Πώς να έχουν βέλτιστης υγείας και της ενέργειας: επτά σημαντικά βήματα

Γεια σου!

Alan Allard εδώ;

Έχετε τον σεβασμό μου για την ανάληψη δράσης για να μάθετε πώς μπορείτε να βελτιώσετε τη συνολική υγεία. Μπορείτε να ανακαλύψετε και να μάθουν πώς να κάνουν ακριβώς αυτό; αλλάξουμε και να βελτιώσουμε την υγεία σας; και να απολαύσει την νέα επίπεδα ενέργειας και ζωτικότητας ότι απλά θα έρθει το δρόμο σας.

Ίσως θέλετε να ξέρετε για ποιο λόγο πιστεύω ότι είστε ικανός να αλλάζει και η βελτίωση της υγείας σας, ανεξάρτητα από το παρελθόν. Είμαι ένας πρώην ψυχοθεραπευτή, τώρα στην ιδιωτική πρακτική εξάσκηση σε άλλα, για γρήγορη αλλαγή του προσωπικού, η επίσπευση της βελτίωσης των επιδόσεων και η δημιουργία και η ενίσχυση των εκκρεμών επίπεδα ευημερίας. Είμαι επίσης ο ιδρυτής της GeniusDynamics, Κατάρτισης και Τεχνικό γραφείο που ειδικεύεται στην επιτάχυνση της διαδικασίας επίτευξης επιπέδων της "ικανότητας αισθήσεις του," αυτό που πολλοί ονομάζουν "βρίσκονται στη ζώνη." Και, όπως έχω εργαστεί μία για ένα με τους πελάτες για πάνω από είκοσι δύο χρόνια τώρα, έχω προσδιοριστεί επτά κλειδιά που μπορούν και θα βελτιώσει την υγεία σας και η ενέργεια.

Οι επτά κλειδιά που μοιράζομαι μαζί σας δεν μπορεί να είναι κατανοητά σε ένα γράμμα, "Αυτό είναι το πιο σημαντικό κλειδί, και αυτό είναι το δεύτερο πιο σημαντικό κλειδί," τρόπο, είτε ασκείται με γραμμικό τρόπο. Αντίθετα, αυτές οι αρχές είναι δυναμική, πεποιθήσεις, αξίες, συμπεριφορές, κλπ που εργάζονται μαζί ταυτόχρονα και συνεργιστική δράση.

Με είπε ότι, εδώ είναι τα επτά πλήκτρα!

Υγεία και Ενέργειας Key # 1:

Αρχίσω με μια καλά σχηματισμένη έκβαση

Πιο απλά, το μυαλό σας και το μυαλό σας (συνειδητή και ασυνείδητη) είναι "αποτέλεσμα επικεντρώθηκε," από τη φύση. Μπορείτε πάντα να χρησιμοποιείτε το μυαλό σας και το μυαλό σας να κινούνται προς την κατεύθυνση τέρμα στόχος, ένας στόχος, ένα επιθυμητό αποτέλεσμα; ώστε ο καθένας επιλέγει σοφά.

Τώρα, όταν η γνώμη σου για κάτι, οτιδήποτε, όπως η υγεία σας, κρατήστε το μυαλό σας σε ό, τι θέλετε, και εκτός του ό, τι δεν σας επιθυμία. Και το κλειδί για να διατηρηθεί το μυαλό σας στα ανοικτά της αυτό που κάνετε δεν είναι η επιθυμία; κρατήσει για ό, τι κάνετε επιθυμία! Περίοδος. Βλέπε, ακούω και αισθάνομαι ότι αυτό που αντανακλά την επιθυμία σας. Αν κατεβείτε δρόμο, μακριά από ό, τι θέλετε, σε ό, τι δεν σας επιθυμία, απλά θέτουν το μυαλό σας (σας εικόνες, ήχους και συναισθήματα περισσότερο-για αυτό αργότερα) πίσω σε ό, τι θέλετε.

