Natural Acné tratamiento

Aparte de los medicamentos del médico, el acné también puede ser tratado de manera muy eficaz mediante el uso de métodos naturales. Convencionales de tratamientos para el acné han demostrado por lo general bastante éxito. Los métodos naturales también puede incluir el uso de agentes de limpieza y lociones hechas con peróxido de Benzoilo, geles o cremas hechas modificado las formas de la vitamina A, y los antibióticos aplicados a la piel o por vía oral.

Inicio crecido métodos se han adoptado para tratar el acné, ahora al día y la dieta es uno de los factores más importantes. Una dieta basada en su conjunto, sin alimentos pueden beneficiar a las personas con acné. Las personas con acné deben tratar de comer por lo menos cinco porciones de verduras por día y por lo menos una porción de fruta por día. Se debe evitar comer azúcar refinado, los alimentos fritos, las grasas trans, como la leche, los productos lácteos, margarina, el acortamiento, y otros aceites vegetales hidrogenados.

Sanos alimentos ricos en omega-3, tales como los aceites y las sardinas flaxseeds terreno debería aumentarse. El chocolate, cafeína, bebidas gaseosas, la sal yodada, mariscos, trigo y / o productos lácteos puede agravar el acné. Beber muchos líquidos y vasos de agua tiende a reducir los efectos del acné. El aumento en el tomar de los alimentos ricos en fibra, junto con vegetales frescos, frutas y granos ayudar al paciente a reducir los efectos del acné.

La vitamina A puede ayudar a reducir la producción de sebo. Sin embargo, altas dosis de vitamina A puede conllevar el riesgo de disminución de la densidad ósea, defectos de nacimiento, dolor de cabeza y muscular y dolor en las articulaciones. Las mujeres sexualmente activas en edad fértil no deben tomar más de 5000 UI por día, a menos que estén bajo la orientación de un profesional médico y están utilizando al menos dos formas fiables de control de la natalidad. Ingesta adecuada de beta-caroteno, vitamina E, zinc y también ayudará a reducir los efectos del acné severo. Grasas no saludables tales como la margarina, aceites hidrogenados y alimentos procesados deben evitarse a toda costa.

Zinc, especialmente en forma de gluconato de zinc o sulfato de zinc, ayudan a prevenir el acné. El zinc ayuda a curar las manchas, cicatrices, reduce la inflamación, y reduce los efectos hormonales androgénicos en la piel. Aumentar la ingesta de zinc en la dieta. Vitamina B6 puede ayudar a reducir la ocurrencia de premenstrual o mediados de ciclo acné. Esta vitamina es esencial para el correcto metabolismo de los esteroides y las hormonas pueden reducir la sensibilidad de la piel a los efectos de la testosterona.

Muchos preparados de hierbas también se utilizan para disminuir los efectos del acné. Una mezcla de hierbas que pueden ayudar con el acné consiste en la igualdad de las partes de los extractos de hierbas de sarsaparilla, amarillo muelle, bardana, y cleavers. Estas hierbas se cree que son potentes sanguíneos y linfáticos de limpieza. La mitad de una cucharadita por día de esta mezcla se puede tomar tres veces al día en combinación con una dieta saludable.

Para un posible tratamiento del acné, masajear suavemente la zona de efecto puede ayudar a tratar el acné. Puede ayudar a aumentar la circulación y el drenaje linfático y la velocidad de cicatrización de manchas.

Aparte de estas medidas, ejercicios regulares, y de la meditación y ejercicios de respiración puede ayudar en la reducción de los efectos de cortar el acné.

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Stein Ove Stien es el autor de Salud Natural Salud Natural relacionados con guías, artículos y Recursos.