como el aceite de oliva, pescado, nueces, flores al sol, etc A continuación, usted conseguirá un buen equilibrio entre los mono-insaturados, grasa (aceite de oliva), poli-insaturados de la grasa la omaga-3-tipo (pescado) y poli-insaturados de la grasa omega-6-tipo.

- Sólo una muy moderada cantidad de mantequilla, aceite de soja, aceite de maíz y aceite de palma. Un alto consumo de estas fuentes de grasa le da demasiado grasas saturadas y poli-insaturados omega-6 en grasa.

- Sólo una cantidad moderada de azúcar, harina refinada o cereales refinados.

- Los suplementos nutricionales específicos de componentes como las vitaminas, los minerales, lecitin y algunos ácidos grasos esenciales.

- Una formación adecuada, que tanto da una carga muscular, el trabajo de su condición y se extiende su cuerpo. Para estirar, yoga-exercizes son ideales.

- Descanso adecuado y de reducción de estrés. La meditación diaria es un método para lograr esto. Natural relajante spesific agentes o instrumentos para la meditación o la relajación también puede ser útil.

- Los suplementos de anticuerpos específicos anti-envejecimiento al igual que los agentes anti-oxidantes o la hormona de crecimiento humana.

- El uso de spesific anti-envejecimiento agentes para aplicar a la superficie de la piel.

- Para proteger la piel contra la excesiva exposición al sol.

La cantidad se necesita de suplementos nutricionales, como vitaminas y minerales, difiere mucho en función de una persona `s de salud, carga de trabajo y la exposición al estrés ambiental. Una persona que tiene una mala digestión, haciendo deporte de alto rendimiento o estar expuesto a una gran cantidad de factores de estrés medioambientales, pueden necesitar más de una persona en una situación media.

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Enviado por Pantera K Holt Consulting, a la atención / Knut Holt. Este artículo se puede utilizar libremente, siempre y cuando la siguiente url se adjunta: http://www.panteraconsulting.com/salg2.htm

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