La migraña y dolores de cabeza Dolor crónico: aceite esencial de lavanda, un remedio natural

Si usted sufre migrañas o cefaleas crónicas, que no están solos. De hecho, usted está en buena compañía. Una migraña es sólo un tipo de dolor de cabeza. Sólo en los Estados Unidos, 24 millones de personas sufren de migrañas con el 75% de ellos son mujeres.

Otro, poderoso estadística: 1 de cada 13 personas mayores de 15 años se despierta una mañana con dolor de cabeza. Las mujeres tienen el doble de probabilidades de sufrir de depresión y / o trastornos de ansiedad que los hombres. Si experimenta depresión o ansiedad, que son el doble de probabilidades de despertar con un dolor de cabeza.

Depresión y dolor crónico van de la mano. Todas estas declaraciones apuntan al hecho de que millones de hombres y mujeres aún más en los Estados Unidos soportar el dolor de cabeza, dolor crónico, depresión, la ansiedad y los trastornos del sueño. Es simplemente penoso leer estos hechos. Nos están sufriendo tanto física como emocionalmente con el dolor y el humor que quita la alegría de la vida diaria.

Como una mujer con fibromialgia, me han hecho de ella un proyecto personal para obtener más información sobre las terapias a base de hierbas para ayudar a administrar mi propio dolor de cabeza y dolor crónico. Como una enfermera, me siento obligado a compartir terapias alternativas que puedan aliviar el dolor de la migraña y nos ayudan a manejar el estrés de la vida diaria que desencadena la migraña dolor de cabeza, dolores musculares y depresión.

¿Qué opciones tenemos distintos de recetas y más de la medicación para contrarrestar el tratamiento de la migraña y dolores de cabeza dolor crónico?

Aceites esenciales y aromaterapia ofrecen una gran comodidad para los enfermos de migraña.

La más conocida de hierbas de todas las fragancias, lavanda, naturalmente apacigua la mente y el cuerpo.

Si usted se despierta con dolores de cabeza o sufren de migrañas, el dulce aroma de la lavanda es una técnica segura, natural manera de relajar la tensión muscular y aliviar dolor de la migraña. Dado que la depresión se asocia a menudo con dolor crónico y dolores de cabeza, lavanda de la capacidad natural para levantar la depresión leve hace que este aceite esencial a su valiosa mental, así como la salud física.

Lavender como un recurso alternativo a base de plantas

Lavender puede ser utilizado para dolores de cabeza, migrañas y dolor en los músculos de socorro. Lavender facilita la rigidez en las articulaciones y nos ayuda a lidiar con el dolor crónico. Curiosamente, la lavanda tiene cualidades antisépticas e incluso repele los insectos natural.

Lavanda es uno de los sólo 2 aceites esenciales que pueden utilizarse directamente sobre la piel sin dilución!

Basta con aplicar unas gotas de aceite esencial de lavanda a su templos cuando usted comienza a sentirse la tensión alrededor de su cabeza, el cuello o los hombros. La migraña sufre puede experimentar un aura que las señales de una crisis de migraña. Aceite esencial de lavanda puede no prevenir la aparición de la migraña sino que puede ayudarle a relajar sus músculos y la tensión emocional que puede desencadenar el dolor de la migraña.

Lavender y aliviar dolor de la migraña

Una almohada de lavanda ojo se recomienda para la relajación, aromaterapia calmante cualidades de la lavanda. Lavender promueve la relajación y el sueño más reparadora. Estudios en hospitales y residencias de ancianos encontró que los pacientes expuestos al aroma de la lavanda se durmió más rápido, más profundo y más largo.

Semillas de lino mezclado con la lavanda ayuda del ojo almohada para descansar en toda la frente, ojos, pómulos y templos con suave peso que bloquea la luz, mientras que la aplicación de presión para aliviar el dolor de cabeza. Semillas de lino reducir la inflamación y ayuda a reducir el puffiness alrededor de los ojos.

Una almohada de lavanda ojo con las semillas de lino pueden ser calentado para las cefaleas tensionales o refrigeradas para la migraña dolor de cabeza. En lugar de dormirse en medio de una crisis de migraña, para empezar por relajarse, por la que se enfríe tranquila en la oscuridad con unas gotas de aceite esencial de lavanda en tu almohada y un ojo en la almohada. La atractiva presión del ojo almohada mezclado con propiedades relajantes de lavanda pueden ayudar a llevar a la migraña, tanto de socorro y reparadora del sueño.

Lavender lugar de trabajo y estrés

El uso de lavanda en el lugar de trabajo puede ayudarle a manejar el estrés de trabajo, relajarse bajo presión y centrar mejor.

Lavanda es uno de los aceites esenciales probado en estudios que mostraron que los participantes relajado aromaterapia con lavanda y se centraron más a resolver los problemas más lento y aunque con los cálculos de matemáticas, menos errores se indique lo contrario.

A sprig de lavanda, tazón de popurrí o gotas de aceite esencial de lavanda aplicado cerca de calor le ayudará a relajarse, concentrarse y ser más productivos en el lugar de trabajo. Si usted trabaja en un agitado entorno que no le da una oficina entonces una lavanda cuerpo niebla o pequeño vial de lavanda del aceite esencial que puede tener en su bolsillo puede simplemente hacer el truco!

Lavender y la depresión

Lavender no es una cura o tratamiento para la depresión, pero hemos descubierto que el dolor, la mala el sueño, ansiedad y dolor crónico están asociados con la depresión.

