Diversión es una poderosa alternativa Medicina - Just No confundirla con Funny

Usted está familiarizado con la frase, "hay la frote," que significa "allí radica la dificultad? Usualmente es utilizado para describir un escollo en su camino o el dilema central. Pero si bien es asociado con Hamlet, ¿sabía que esta frase no fue acuñada por Shakespeare? Voy a terminar esta reflexión en un momento ...

Las cosas que son divertidos casi siempre son divertidos. Pero las cosas que son divertidos no son siempre divertidos. Como por ejemplo el frotar. La mayoría de nosotros, que he encontrado, confundir estos dos ... a nuestra lamentable detrimento.

Es fácil, y peligroso, a olvidar la distinción, cuando nos concentramos en tratar de obtener la risa podemos rápidamente hay que desanimarse porque tratando de crear la risa pone mucha presión sobre nosotros. Sobre todo cuando algunos de nosotros no son naturalmente buenas bromas diciéndole a ser hacia el exterior o tonto. Incluso si somos buenos naturalmente a él, centrándose en la risa sigue siendo un error, porque nos hace prematuramente se centran en los resultados y no el proceso de humor.

Usted ve, la risa es el resultado, mientras que la diversión es un proceso. Funny es una acción, mientras que la diversión es una actitud. Su actitud es la luz prácticamente sin restricciones y se puede tener casi cualquier lugar en cualquier momento, mientras que la risa tiene algunas limitaciones muy definido. Dado que usted puede tomar su luz actitud en cualquier situación o circunstancia, si bien tratando de provocar la risa es a veces inadecuado y no deseados, ¿hay alguna maravilla que estoy defendiendo la diversión más divertido?

Cómo empezar a tomar usted más ligera ... Hoy

Aquí hay tres pasos que usted puede tomar ahora mismo para que se olvide de hacer reír a la gente y empezar a centrarse en tener una actitud de luz:

1. Recuerde su diversión. ¿Qué juegos le hizo disfrutar cuando usted era de 5 a 10 años de edad, cuando usted era divertirse, naturalmente. Piense de 10 ejemplos concretos de que haya disfrutado de juegos y entonces te preguntas, "¿Cuántos de ellos participan activamente imaginación y movimiento físico?" Voy a apostar la mayoría de los juegos en su lista participan ambos.

2. Organice su diversión. Tome la lista que usted hizo en el Paso Uno y actualizar cada juego a una versión que podría ser capaz de desempeñar actualmente. ¿Puedes pensar en una versión para adultos de esconder y buscar, etiqueta, o jugar con muñecas? ¿Qué hay de tratar de evitar el contacto visual directo con su jefe cuando ella está buscando a alguien para trabajar horas extraordinarias este fin de semana, jugar al "teléfono etiqueta", o tratando de ropa en el mall? Pero esas son mis ideas - ver lo que usted viene con.

3. Pídale a su diversión. Dése permiso para divertirse y una copia de seguridad con el compromiso de tener 15 minutos de cada día. ¿Por qué usted necesita un compromiso? Dado que está bucking incorrecta años de adoctrinamiento que debe reservarse para la recreación. Usted quiere que la excelencia, la investigación muestra, crea la diversión tan bien.

La lección es simple: usted quiere disfrutar plenamente de humor de la poderosa medicina natural, así que no confundamos la ligereza con la risa. Ellos definitivamente no son la misma cosa. Aunque podría ser divertido para dar un elefante un enema, por ejemplo, estoy seguro de que no es divertido! Y ahora usted no necesita preocuparse de si o no puede crear la risa a beneficio de la medicina natural de humor.

¿Quieres tener tu salud y éxito aún más lejos? Aquí hay tres pasos más que supercharge el compromiso que ha realizado con los tres primeros:

1. Llene su 15 Minutos. Tal vez usted no puede encontrar 10 variaciones en su infancia los juegos ... he aquí algunas sugerencias que gran ayudaremos a:

Práctica de la compasión. La compasión sólo requiere un compromiso a entender a otra persona el punto de vista. A menudo la práctica de la compasión tiene más que ver con la abstención de una respuesta negativa que con hacer una positiva. La compasión funciona porque se adapta a nuestra naturaleza para entendernos mutuamente y reconocer nuestras experiencias comunes.

