Cómo deshacerse de tabaco, alcohol, drogas y otras malas costumbres

Estas son prácticas que cada vez que yo estoy intentando poner en libertad a un patrón que ya no sirve mi mayor bien. Estoy utilizando el tabaco como un ejemplo pero puede rellenar en cualquier otro lugar del hábito de fumar como beber, las drogas y otras conductas adictivas. A veces los patrones de dependencia emocional emerge de los cargos. Usted obtiene destacó en el trabajo, por ejemplo, y usted toma un humo. Siempre emocional lugar cargos, deben ser liquidadas.

1. Comprar un pequeño bloc de notas que puede encajar fácilmente en un bolsillo de camisa o bolso. Cada vez que participar en la costumbre que usted está tratando de poner en libertad, anote la fecha, hora, la gente que estuvo y con la razón por la que se sintió preparado para participar en las características que usted está tratando de liberación.

2. Lo que estamos tratando de hacer es identificar los factores desencadenantes que están apoyando la vieja costumbre. También una gran cantidad de tiempo que hemos inconsciente acuerdos con otros para que nos apoyen en el mantenimiento de nuestros viejos hábitos. Si en conciencia hacer esto durante una semana, usted sabrá exactamente lo que son los factores desencadenantes de su hábito y que en su vida que usted está apoyando a hacer este comportamiento.

3. Después de una semana, sacar el cuaderno y hacer una lista de las causas que desencadenaron / razones por las que permitirse el hábito y las personas que parecen ser el apoyo a la costumbre. Post ambas listas en su casa y tener tiempo durante todo el día para ver a ambas listas. Esto le ayudará a comprender lo que las bases del modelo son.

4. Por desencadena, comienzan a reacondicionar a ti mismo. Digamos por ejemplo que desea dar de fumar y que tiene un disparador que después de comer por lo general, humo o cuando tenga un descanso fuma. Después de comer o tomarse un descanso, en lugar de fumar - tener 30 respiraciones profundas lugar.

5. Para la gente lista, a ver que es en él y comenzar a evaluar la relación. Si algunos de ellos son personas de su grupo de trabajo que las grandes cosas que tienen en común es el tabaquismo, dígales que usted está tratando de dejar de fumar y que ya no quieren tomar pausas fumar juntos. Explicar a ellos que no es personal que usted acaba de tener un tiempo difícil para el presente mirando otras personas fuman cuando no se puede.

6. Si la gente en la lista son los miembros de la familia, tendrá que explicar a ellos que usted está tratando de abandonar los cigarrillos y pedirles que le apoyamos en esto.

7. Para los períodos en que usted se acaba de morir a fumar, para la primera semana, hacer una promesa a si mismo que si todavía cree que esta firmemente quince minutos de ahora se fuma. Si lo hace sentir de esa manera quince minutos más tarde, ir por delante y el humo. Durante dos semanas cambiar el período de tiempo a una media hora. Durante tres semanas cambia el período de una hora.

8. Creo que la energía de sanación puede ayudar a apoyar a las personas que son serios acerca de dejar ir de comportamiento adictivo. Energía curación se centra en las causas fundamentales de los desequilibrios en lugar de en los síntomas.

9. Otra cosa importante es descubrir cuál es su enérgica recompensa de incurrir en el mal hábito. ¿Cómo se benefician de ella. Una vez que identificar cuál es la energía de amortización es a usted, usted puede descubrir otra manera de obtener el reembolso, sin cometer el mal hábito o comportamiento adictivo.

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Bill Austin es un sanador espiritual y profesor con sede en San Petersburgo, FL. Él ha ayudado a cientos de personas en todo el mundo en obtener la claridad necesaria para darse cuenta más de su pleno potencial. Bill ha creado una poderosa energía de curación tratamiento diseñado para ayudar a la gente a superar los patrones de adicción y comportamientos. Para obtener más información, sírvase visitar su sitio web: http://www.HealingHolograms.com/addiction.htm

Bill Austin es también el autor de transformar su Relación con el Dinero: A Step-by-Step Guide for Financial Empowerment. Para obtener más información, sírvase visitar su sitio web ubicado en http://TransformYourRelationshipWithMoney.com