Naturaleza, un tratamiento natural ADHD

Mi madre la advertencia, "Usted va a pudrirse en su cerebro ..." todavía suena a través de mi mente cada vez que pasan demasiado tiempo delante de la televisión.

Yo crecí en un momento en que shooed las madres a sus hijos - lluvia, nieve o haga sol - para obtener una bocanada de aire fresco. Nuestra televisión sintonizada en sólo cuatro o cinco canales y los canales firmada fuera a la medianoche. Sería años antes de la televisión por cable, antena parabólica, vídeo y Nintendo se debut. Perezosos días de verano se gastaron montar bicicletas por horas porque no había mucho de algo mejor que hacer.

Este período de tiempo fue también unas pocas décadas antes de Ritalin y Déficit de Atención se convertiría en términos comunes.

He creído por mucho tiempo inactivo que las horas dedicadas interior ha contribuido al aumento de la incidencia de Trastorno de Déficit de Atención. Un estudio reciente, publicado en el número de septiembre de 2004 de la "American Journal of Public Health", que valida creer.

Universidad de Illinois, los investigadores estudiaron la naturaleza como un tratamiento de ADHD natural. Este estudio mostró que los niños con TDAH se benefician de tiempo al aire libre disfrutando de la naturaleza con una reducción significativa de los síntomas de ADHD.

Los investigadores de este país contratados los padres de 322 niños y 84 niñas, todas con diagnóstico de TDAH, a través de anuncios en los principales periódicos y la Internet. Los participantes, de edades 5 a 18, pasó tiempo en una variedad de configuraciones que variaban desde grandes ciudades a zonas rurales. Algunas actividades se llevaron a cabo en interiores, al aire libre en otros lugares sin mucha vegetación, tales como aparcamientos y zonas del centro y otras actividades se encontraban en "verde" áreas tales como árboles de la calle, los astilleros de nuevo o parques. Los padres fueron entrevistados y se le pidió que informe la forma en que sus niños realizan después de participar en una amplia gama de actividades.

Los investigadores descubrieron que los síntomas se redujeron en la mayoría de verde al aire libre configuración, aun cuando las mismas actividades se compararon en diferentes ámbitos. Los investigadores creen que simplemente la incorporación de la naturaleza en un día del niño podría ser muy eficaz en la reducción de síntomas de ADHD.

Basándose en los resultados de este tratamiento natural ADHD estudio, los investigadores recomiendan que los niños con TDAH pasan de calidad después de las horas de escuela y los fines de semana tiempo al aire libre disfrutando de la naturaleza.

Los autores de los estudios Frances E. Kuo y Andrea Faber Taylor sugirió que dosis diarias de tiempo''verde''podría complementar los medicamentos y de comportamiento para el TDAH si los ensayos clínicos y estudios adicionales confirman el valor de la naturaleza como un tratamiento natural para el TDAH.

Los resultados del estudio indican que la exposición a entornos naturales ordinarios en el curso de después de la escuela y las actividades de fin de semana puede ser muy eficaz en la reducción de los síntomas de déficit de atención en los niños.

En cada comparación (hay 56 en total), verde actividades al aire libre recibido más calificaciones positivas sobre las actividades que tienen lugar en otros entornos. En 54 de los 56, la diferencia fue significativa, señalando que los resultados eran coherentes.

Los investigadores dice que el TDAH exponer a los niños a la naturaleza es un asequible, saludable método de control de los síntomas. Los investigadores también sugirieron que las dosis diarias de "tiempo verde" puede complementar los medicamentos y otros tratamientos tradicionales de ADHD.

Simplemente usando la naturaleza puede ofrecer una manera de ayudar a manejar los síntomas que el TDAH es fácilmente disponible, no tiene ningún estigma asociado con él, no cuesta nada, y no tiene efectos secundarios.

ADHD natural "verde" el tratamiento ha infinitas posibilidades, muchas de las cuales podría infancia se asemejan a partir de los años largo pasado.

Éstas son sólo algunas ideas para aumentar la "hora verde":

Juega en el patio de un verde campo o pelota en el recreo y después de la escuela.

Tomar después de la cena paseos.

Hacer un espantapájaros.

Hacer trabajo de clase o fuera de casa o en una ventana con una vista relativamente verde.

Construir un birdhouse.

Crecer un jardín al aire libre.

Bicicleta, esquí, trineo, raquetas de badminton ...

Visita un centro de la naturaleza.

Elige una ruta verde para el camino a la escuela.

Participar en la naturaleza local de limpieza.

Tome hasta la observación de aves.

Estrellas mirada.

Sobre el autor

Jeannine Virtue es un escritor independiente con un enfoque en las cuestiones relacionadas con el Trastorno de Déficit de Atención. Para la investigación basada en información sobre el Trastorno de Déficit de Atención, consejos prácticos para ayudar a los padres sobrevivir a la tarea de la crianza de los niños déficit de atención e información acerca de alternativas eficaces Ritalin, por favor, visite www.add-ADHD-help-center.com. Info @ add-ADHD - help-center.com