Lavender trae un estado relajado natural que nos ayuda a afrontar mejor la vida aggravations. Los estudios han demostrado que, en sana no las personas deprimidas, el aroma de la lavanda tiene la capacidad de elevar suavemente nuestro ánimo.

Si usted está sufriendo actualmente con depresión o simplemente por sentimiento, recuerde que su médico es la mejor persona para hablar de tratamiento médico para la depresión.

Tomando té de hierbas baños de lavanda y la quema de velas son una parte de cuidar de nosotros mismos que no requieren receta médica o el coste una gran cantidad de dinero. Lavender infundido baño y el cuerpo productos naturales proporcionan un reductor de estrés que puede levantar la depresión leve y clara nuestras mentes para que podamos trabajar a través de problemas de manera más eficaz.

Lavender e insomnio

Restaurador del sueño es una necesidad para todos. Luchando con el insomnio o despertarse con frecuencia durante la noche no hace nada sino agravar nosotros al día siguiente!

El aroma de la lavanda promueve la relajación y le ayuda a dormir mejor en general. Estudios en hospitales y residencias de ancianos encontró que los pacientes expuestos al aroma de la lavanda se durmió más rápido, más profundo y más largo.

Pobre sueño es una causa conocida de la mañana y los dolores de cabeza pueden desencadenar migrañas. La trituración sus dientes, especialmente la tensión muscular en todo el rostro y el cuello son causas comunes de dolores de cabeza por la mañana. Mantener un tazón pequeño de lavanda en tu dormitorio y la luz de nebulización cama con le ayudará a relajarse antes de dormir.

Lavender y la ansiedad

El trastorno de ansiedad generalizado es un problema creciente para millones de americanos. La ansiedad y la depresión afecta a nosotros a medida que lucha para hacer frente a los desafíos de la vida. Es comúnmente sabido que la ansiedad se expresa a sí misma con el pensamiento acelerado y un latido del corazón late con fuerza, sino uno de los primeros signos de ansiedad es la incapacidad para pensar con claridad. Que el estrés mental conduce a la ansiedad hará que nuestra mente turbia y resolver los problemas de la vida se convierte en una montaña de ansiedad.

Las posibles causas, factores desencadenantes de los dolores de cabeza y dolor crónico

pobres dormir
tensión muscular
depresión
inadecuada hidratación y la nutrición
desequilibrio hormonal
la disfunción inmune
pobres habilidades de afrontamiento

A primera vista de los posibles factores desencadenantes de los dolores de cabeza, no es de extrañar con millones sufren migrañas, dolores de cabeza, depresión y dolor crónico.

comer sano

beber 8-10 vasos de agua cada día

explorar vías naturales para aliviar los desequilibrios de hormonas

controlar su presión sanguínea para asegurarse de que sus dolores de cabeza no son un síntoma de la presión arterial alta

hable con su médico acerca de los sentimientos de depresión y la ansiedad cada día, encontrar tiempo para hacer algo especial para ti

ir a quince minutos a pie

encender una vela

escribir en una revista

pasar tiempo con amigos

rodearse de aromas relajantes, tales como la lavanda para evitar dolores de cabeza y dolor crónico

El aroma de la lavanda tiene tendencia a ralentizar nuestras mentes y cuerpos. Estamos relajarse. Nuestro cerebro responde positivamente a lavanda. Estamos soothed.

Simplemente rodea nuestros sentidos con lavanda nos puede ayudar a hacer frente a la vida del acuciante problema.

Lavender nos ayuda a dormir mejor durante la noche y relajarse bajo presión en el lugar de trabajo. Relajarse antes de dormir puede impedir que pueda despertar por la mañana con un dolor de cabeza. Aceite esencial de lavanda y acostado en una habitación oscura fresco refrigerado con un ojo almohada puede ayudar a aliviar dolor de la migraña.

Su jefe le conseguir frazzled? Abrumado por día a día? La lucha contra la depresión crónica? Sentido una crisis de migraña en los próximos? ¿Tienes un dolor en los hombros y una rigidez en el cuello de sentarse frente a la computadora todo el día?

Dejar de pensar que el sufrimiento con las migrañas y dolores de cabeza es simplemente una parte de la vida.

De empezar a tomar el cuidado de ti mismo todos los días en los medios que le hacen sentirse tranquilo y dispuesto a disfrutar de la vida! Llene su vida con lavanda y otros aceites esenciales que pueden crear una sensación de bienestar que no se encuentra en la medicina tradicional. Aprenda a manejar sus migrañas y cefaleas crónicas antes de que empiecen a controlarte.

Perfundir lavanda en su vida para aliviar migrañas, depresión, insomnio, ansiedad y dolor crónico, naturalmente!

Tammy Ames, RN BSN es el propietario de la obra en el Hogar Conexiones http://www.wahmconnections.com - marketing online y la publicación de Ezine sitio de recursos para el trabajo en casa las familias. Trabajo a tiempo completo desde su casa, Tammy es también un consultor para Lavender Amor http://www.wahmconnections.com/lavenderlove.htm - ofreciendo mano mixta lavanda productos orgánicos naturales incluidos los productos para el cuidado de la piel, los ojos almohadas, órgano de matorrales y aceites esenciales para aromaterapia y orgánicos comodidades para aliviar los dolores y molestias de la vida diaria.