Αντλήστε μακριά τους φόβους σας

Κατά τη δική μου εργαστήρια θα χρησιμοποιούν τεχνικές που συνεπάγονται ενέργεια χτυπώντας ελαφρά με τα δάχτυλά σας στις άκρες των ενεργειακών καναλιών για σας όψη, του άνω μέρους του σώματος, και τα χέρια. Θα ήθελα να σας πω γιατί το κάνουμε.

Για περισσότερα από σαράντα χρόνια είχα ένα φόβο για ύψη που διατηρούνται από μένα πεζοπορία στα βουνά με το σύζυγό μου Τζιμ και τα παιδιά μας, γίνονται πολύ νευρικό μου σχετικά με πτήσεις, καθώς και super επιφυλακτική στην αναρρίχηση σκάλες. Η οικογένεια μου αρέσει να βρίσκεται στην ψηλότερη θέση, κοιτάει έξω σε ό, τι μπορεί να δει από εκεί. Αν και προσπάθησα πολλές φορές να τους συναντήσουν στο πύργο αναρρίχησης το δάσος σκάλες ή τοπογραφίας Disney World από τις υψηλότερες θέσεις που θα μπορούσε να βρει, η ανακίνηση γόνατα, αναστατώσει το στομάχι, γρήγορη και δυσκολία στην καρδιακή αναπνέουμε διατηρούνται μου κάνει.

Δέκα χρόνια ή πριν παρακολούθησα ένα συνέδριο στο Keystone, Colorado. Η μέρα πριν από το συνέδριο είχα ποτέ μου χειρότερη εμπειρία μου με το φόβο της ύψη. Πήγαμε στη Επτά εκφεύγει του Colorado Springs. Λατρεύω καταρράκτες και ήθελε απεγνωσμένα να σκαρφαλώσει στην ανοικτή ξύλινα σκαλοπάτια προς την κορυφή για να δείτε όλες τις πτώσεις. Πήρα περίπου 30 μέτρα και είχε τόσο πολύ φοβάμαι ότι δεν ήμουν ποτέ σίγουρος ότι θα ήθελα να κάνω πίσω. Είχα οράματα που έχουν για να έχετε ένα γερανό για να άρει μου στα ανοικτά την πλευρά του βουνού. Και αν αυτό ήταν πολύ ενοχλητικό πήγα προβλέπονται από την δική μου έδρα ήθελα λίγο τα παιδιά αυτά.

Ήμουν σίγουρος πως δεν θα μπορούσε ποτέ να είναι στην αρχή του κάθε βουνού. Η επόμενη μέρα στο συνέδριο ο Jack Canfield (του συντάκτη της Σούπας Κοτόπουλο για την Ψυχή βιβλίων) παρουσιάζει την 300 περίπου συμμετέχοντες σε αυτό που αποκάλεσε τη Θεραπεία "5 Λεπτά φοβία. Ο καταγγέλλων ζήτησε από εμάς να σκεφτούμε μια phobic εμπειρία που είχαμε και είχε βρύσης μας για το πρόσωπο και το χέρι μας όπως εμείς το όνομα και βιντεοσκοπημένης μας φοβούνται. Φαινόταν σαν ένα πολύ περίεργο πράγμα να το κάνουμε, αλλά εγώ προσπάθησα. Είχαμε την ονομαστική τους φόβους μας, σε μια κλίμακα 1-10 πριν από την άσκηση του ορυχείου ήταν 10 όπως υπενθύμισε η εμπειρία σε επτά Falls. Μετά είχαμε αξιοποιηθεί για ένα λεπτό, έτσι ώστε να βαθμολογηθεί οι φόβοι μας και πάλι. Προς έκπληξή μου φαινόταν σαν να είχε πάει μακριά εντελώς. Δεν θα μπορούσα να το πιστεύω. Κατά τη σύνοδο που έληξε μια ώρα αργότερα ή έτσι μου exclaimed να μου σύζυγος, που δεν είχαν παρακολουθήσει τη σύνοδο, "Take me someplace υψηλό!"

Αυτός κοίταξε σαν να είχα flipped, και μετά μου είπε για τη "φοβία θεραπεία" ήταν σίγουρος για αυτό. Αλλά το έκανε, όπως ρώτησα και εκείνος έβλεπε στην απορία μου ως κεκλιμένο κατά την railing και προσβλέπει στα ορεινά προβλέπονται από την υψηλότερη θέση θα μπορούσαμε να βρούμε. Και ήταν αλήθεια! Ο φόβος ήταν τελείως εξαφανιστεί. Και μέχρι σήμερα δεν έχει επιστραφεί. My με νευρικότητα που φέρουν επίσης περάσει - εγώ ακόμη και ανεβείτε με τον Jim σε λίγο υπερελαφρών αεροπλάνων. Από τότε έχω πολλούς άλλους βοήθησαν να ξεπεράσουν το φόβο τους γι 'ύψη και που φέρουν, ή ακόμα και δοκιμή άγχος. Αυτή η διαδικασία λέγεται Συναισθηματικός Ελευθερία ή Τεχνικών EFT.

Πριν από δυο μήνες πήγαμε πίσω στο Κολοράντο, και πίσω στο Επτά Πηγών. I αναρριχήθηκε στην αρχή χωρίς κανένα δισταγμό. Θεωρεί τόσο καλές για να είναι ελεύθερη από τους φόβους. Αν και μπορείτε να μάθετε να κάνουν τις υποκλοπές και την βρύση για το δικό σας, για πολλά ζητήματα φαίνεται να υπάρχει ακόμη μεγαλύτερο όφελος από τις υποκλοπές με μία ομάδα ή ένα ειδικευμένο θεραπευτή. I βρύση για κάθε είδους πράγματα, και κάποια εξαφανίζονται αμέσως, ενώ άλλοι απαιτούν από επανειλημμένες συνεδρίες τις υποκλοπές. Θα αισθάνεται τόσο καλό για να είναι απαλλαγμένη από φόβους και φοβίες.

Lorna Minewiser, Ph.D έχει μειώσει τους βοηθώντας τους ανθρώπους να τονίσω για περισσότερα από 15 χρόνια. Έχει προσφέρει ατομική και συλλογική καθοδήγηση, τα εργαστήρια, CD, ηλεκτρονικά βιβλία και τη μείωση του άγχους και χαλάρωση πακέτα. Είναι διαθέσιμο για παρουσιάσεις σχετικά με το στρες και μείωση Συναισθηματική Ελευθερία Τεχνικές. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να φτάσετε το κατά http://www.thestressreductioncoach.com