Μερικά άτομα ίσως θεωρούν προκλητική κατά καιρούς να δημιουργήσουν μια καλά σχηματισμένη αποτέλεσμα λόγω των αντικρουόμενων πιστεύω ότι πρέπει να "καθαριστεί". Περισσότερα για αυτό αργότερα.

Υγεία και Ενέργειας Key # 2:

Δημιουργία και συντήρηση Ένα χρήσιμο μέλος

Είστε πάντα η δημιουργία και η έναρξη, και πραγματοποιεί μια "κατάσταση;" πνευματική, ψυχική, πνευματική, φυσική κατάσταση. Δεν έχετε καμία αμφιβολία ακούσει κάποιος έλεγε "είμαι σε μια πραγματικά καλή διάθεση." Ή, «Είναι σε πολύ καλό πλαίσιο του μυαλού σήμερα!" Όταν χρησιμοποιώ τη λέξη "αναφέρει," Είμαι περιγράφοντας το τι συμβαίνει με εσάς για την ψυχική, συναισθηματική, πνευματική και σωματική επίπεδα; σας είναι συνολική.

Τώρα, αν παίρνετε τίποτα από αυτό το άρθρο, θα το κάνουμε αυτό, και θα σας μπροστά από το παιχνίδι: Ποτέ μην σχέδιο το μέλλον σας, ή να αρχίσω να λύσουμε ένα πρόβλημα, ή να κάνουμε οτιδήποτε, προηγουμένως δεν εξασφαλίσουν ότι είστε σε μια χρήσιμη, ενδείκνυται κατάσταση για το αποτέλεσμα που θα της. Περίοδος.

Θυμηθείτε την εποχή που ήσασταν σε σύγκρουση με κάποιον που αγαπάτε, ίσως ακόμη και με τον εαυτό σας! Μήπως να αλληλοκατηγορούνται και αν βρίσκονταν σε λιγότερο από ό, τι χρήσιμο κράτος; Με το «λιγότερο απ 'ό, τι χρήσιμο κατάσταση" Εννοώ ένα σύστημα που αποτελείται από, ας πούμε, την ανυπομονησία, ευερεθιστότητα, κυνισμό, την έλλειψη συναισθηματικής ταύτισης, "Θέλω να είναι σωστή," κτλ; Τι μπορεί να ήταν η διαφορά αν αντί, είχατε δημιουργήθηκε και τέθηκε σε ένα κράτος που αποτελείται από ίσως υπομονή, φροντίδα για το καλύτερο συμφέρον του άλλου προσώπου, περιέργεια, ευελιξία, τη δημιουργικότητα, την πραγματική αυτοαξιολόγησης, κλπ;

Τώρα, αυτό το άρθρο δεν μπορεί να τηρήσει πλήρως προπονητής σας πώς να το κάνουμε αυτό. Ίσως θέλετε να έχει μία ατομική καθοδήγηση συνόδου για να μάθετε πώς να το κάνετε εύκολα αυτό που είμαι περιγράφουν. Μπορείτε επίσης να κάνουν πράξη τα ακόλουθα, ώστε να μπορείτε να απολαύσετε την εκμάθηση πώς να δημιουργήσει μια χρήσιμη κατάσταση για τον εαυτό σας.: Φανταστείτε ότι το επιθυμητό αποτέλεσμα είναι να πείσει κάποιον να σας άποψη για ένα θέμα. Τώρα, θυμάμαι μια εποχή που σας κοινοποιηθούν πολύ αποτελεσματικά και πήρε το αποτέλεσμα των κάποιος να πειστεί να σας προοπτική. Φανταστείτε μια ταινία βλέπουμε ότι η εμπειρία του και, στη συνέχεια, "βήμα προς" τα γυρίσματα της ταινίας που παρακολουθείτε, και ξαναζήσει την εμπειρία που για 30 δευτερόλεπτα ή περισσότερο.

