La curación holística acidez

Todo el mundo en algún momento ha sufrido algún tipo de acidez. A menudo, nos damos cuenta de lo que es un amargo, ácido o agrio sabor en nuestras bocas. A veces, puede sentirse como si los alimentos parcialmente digeridos o los líquidos se están moviendo de nuestro estómago hacia nuestra boca. A veces también pueden experimentar dolor en el pecho que aumenta cuando se establecen. Cada una de estas es una indicación de la acidez estomacal.

Antes de pasar, sin embargo, es importante señalar que la acidez es sólo un indicador de un posible trastorno digestivo más amplio denominado reflujo ácido o enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE). El reflujo ácido no es ni una ni disturbios graves en peligro la vida. Esto es especialmente cierto para aquellos que sólo la experiencia que de vez en cuando. Hay, no obstante, millones de estadounidenses que encuentro la incomodidad asociados con el reflujo ácido mensual, semanal y para algunos diarios.

Pero lo que causa el reflujo de ácido? Bueno, cuando comemos, los alimentos se mueve desde la boca a través del esófago y el estómago en más de la digestión. Al final del esófago hay una banda circular de los músculos que relajarse y permitir que los alimentos y líquidos para pasar al estómago. A continuación, se endurece y evita los alimentos y jugos del estómago de viaje de vuelta hacia el esófago. Sin embargo, si los alimentos o jugos digestivos escapar del estómago y los viajes de vuelta hasta el esófago, irritación esofágica el forro, esto es cuando muchas personas experimentan acidez.

Para algunos, el reflujo ácido es debido a un trastorno mecánico cuando el esfínter al final del esófago se vuelve débil o no se cierra correctamente. Esto puede causar que la experiencia de reflujo ácido cuando se está acostado, así como al levantarse. Además de cuestiones mecánicas que pueden causar el músculo del esfínter para relajarse, el alcohol, el tabaquismo, la prescripción de medicamentos y ciertos alimentos como el chocolate, las cebollas, las comidas condimentadas y casas de la moneda también puede disminuir el poder de agarre de este músculo.

Otras razones personas experimentan reflujo ácido incluye comer comidas grandes. Una gran comida aumenta la presión sobre el estómago. Esta presión puede causar contenidos estomacales de ser literalmente expulsados de la espalda y el estómago hacia el esófago. Además, acostarse inmediatamente después de una gran comida aumenta tus posibilidades de sufrir reflujo ácido jugos digestivos porque es más fácil moverse en la dirección equivocada. El embarazo y la obesidad también pueden aumentar la presión abdominal y aumentar su riesgo de sufrir reflujo ácido también. Otros trastornos digestivos, tales como úlcera péptica o insuficiencia de enzimas digestivas en el estómago también pueden causar el ácido del estómago para crear y realizar copias de seguridad en su esófago.

Además de la acidez estomacal, las personas con reflujo ácido pueden experimentar dificultad para tragar, dolor de garganta persistente o sensación de un bulto en la garganta, tos o sibilancias. En casos más severos, el individuo puede regurgitar la sangre o el aviso de que su materia fecal es negro, lo que puede indicar que contiene la sangre parcialmente digerida.

Recomendaciones para el Bienestar

Coma una serie de más pequeñas y frecuentes comidas en lugar de uno o dos grandes comidas al día.

Evite acostarse justo después de comer. Déle a su cuerpo un par de horas para digerir la comida que usted acaba de comer.

Si tiene reflujo ácido durante la noche, elevar su cabeza o la cabeza de su cama 4-6 pulgadas.

Si está sobrepeso, comenzar una dieta y programa de ejercicios que le ayudarán a arrojar unas pocas libras.

Tome un buen repaso de lo que están comiendo. Si se consume chocolate, el alcohol, los fritos o los alimentos grasos, alimentos con sabor a menta o spearmints o bebidas ácidas, tales como ciertos jugos, café, té y bebidas gaseosas, pueden estar contribuyendo a su reflujo ácido y debe evitarse.

Si está tomando medicamentos recetados o sufren de una úlcera péptica, discutir sus preocupaciones con su médico para que le ayude a la regla a cabo como la verdadera causa de su reflujo ácido.

Reducir su nivel de estrés. Cantar, bailar, meditar, practicar la respiración profunda o hacer yoga para ayudar a su cuerpo relajarse. Esto ayudará a reducir la presión sobre su estómago.

Carminatives como manzanilla, hinojo, jengibre, menta y salvia puede trabajar para calmar los músculos del estómago, aumento de la secreción de jugos digestivos, así como promover el flujo de bilis.

Del mismo modo, digestivo Amargos mejorar la digestión a través de una mayor secreción de jugos digestivos

Calmante hierbas como aloe vera, marshmallow y resbaladizo olmos han sido tradicionalmente uso para combatir la irritación que suelen asociarse con la acidez estomacal.

Si usted se siente como si los alimentos que se consumen no se digiere adecuadamente, trate de tomar enzimas digestivas antes de cada comida para ayudar a descomponer los alimentos en el estómago y mejorar la digestión. Las enzimas alimentarias se presentan en muchas formas. Hay un amplio espectro de alimentos enzimas que pueden ayudar a digerir las proteínas, carbohidratos y grasas. También hay especializados de las enzimas que ayudan a digerir los tipos específicos de alimentos, como grasas, proteínas y leche.

Sobre el autor

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Dr Rita Louise, PhD es un Naturopathic y un médico de 20 años veterano en el campo de potencial humano, y es su regalo único como intuitivo médico que anima su trabajo. Autor de los libros "Evitar el 2x4 cósmico" y "El Poder Dentro de: A Healing Primer psíquico", el doctor Rita Louise, Ph.D. uno puede ayudarle a identificar lo que realmente está sucediendo y darle sencilla orientación y asesoramiento. Ella se puede llegar llamando al 972-475-3393 o visitando su sitio web en http://www.soulhealer.com; rita@soulhealer.com