7 maneras de conquistar el acné

Los informes indican que más del 90 por ciento de todos los adolescentes y casi el 25 por ciento de todos los adultos sufren de acné en algún momento. Acné afecta a hombres y mujeres en todo el mundo, independientemente de su nacionalidad.

Los métodos más eficaces para combatir el acné incluir una combinación de una mejor prevención y el cuidado de la piel.

Aquí están algunas de las formas que puede utilizar para prevenir y tratar el acné:

1. Ejercicio

El ejercicio regular puede ayudar a combatir el acné fuera de la lucha por los niveles de estrés negativo que puede venir de las consecuencias negativas para la autoestima y la depresión. Pero evitar el uso de nylon y lycra ajustados trajes ejercicio. Estas telas sintéticas que tienden a atrapar el calor corporal y la humedad, creando un ambiente ideal para las bacterias para crecer. Cumpla con ropa holgada de algodón o mezclas naturales, y mantener su equipo deportivo y equipo limpio.

2. Safe Cosméticos

Para evitar la obstrucción de poros de irritaciones de la piel y que pueden contribuir al acné, utiliza productos etiquetados "noncomedogenic" o "sin aceite". Opta por "hipoalergénicos" perfumes y cosméticos para evitar reacciones alérgicas e irritación de la piel. Derivados del alquitrán de hulla, y crema de carmín en ruboriza puede causar reacciones.

Colores brillantes facial puede contener un mineral llamado mica o bollo, que pueden causar irritaciones de la piel y obstruir los poros. Utilice un brillo de labios con un acabado mate para la obstrucción de poros de menos. El más el brillo, el más comedogenic y el contenido de su más pueden obstruir los poros.

3. Dieta saludable

Los estudios muestran que la dieta no juega un papel ni en la causa o el tratamiento del acné. Sin embargo, lo que es mejor para tu cuerpo es el mejor para su piel. Así que asegúrese de que tiene suficiente de vitaminas, minerales y suplementos que se han conocido y recomendado para prevenir y ayudar a conquistar el acné breakouts. Estos incluyen

• La vitamina A, o retinol (a dosis altas son tóxicas)
• La vitamina del complejo B
• Vitamina C
• Vitamina E
• L-Carnitina
• Zinc

Un buen nombre de marca de calidad multivitamínico probablemente han recomendado las vitaminas y los minerales que usted necesita para ayudar en la prevención del acné. Beber mucho líquido durante todo el día y lo bueno, la elección de alimentos dietéticos saludables.

3. Tratamiento hormonal

Hormonas (o la falta de ellos) durante los últimos años - sobre todo para las mujeres - puede desempeñar un papel en el acné de brotes y prevención. Un estudio reciente mostró que alrededor del 50 por ciento de las mujeres tienen acné, denominada acné hormonal, problemas durante la semana antes de su menstruación.

Las opciones de tratamiento incluyen los retinoides tópicos, antibióticos orales y Benzoilo Peróxido de adolescencia. Para los adultos los anticonceptivos orales o píldoras anticonceptivas hormonales y la terapia de reemplazo hormonal (TRH) puede ser de ayuda para las mujeres, junto con los tratamientos tópicos o sistémicos, de prescripción o de venta libre de productos y medicamentos.

4. Régimen de la piel sana

Evite duras lavado o el lavado de más, pues eso puede causar irritación de la piel o posible posible sobre la producción de petróleo para reemplazar lo que está fuera de lavado, obstruir los poros en el proceso. Utilice productos de exfoliación suave con ingredientes y productos de salto que contengan alcohol.

5. Acné Productos

Algunos de los más populares productos en el mercado que puede prevenir el acné son:

• Peróxido de benzoilo
• Usamos ® Solución
• Ácido salicílico
• Retinoides
• Antibióticos
• Anticonceptivos orales
• Anti-andrógenos
• La isotretinoína (Accutane)

6. Afeitado

Afeitado es, en realidad, una excelente manera de crin o eliminar la piel muerta para ayudar en la prevención y propagación de acné en vez de dejar los restos a obstruir los poros. Y para algunos casos acné luz ya en proceso, puede ayudar a librarse de afeitar whiteheads y espinillas de la cara. No se afeitan las áreas que son dolor o infectados. Use una crema de afeitar para pieles sensibles.

Afeitarse con una cuchilla en punto. Utilice swipes suave en lugar de una fuerte presión e ir con la corriente o "grano". Un solo filo cuchilla es mejor que una navaja de doble hoja. Maquinillas de afeitar eléctrica puede no afeitan tan cerca de la piel, sino que ayuda a la prevención del acné y otros breakouts piel y de brotes mejor.

7. Estrés

El estrés incluye externa e interna de estrés. Estresores externos son aquellos que comprometen la capacidad de la piel para sanar, como aceitoso maquillaje y mucho sol. Interna de estrés como la ansiedad, el miedo, la baja autoestima, la depresión y una variedad de otras emociones interiorizado, puede desencadenar reacciones químicas dentro de tu cuerpo que puede resultar en el acné de brotes y otras irritaciones de la piel.

Para combatir y prevenir el estrés interno acné problemas, descanse bastante y dormir. Trate de mantener su horario habitual. Mantenga una lista de verificación de "Cosas que Usted calma" a mano para tiempo de estrés, como leer un libro, descansar, escuchar música, tomar un paseo, ir de un cono de helado, etc

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Copyright © 2005 Priya Shah

Priya Shah es el editor de El Glutatión Informe y la Salud Natural. "Buscando un libro de Acné," es un informe amplio sobre el tratamiento del acné y de los recursos disponibles en Tratar Acné

Este artículo puede ser reimpreso siempre y cuando el cuadro de recursos se deja intacta y todos los vínculos se enlaza.

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