Τώρα, το βήμα έξω από αυτή την ταινία, και θυμάμαι μια εποχή που ήσασταν επικοινωνία με κάποιον και ήσασταν πολύ ασθενής με το εν λόγω πρόσωπο, λαμβάνοντας τη φορά πραγματικά να τους ακούσει και να κατανοήσει τους σε μια υπέροχη επίπεδο. Κάντε μια ταινία του, και σε αυτό το βήμα! Έπειτα από αυτό το βήμα και να θυμηθούμε μια εποχή που ήσασταν επικοινωνία με κάποιον ή μια ομάδα ατόμων και να επιδείξει μεγάλη ευελιξία στο θέμα της επίτευξης αποτελεσμάτων σας! Όποια και αν είναι "εμπόδιο", κατέληξε, ήσασταν resourcefully ευελιξία στην αντίδρασή της σε αυτό. Τώρα βήμα σε αυτή την ταινία;

Παίρνετε την ιδέα, σωστά; Αυτός είναι ένας εύκολος τρόπος για να οικοδομήσουμε μια χρήσιμη κατάσταση για την επίτευξη κάθε επιθυμητό αποτέλεσμα.

Και πάλι, πάντα να βεβαιωθείτε ότι είστε σε μια χρήσιμη κατάσταση, εκείνο που είναι κατάλληλο για εύκολη και ευχάριστη την επίτευξη του επιθυμητού αποτελέσματος.

Υγεία και Ενέργειας Key # 3:

Επενδύστε στον εαυτό σας υγιή και εποικοδομητικές εταιρικές σχέσεις

Τα άτομα που σας περιβάλλουν με τον εαυτό σας, αφήστε εκείνους σας στο δικό σας χώρο, θα σας επηρεάσει σε όλα τα επίπεδα. Είναι τόσο απλό. Επιλέξτε με σύνεση. Ίσως είναι καιρός για σας να Αφήστε κάποιες σχέσεις και να αρχίσουν κάποιες νέες σχέσεις. Δεν έχετε κάνει κανείς μια χάρη, επιτρέποντάς τους να επηρεάσουν αρνητικά σας για μια χρονική περίοδο. Αυτό δεν είναι αγάπη, είναι κάτι άλλο.

Ξέρετε τι θέλετε από σας σχέσεις. Μάθετε πώς να επικοινωνήσει με τους γύρω σας και ιδιαίτερα τα αγαπημένα σας πρόσωπα, με τέτοιο τρόπο, ώστε να μπορείτε πράγματι να ενισχύσει την ποιότητα της σχέσεις σας, για όλους τους ενδιαφερόμενους. Μάθετε να δαμάσει το αναφέρει στην οποία βρίσκεστε! Όταν πρόκειται για άκρως αποτελεσματική επικοινωνία, την κατάσταση στην οποία βρίσκεστε, θα είναι υψίστης σημασίας. Σε ανακοίνωσή σας, να είναι σαφείς και να είναι αποτελεσματική. Στην αποτελεσματική επικοινωνία με τον εαυτό σας και άλλους, είναι το μεγαλύτερο ενιαίο επιδεξιότητα, μπορείτε να μάθετε και να αναπτυχθεί. Επενδύστε το χρόνο σας, χρημάτων και ενέργειας, με αυτόν τον τρόπο και εσείς θα βραβευθούν τα όρια αυτού που είστε ικανοί να φανταστούμε σήμερα.

