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Acné programa - Paso 10: Vitaminas usted debe tomar


Vitaminas

Estas son algunas de las vitaminas y los minerales que usted debe tomar para ayudarle a deshacerse del acné.

* B6, 25 - 150 mg en un complejo de la vitamina B

* B5 ácido pantoténico, 500 - 1000 mg por día

* Vitamina A (solubles en agua), 50000 UI - tome justo antes de las comidas. Tomando más de 50000 UI requiere una aprobación de Médicos

* Vitamina C, tamponada 1000mg tres veces al día

* Vitamina E, 400 UI dos veces al día antes de las comidas para un total de 800 UI al día.

Una palabra de advertencia: No tome más de 50, 000 unidades de vitamina A, ya que pueden ser tóxicos en niveles más altos. Si usted experimenta cualquier síntoma con vitamina 50000 de marcha atrás, a 25000 unidades.

Minerales

Aquí son ellos los minerales más importantes a tomar cuando se tiene acné.

* Calcio Hydroxyapatite Complejo - un comprimido después de cada comida.

Cromo * 200 - 500 ugm o microgramos al día

* Minerales electrolitos

* Gluconato de zinc 25 - 60 mg al día (el zinc es uno de los nutrientes más importantes para añadir a su dieta) Zinc trabaja para reducir la hormona sexual masculina dihyrdrotestosterone (DHT), que en exceso produce acné. No tome más de 100 mg a menos que usted consulte con un médico.

Palabra de Precaución: Después de obtener el socorro de acné, se puede suspender el uso de los suplementos por encima y volver a su programa normal de la administración de suplementos. Continua el uso de altas dosis de vitaminas y minerales naturales que se compensaría equilibrio químico del cuerpo y es perjudicial para su salud a largo plazo.

Otros Suplementos

Hay siete suplementos especiales que usted debe considerar la posibilidad de adoptar que le puede ayudar a librarse de acné y para mejorar su salud en general. Estos suplementos para mejorar su sistema inmunológico y ayudar a limpiar y prevenir el acné futuro. Vea estos suplementos y la de las que usted se siente le dará más beneficios para la salud.

* Elementos de oxígeno Plus

* Minerales de electrolitos

* Enzimas Sistémicas

* Las enzimas digestivas

* Aceite de la semilla de lino

* La lecitina

* La clorofila y limón

Oxygen Elements Plus (sólo este nutriente se analiza en este artículo)

La piel necesita mucho oxígeno para mantenerla limpia y libre de bacterias. El uso de un producto como el oxígeno Elementos Plus le da al menos 10-20% más de oxígeno en la sangre. Aquí es donde para obtener oxígeno Plus. El plus de este producto se añaden minerales y otros nutrientes.

El aumento del oxígeno en la sangre es ahora una necesidad para la salud normal. Su cuerpo necesita más oxígeno de lo que usted actualmente recibe de el aire que respiramos para que su organismo funciona normalmente.

La cantidad de oxígeno que tiene en su cuerpo que está a su disposición las células depende de muchas cosas, tales como,

* Ácido en el cuerpo

* Nonfood productos de desecho

* Los agentes patógenos en el cuerpo

Estos tres temas, ácido, nonfoods, los agentes patógenos y el uso de hasta el oxígeno. El oxígeno que es más de izquierda se utiliza a continuación para las necesidades de su cuerpo. Así que el que haya más de estos tres temas, menos oxígeno tendrá que suministrar las necesidades de su cuerpo. Esto se traduce en más toxinas en la sangre y puede prevenir que tener una cara libre acné.

Bio: Rudy Silva es licenciada en Física y Naturales es una Nutricionista. Es autor de El estreñimiento, acné, Hemorrhoid, Ácido graso y ebooks. Él escribe un boletín llamada "de los recursos naturales-thatwork.com". Más acné consejos e información sobre su acné e-libro se puede encontrar en: http://www.acne-remedies.for--you.info


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