Anónimamente hacer cosas tipo. Ya se trate de alentar el envío de una nota, dando un pequeño regalo, o para pagar el coche detrás de usted en la cabina de peaje, un anónimo acto de bondad implica un toque de mischievousness y hace un llamamiento a la naturaleza de su humor. Y hacerlo anónimamente que refuerza su actuar se hace por pura alegría, en lugar de reconocimiento.

Juega bromas prácticas. No estoy defendiendo a nadie víctimas, una broma práctica puede ser espontáneo, simple y sin dolor. Por ejemplo, llenar un compañero de trabajo de escritorio con lápices de golf en miniatura no herir a nadie. Práctica fomenta una broma maliciosa, la perspectiva infantil y comunica su disposición a desempeñar.

2. Amplía tu compromiso. Tome sus 15 minutos y convertirlo en un compromiso de 30 minutos cada día. ¿No te gusta tu 30 minutos tiene que ser de una sola vez, romper su diversión en "el tamaño de bocado" 5 o 10 minutos pedazos. Pero no puedo exagerar la cantidad de su salud, bienestar, vitalidad, y el éxito será infundido con la energía cuando usted intencionalmente crear 30 minutos de levedad cada día.

3. ¡Que se divierta todo el tiempo. Tejer en todo lo que haces, incluso si usted es el único que sabe que se están teniendo. Para hacer esto, quiero que usted se haga la costumbre de pedir a usted con regularidad la cuestión más importante posible: "¿Estoy teniendo diversión?" Cuando la respuesta es "no," hacer algo para solucionarlo inmediatamente! Cuando usted debe persistir en esa actividad, se tiene que hacer tres cosas:

A. Finalizar la actividad lo más rápidamente posible sin persistente del mismo.

B. ¿todo lo que pueda, mentalmente, para hacer un juego fuera de él.

C. Compensar ti mismo para tolerar la situación durante el tiempo que lo tenía que.

Desde que empezó la escuela, las personas a cargo han sido enseñándonos a reprimir nuestra naturaleza juguetona y, por tanto, limitar nuestra mayor salud y éxito. Sin embargo bien intencionadas de nuestra autoridad las cifras fueron, mal se les enseña a equiparar la seriedad con ser responsable y exitosa. ¿Somos afortunados, no sólo para aprender que en realidad estamos más eficientes, creativos y eficaces cuando nos tomamos a nosotros mismos menos en serio, pero también para aprender exactamente cómo aligerar.

Shakespeare, por cierto, no se originó la frase "hay frote el", sólo hizo famoso. En Hamlet, Hamlet considera la muerte como una forma de poner fin a las luchas de la vida y, por último resto fácilmente. Pero entonces se da cuenta de que también habría una captura.

"Para dormir, perchance a soñar. Ay, hay frote la; Por que dormir en sueños lo que puede venir, Cuando hemos baraja fuera de este mortal coil, debe darnos una pausa." Hamlet, Acto 3, Escena 1

No caída de la trampa de tratar de obtener la risa. Podrás poner menos presión sobre usted y que usted también se siente la plenitud del humor increíblemente poderosa medicina natural.

Cómo turbo-cargo de su salud, éxito, y la vitalidad! Clifford Kuhn, MD, America's Laugh Doctor, enseña a las personas y organizaciones a ser más saludable y exitosa a través del uso de la diversión y humor. Un psiquiatra, y el ex presidente asociado de la Universidad de Louisville del renombrado Departamento de Psiquiatría, el doctor Kuhn dispensa ahora su única diversión prescripción de http://www.natural-humor-medicine.com/. En su sitio web encontrará toneladas de diversión, gratis maneras para que usted para maximizar su sentido del humor, y disfrutar de una vida que otros envidian y admiran.