Υγεία και Ενέργειας Key # 4:

Να είναι ευέλικτη

"Η ευελιξία είναι το κλειδί!" Το κλειδί για τι; Το κλειδί για να επιτευχθεί το αποτέλεσμα, το κλειδί για την πειστική επικοινωνία, το κλειδί για την επιβράβευση των σχέσεων. Η ευελιξία είναι σε θέση να κάνει κάτι διαφορετικό, αν αυτό που κάνετε δεν είναι να έχετε τα αποτελέσματα που επιθυμείτε. Ευελιξία θα παίρνετε σε περίπτωση που θέλετε να πάτε με την υγεία σας και η ενέργεια. Αν αυτό που σας έχει κάνει δεν έχει gotten έχετε την υγεία και την ενέργεια που θέλετε ακόμα, να κάνουμε κάτι άλλο! Ίσως να γνωρίζει ότι δεν υπάρχει μία "δίαιτα" ή πρόγραμμα άσκησης που είναι χρήσιμες για όλους. Μπορείς να βρεις και τι χρήση θα λειτουργήσει για σας; για τώρα. Και μπορείτε να είναι ευέλικτη και να αλλάξει ό, τι κάνετε, όπως εσείς βρείτε τι είναι ακόμα καλύτερα για εσάς, τη στιγμή από τώρα.

Υγεία και Ενέργειας Key # 5:

Τόπος σας "υγεία και την ενέργεια" ως μια από τις κορυφαίες "αξίες της ζωής"

Κατά τραγικό τρόπο, «υγεία και την εξοικονόμηση ενέργειας" είναι σπάνια κορυφαία αξία με τους περισσότερους ανθρώπους. Και λέω "τραγικό" λόγω του γεγονότος ότι οι τιμές θα σας δίσκο σας συμπεριφορές, συμπεριφορές σας και θα οδηγούν τα αποτελέσματα που εσείς δημιουργείτε. Έτσι, προκύπτει, ότι για να συμμετάσχει σε υγιέστερο συμπεριφορές, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι η υγεία σας και η ενέργεια είναι ένας από σας πάνω αξιών. Αν θέλετε να μάθετε πώς μπορείτε εύκολα να αλλάξετε τις αξίες, να επιλέξουν ποιοι από αυτούς πραγματικά θέλετε να οδηγείτε συμπεριφορές σας, μπορείτε να το κάνετε εξάσκηση σε μία σύνοδο. Στη συνέχεια θα έχει τη δυνατότητα και τα εργαλεία για να σας δώσει προτεραιότητα σε αξίες, όπως τη μετακίνηση στη διάρκεια της ζωής μας. Υπενθυμίζοντας ότι οι αξίες θα σας δίσκο σας συμπεριφορές. Τι είναι ότι αξίζει;

Υγεία και Ενέργειας Key # 6:

Προσωπική συνάφεια

"Συνάφεια" είναι όταν σας πεποιθήσεις, αξίες, συμπεριφορές, συναισθήματα και όλα τα κράτη είναι επενδυμένες; και πηγαίνοντας προς την ίδια κατεύθυνση! Μπορείτε εύκολα να καταλάβετε πόσο σημαντικό είναι αυτό. Αν για παράδειγμα, από τη μία πλευρά, πιστεύετε ότι μπορείτε να βελτιώσει σημαντικά την υγεία σας και η ενέργεια, και από την άλλη πλευρά, πιστεύετε ότι κάτι τέτοιο δεν είναι εφικτό, ή ότι θα ήταν αρκετά δύσκολη και δυσάρεστη; καλά μπορείτε να δείτε σύγκρουση, και που πιθανότατα θα αισθανθούν καλά, όπως η σύγκρουση. Η τονίσω ότι αυτές οι δύο αντικρουόμενες πεποιθήσεις δημιουργούν περιττό και μπορεί να εξαλειφθεί με τα κατάλληλα εργαλεία και τις δεξιότητες που έχουν τεθεί.

Πολλά είναι διαχεόμενη ενέργεια λόγω των incongruent αξίες και πεποιθήσεις, για να μην αναφέρουμε incongruent συμπεριφορές! Και όταν μάθετε πώς να "καθαρίζει τα πράγματα" και να αναπτύξουν περισσότερο συνάφεια, αμέσως θα απολαύσετε τα αποτελέσματα στην υγεία σας και η ενέργεια. Κάτι τέτοιο αξίζει την επένδυσή σας, όποια και αν είναι ότι θα μπορούσε να είναι για σας.

