5 consejos para curar su acné

Los informes indican que más del 90 por ciento de todos los adolescentes y casi el 25 por ciento de todos los adultos que sufren de acné. Y aunque el acné afecta a alrededor del 50 por ciento de todas las mujeres adultas, el acné afecta a hombres y mujeres en todo el mundo, independientemente de su nacionalidad.

Estos son 5 consejos para ayudarle con la prevención y el tratamiento del acné y la piel de mantenimiento. Se enumeran en ningún orden particular de importancia.

1. Consiga bastante aire fresco y el sol de la vitamina D, los ingredientes para la piel sana. No sólo su piel apreciar la vitamina D, el cuerpo y la mente podrán disfrutar de la tensión de oxígeno y el reductor de un paseo diario al aire libre. Pero no exagere y obtener un bronceado! Recuerde usar protección solar y lociones de bronceado si se le fuera largo. Usted no quiere estar al día en el que el ciclo de quemados, muertos células de la piel bloqueando los poros, lo que resulta en el acné escenario.

2. Recuerde, incluso "bueno" el estrés puede desencadenar respuestas químicas internas que se traducen en el acné, también. Así que planificar con anticipación para hacer frente a estrés cuando planificación de una boda, la graduación, un movimiento, un nuevo trabajo, una transferencia de puestos de trabajo, un nuevo bebé, etc Diario un poco más, centrándose en la próxima emisión o emisiones y, en algunos plan de descanso extra (Utilizar herramientas de relajación o de meditación - casetes, talleres, etc) Obtenga ayuda en la casa, tener tiempo libre, hacer ejercicio (yoga y Tai Chi son altamente recomendables), divertirse o lo que usted necesita hacer.

3. Beber una cantidad suficiente de agua al día. Muchos recomiendan de tres a cuatro vasos altos y agua filtrada o mineral. Demasiado poco de agua puede provocar la deshidratación, que puede dar lugar a células de la piel muerta naturalmente no caerse o sloughing adecuadamente; el resultado final puede ser bloqueado poros, acné.

4. El acné no tiene nada que ver con la suciedad. Periodo. Así que no más de un lavado de exceso de matorrales o de la cara o el resto de su cuerpo. Tenga en cuenta que demasiado puede provocar sequedad de la piel. Y sequedad de la piel mediante su cuerpo en el salto y crear más petróleo. Entonces ¿qué? Extra + aceite extra muertos células de la piel = bloqueado poros, provocando acné brotes. La misma vieja historia.

5. -- Agregar más frutas, verduras, semillas y nueces a su dieta regular. (Tenga en cuenta que en caso de deficiencias de selenio y zinc, que se encuentran en nueces de Brasil y de semillas de calabaza, han sido relacionados con el acné.) Así que agregar ensaladas, frutos secos y nuez de snacks, jugos y otros sanos trata a diario a su planificación.

Este informe incluye información sobre la base de la investigación sobre el acné. Se esfuerza para ayudar a aclarar los mitos de los hechos y presentar una perspectiva general de las cuestiones relacionadas con el acné, junto con las posibles soluciones disponibles para ayudar con la prevención y el tratamiento del acné, todos basados en los más recientes estudios, informes, artículos y resultados disponibles, de manera que Usted puede aprender más acné atención de la salud.

Tony Newton publica el popular sitio web de la salud y el bienestar - http://www.1st-for-health.com/acne.htm Con lotes de artículos informativos sobre las dietas bajas en carbohidratos, pérdida de cabello, artritis alivio del dolor, acné y mucho más.