Ronquido - Un pequeño cambio puede suponer una gran diferencia

Todos sabemos lo molesto ronquido puede ser, tanto para el snorer y la pareja. Los efectos y la gravedad del ronquido son cada vez más evidentes con el ronquido está vinculada a condiciones como la hipertensión arterial y enfermedad coronaria. Los diferentes tipos de ronquido, van desde una simple bocanada a un rugido en pleno y no hay ni una sola escuela de pensamiento sobre las razones detrás de ronquido. El ronquido, creo, es una señal de que los sistemas del cuerpo están fuera de equilibrio. Encontrar que el sistema es la parte difícil. Sin embargo, corregir el balance no puede tener un enorme cambio, tomar el ejemplo de Andy.

Andy estaba en sus últimos 30 años y había snored durante varios años. Él no es muy seguro cuando empezó, pero en los últimos tiempos el ronquido ha de ser un caso más regular. Él probablemente no sería consciente de ello, excepto que llevó a su esposa loca. Andy siempre ha sido una actividad física, no una estrella del fútbol, pero le gustaba a tirar una bola alrededor. Si usted solicitó un transeúnte, que no describen como exceso de Andy Andy, pero admite libremente poner en una libra por año durante los últimos 10 años y tiene previsto comenzar a arrojar alguna de que en algún momento pronto.

Cada año, Andy y la familia, su esposa y dos hijos ir de camping. Ellos siempre van al mismo camping todos los años y siempre obtener el mismo sitio, o acerca de, cerca del agua y fuera de la carretera. Andy no cree unas vacaciones debería ser difícil el trabajo y la familia no falta de comodidad con colchones inflables, refrigerador eléctrico, televisión en color (sólo para las noticias) y una gran carpa de tres habitaciones. Ahora el año pasado la ducha a Andy bloque del final del campamento se encontraba bajo tierra va una de las principales renovación para las dos semanas de vacaciones de Andy. No es un problema importante, sino que sólo significaba que Andy tenía su noche ducha en el otro bloque de ducha. Pero debido a Andy y su esposa prefiere que los chicos no tienen que caminar en la oscuridad que la ducha un par de horas antes de lo normal.

Después de un par de días después de llegar la esposa de Andy Karen señaló que Andy no era el ronquido casi tan mal como lo hizo normalmente. El pasado incluso las vacaciones los chicos se menciona cómo la molestia del papá era el ronquido. Ellos también habían notado una noche más tranquila. Andy tuvo el placer como él también había notado que él se despertó más fresco por la mañana y su boca no se siente como alguien ha dejado en papel de lija. No sabía lo que el cambio que ha hecho que trajo esta inesperada y agradable resultado, pero él sospecha que tenía que hacer cada noche con su rutina, ya que esta era la única cosa que ha cambiado.

Durante las próximas dos semanas Andy experimentado con su rutina y finalmente llegó a la conclusión de que en caso de que su cepillado los dientes varias horas antes de ir a la cama y no sólo antes de jubilarse que no ronca tanto, en todo caso, y se despertó en el mañana sin sentir la boca seca todos.

Ese simple cambio ha hecho una gran diferencia a Andy y Karen. Andy deducir que cuando se cepilla sus dientes justo antes de jubilarse, la pasta de dientes le estaba haciendo un poco deshidratados. Fue suficiente para secar las fosas nasales y le causan a respirar por la boca haciendo ruido el ronquido. Al cepillarse los anteriores no sufren la misma y la deshidratación fue capaz de respirar por la nariz toda la noche a través de. Ahora Andy también se dio cuenta de que la pasta de dientes por sí solo no debería ser capaz de tener un profundo efecto. Es que su cuerpo estaba muy cerca del punto de equilibrio y la pasta de dientes fue el pequeño empuje final sobre el borde.

Andy decidió que era similar a la multa y punto de equilibrio comenzó a ver en toda su dieta. Ha hecho algunos pequeños ajustes a su dieta. Él ha perdido un poco de peso, pero eso es un bono y que sólo ahora snores si indulges más y eso es por lo general cuando las capturas con amigos de la escuela dos veces al año.

La posibilidad de eliminar el ronquido de su cambio de cuando te cepillas los dientes es, probablemente, menos de uno de cada mil. Andy del problema probablemente es su problema. La clave está en encontrar el sistema que está fuera de equilibrio y trabajo para ponerlo derecho. Uno nunca sabe, puede que sólo necesite la menor de cambio. ¿Merece la pena el esfuerzo? Usted decide.

Sobre el autor

Copyright © 2004 Kevin Meates

Kevin Meates escribe para http://www.snoring-solutions-that-work.com donde usted puede encontrar un conjunto de estrategias para la superación de todos los tipos de problemas de ronquido.

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