Υγεία και Ενέργειας Key # 7:

Σχεδιασμός με τη σοφία της ζωής σας

Και ποια είναι η σοφία; Είναι ενδεχόμενο και να κατανοούμε τις συνέπειες των επιλογών σας και συμπεριφορές, δεν μόνο για το άμεσο μέλλον, αλλά για το απώτερο μέλλον, όπως καλά!

Τώρα, με την εμπειρία μου ως ψυχοθεραπεύτρια και Business and Life Coach μου έχει διδάξει ότι η συνεκτική βελτίωση είναι πιο αξιόπιστα από τις λεγόμενες νυκτί επιτυχίες που έχετε ακούσει και από καιρό σε καιρό.

Την υγεία σας και η ενέργεια; συνολική ευεξία σας, είναι όλα αξίζει την υπομονή σας! Διότι είναι πολύ καλύτερο να λάβει επιπρόσθετα μέτρα για τις μικρές και σε αυξημένο σθένος, την υγεία και την ενέργεια, από το να λαμβάνει πάρα πολλά, πολύ νωρίς. Νου και το σώμα σας θα σας ευχαριστήσω για την άσκηση της σοφίας. Μια αποτελεσματική προσωπική προπονητής είπε σε μια συνέντευξη ότι "οι περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούν να κάνουν πάρα πολλά, πολύ νωρίς, να αποθαρρύνονται και στη συνέχεια να ρίξει στην πετσέτα."

Μπορεί να είναι διαφορετική για σας. Να είναι αρκετά ευέλικτη για να μάθετε τι είναι για σας, σε τι αυξήσεις, και στη συνέχεια να προχωρήσουν με υπομονή. Η υπομονή και επιμονή θα χρειαστεί να έχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα της μεγαλύτερης υγείας και της ενέργειας. Περίοδος. Θυμηθείτε την ιστορία της χελώνας και το λαγό; Enough είπε. Και αν δεν είναι; θυμόμαστε ότι η Ρώμη δεν ήταν χτισμένο σε μια μέρα. Ή ένα μήνα για το θέμα αυτό. Και όμως η πρόοδος αυτή ξεκίνησε με την πρώτη δράση, και συνέχισε με κάθε βήμα μετά από αυτό. Κάθε βήμα φέρνει περισσότερο από ό, τι ήταν επιθυμητό.

Μια πιο εύκολο και διασκεδαστικό τρόπο για να μάθουν τις επτά κλειδιά:

Τώρα που έχετε τις επτά βασικότερα στοιχεία για τη βελτίωση της υγείας σας και της ενέργειας; Τώρα!; Χρήση τους ... πειραματίζονται με αυτές. Αν θέλετε κάποια βοήθεια πέρα από αυτό το άρθρο, Alan Allard δώσει μια κλήση ή την πτώση του ένα e-mail καλώντας 630-355-2111 ή ηλεκτρονικού ταχυδρομείου στη διεύθυνση: alan@geniusdynamics.com. Το coaching εμπειρία μπορεί να είναι πιο εύκολο για σας να υλοποιήσει τη Seven Keys για τη βελτίωση της υγείας σας και την ενέργεια ... Τώρα! Drop Alan ένα e-mail ή καλέστε τον και αφήστε τον να γνωρίζουν τι έχετε σκεφτεί αυτό το άρθρο και τι σκέφτεστε. Θα ήταν πολύ να ακούσω από εσάς.

Copyright 2003-2004, Alan Allard

Alan Allard είναι Πρόεδρος της GeniusDynamics, προσφέροντας ζωή και την επιχειρηματική πρακτική εξάσκηση. Έχει πιστοποιηθεί στην Ανθρώπινη Απόδοση Μηχανικών (tm) και προσφέρει σεμινάρια και επιμόρφωση καθώς και ιδιωτικές προπονητές. Προπόνηση Δωρεάν e-Επιστολή σε: http://www.geniusdynamics.com