Εναλλακτική Πληροφόρηση

Τρεις Συμβουλές για την ανακούφιση από τον πόνο της αρθρίτιδας


Μασάζ-δεν τις περιοχές που τραυματίζονται

Ορισμένοι εμπειρογνώμονες πιστεύουν ότι αρθριτικές συνθήκες ή πόνος σε γενικές συνθήκες επιδεινώνουν και φουντώνουν σημεία εκκίνησης, και ότι μπορεί κανείς να ζητήσει συμπληρωματικές προς ανακούφιση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας μέσω αυτορρύθμισης μασάζ.

Η ιδέα δεν είναι να μασάζ η περιοχή όπου πονάει, αλλά να βρεθεί υπό πίεση προσφορά σας σε περιοχές κοντά στους μυς την πραγματική έκταση του πόνου, και τους αντί μασάζ.

Για παράδειγμα, εάν ο πόνος είναι στην αρθρίτιδα του γόνατος κοινό σας, τότε εσείς θα βρείτε και μασάζ προσφορά σημεία από σας τετρακέφαλο μυών.

Ασκήσεις-χάνουν αυτό ή το χρησιμοποιούν

Δεν θα διακινούνται μόνο κάνουν τα πράγματα χειρότερα, μακροπρόθεσμα, είναι σημαντικό να διατηρηθεί ως δραστήριου τρόπου ζωής δυνατό.

Εκτός από τη διατήρηση της λειτουργικότητας, η άσκηση μπορεί να λειτουργήσει ως φυσικό πόνο της ιατρικής, δεδομένου ότι θα βοηθήσει στην απελευθέρωση endorphins, σώμα, το φυσικό πόνο δολοφόνων.

Μόλις μισή ώρα περπάτημα καιρό, μπορεί να είναι όλα όσα του χρειάζονται για την απελευθέρωση endorphins αρκετό για να κάνει τη διαφορά.

Διατροφή - διατροφικών συμπληρωμάτων μπορεί να βοηθήσει

Αν και δεν συμφωνούν όλοι ότι τα συμπληρώματα είναι χρήσιμη, υπάρχουν πάρα πολλά ανεπιβεβαίωτα στοιχεία για την υποστήριξή τους.

Ακολουθεί μια Λίστες των συμπληρωμάτων που έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσει στη διατήρηση της κοινής υγείας, και η οποία μπορεί να είναι χρήσιμη σε ορισμένες αρθριτικές συνθήκες.

Η γλυκοζαμίνη - αμινο ζάχαρης που μπορεί να έχουν κάποιο ρόλο στην επιδιόρθωση των χόνδρων

Χονδροϊτίνη - συνιστώσα του χόνδρου που λειτουργεί παρόμοια με γλυκοζαμίνη

ΜΔΚ ή methylsulfonylmethane - ένα μεγάλο προμηθευτή του θείου

Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα - μπορείτε να προμηθευτείτε από τα ιχθυέλαια

Περισσότερες πληροφορίες στην ανακούφιση του πόνου οδηγός com

Διαβάστε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με γλυκοζαμίνη & αρθρίτιδα

Ακολουθεί μια λίστα με άλλα φυσικά φυτικά συμπληρώματα και για την αρθρίτιδα

Πιθανόν επίσης να θέλετε να ελέγξετε τα βότανα για την αρθρίτιδα σελίδα


ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟΙ ΠΟΡΟΙ:
αρχική | site map
© 2006