Εύκολα βήματα μπορείτε να πάρετε σήμερα να σβήσουν Hip πόνος

... και μία από αυτές τις συμβουλές μπορείτε να πάρετε από το ράψιμο class!

"Περισσότεροι από 100000 Αμερικανοί αδυνατούν να φτάσετε από το κρεβάτι τους στο μπάνιο χωρίς βοήθεια εξαιτίας των προβλημάτων που σχετίζονται με τους ισχίου ή γόνατος." Έτσι λέει ο Δρ Wei Nathan, Κλινική Διευθυντής του Κέντρου Οστεοπόρωσης Αρθρίτιδα και του Μέριλαντ. Και προσθέτει, "Πάρα πολλοί άνθρωποι που τίθενται με τον πόνο όταν υπάρχουν τόσες πολλές διαθέσιμες θεραπείες."

Το hip κοινού παίζει σημαντικό ρόλο σε φέροντες βάρος και το περπάτημα.

Είναι μια μπάλα-and-socket κοινό που συνδυάζει μεγάλη σταθερότητα και ένα ευρύ φάσμα της κίνησης. Αυτό το κοινό αποτελείται από τον επικεφαλής των μηρών (μηριαίο), το οποίο έχει σχήμα σαν μια μπάλα. Αυτό βρίσκεται μέσα σε ένα φλιτζάνι-like περιοχή της πυέλου ονομάζεται acetabulum ( "υποδοχή"). Είναι περιτριγυρισμένο από ισχυρούς μύες που βοηθούν στη διατήρηση του σώματος σε όρθια στάση του σώματος και επίσης να βοηθήσει με τα πόδια. Πολλοί ligaments συμβάλει επίσης στην υποστήριξη της δομής του ισχίου.

Το πιο κοινό σύμπτωμα με hip προβλήματα είναι πόνος

Πόνος οφείλεται σε προβλήματα του ισχίου μπορεί να είναι αισθητές στο groin, στον εξωτερικό χώρο του hip περιοχή, το γλουτό, εσωτερικό μέρος του μηρού, το εμπρόσθιο μέρος του μηρού, γόνατος και ακόμα. Στην πραγματικότητα, υπήρξαν ασθενείς που είχαν κάνει εγχείρηση γόνατο ... όταν το πρόβλημα ήταν πραγματικά στο γοφό. ΔΕΝ καλό! Πόνος που προέρχονται από το hip κοινό πρέπει επίσης να διακρίνεται από χαμηλά πίσω διαταραχές, καθώς και παθήσεις του γόνατος. Δραστηριότητες της καθημερινής ζωής που επηρεάζονται από hip πόνος θα περιλαμβάνουν πάνω-κάτω τις σκάλες, να καθορίζονται από καρέκλες, η απόκτηση από το κρεβάτι, να παπούτσια και κάλτσες στα ανοικτά και μετά, και συνουσία.

Hip πόνος είναι συχνά επιδεινώνονται από φέροντες βάρος.

Εκτός από αρθρίτιδα, hip πόνος μπορεί να οφείλεται σε θυλακίτιδα. Η συνηθέστερη είναι trochanteric θυλακίτιδα. Trochanteric θυλακίτιδα είναι η φλεγμονή του μεγάλου Προύσα ότι βρίσκεται στο πλευρό του ισχίου. Τείνει να έρθουν σε μεσηλίκων ατόμων. Το μείζον σύμπτωμα είναι μια βαθιά aching πόνος κατά την άνω εξωτερικό μέρος του μηρού. Είναι τα οποία επιδεινώνονται από το περπάτημα. Συχνά είναι κακό κατά τη διάρκεια της νύχτας και επιδεινώθηκε από ψεύδεται σχετικά με τις πληγείσες πλευρά. Η θεραπεία αποτελείται από αντι-φλεγμονώδη φάρμακα, τη σωματική θεραπεία, η ένεση στεροειδών, και ασκήσεις stretching.

Ένας άλλος όρος είναι δυνητικά σοβαρές avascular νέκρωση του ισχίου.

Εδώ, ο ασθενής θα έχει έντονο πόνο, συνήθως με τη groin. Φέροντες βάρος είναι excruciating και ο πόνος μπορεί επίσης να είναι παρόντες κατά τη διάρκεια της νύχτας. Avascular νέκρωση είναι μια κατάσταση όπου η παροχή αίματος προς το κεφάλι του μηρού ( "το μπαλάκι") είναι διακοπεί ... ... και το κεφάλι του μηρού πράγματι πεθαίνει! Η οστική καταρρέει. Θυμηθείτε το μεγάλο αθλητή, Bo Jackson ... είχε avascular νέκρωση. Η διάγνωση επιβεβαιώνεται με μαγνητική τομογραφία σάρωσης και η θεραπεία συνίσταται σε χειρουργικές επεμβάσεις. Σε ασθενείς με αρθρίτιδα όρο, η θεραπεία θα πρέπει να περιλαμβάνουν λεπτομέρειες αντι-φλεγμονώδη φάρμακα, τη σωματική θεραπεία, ασκήσεις, και μείωση βάρους, αν είναι απαραίτητο.

Ειδικές ασκήσεις stretching είναι χρήσιμη.

Ο Δρ Wei λέει, "Ένας από τους αγαπημένους μου λέγεται νήμα-η-βελόνα. Μπορείτε Διασχίζοντας μία πόδι σε όλη την μηρό του άλλου. Reach καθορίζονται μέσω της τρύπας που σχηματίζεται από αυτή την διέλευση πάνω maneuver ίδια πλευρά με το χέρι ως το πόδι σας" ξανά χρησιμοποιώντας τη διέλευση πάνω. Clasp με τα δάκτυλα πίσω από την άλλη πλευρά των μηρών και τραβήξτε απαλά. Θα αισθανθείτε τη λωρίδα! Κρατήστε για 10 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε με την άλλη πλευρά. "

Κοινή αντικατάστασης-γνωστή ως hip arthroplasty-εξακολουθεί να είναι η λύση της επιλογής σε ασθενείς με τελικού σταδίου αρθρίτιδα.

Ενδείξεις για arthroplasty περιλαμβάνουν:? Πόνος που δεν έχει απαντήσει σε πιο συντηρητική και μέτρα ... ; απώλεια της λειτουργίας του ισχίου.

Στο παρελθόν, περιορίζοντας το πρόβλημα ήταν ότι οι αντικαθίσταται ισχίου ήταν καλή μόνο για 10 έως 15 ετών με την "κανονική" χρήση.

Προβλήματα που περιορίζουν το χρόνο ζωής των αντικαταστάσεων ισχίου είναι; φθορά και ... ; φλεγμονώδης αντίδραση σε σωματίδια που τελικά προκαλούν χαλάρωση σε ορισμένους ασθενείς.

Ο Δρ Wei (προφέρεται "τρόπος") είναι ένα διοικητικό συμβούλιο και η πιστοποιημένη rheumatologist Κλινική Διευθυντής του εθνικώς σεβαστή Αρθρίτιδα και Οστεοπόρωση Center of Maryland. Είναι Επίκουρος Καθηγητής Κλινικής της Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Maryland School of Medicine και έχει υπηρετήσει ως σύμβουλος των Αρθρίτιδα Κλάδου των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας. Είναι Εταίρος του Αμερικανικού Κολλεγίου Ρευματολογίας του και το American College of Physicians. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την αρθρίτιδα και σχετικές προϋποθέσεις, πηγαίνετε στο: http://www.arthritis-treatment-and-relief.com