Πονοκέφαλος, ύπνωση, και άγχος, ένα ιστορικό της υπόθεσης

Τώρα, όλο και περισσότερο ότι, εκφράζοντας την ανησυχία τους γιατρούς έχουν αρχίσει να ρωτήσω και να κατανοήσουν το ρόλο των μη ναρκωτικών θεραπείες για να βοηθήσει τους ασθενείς με πονοκέφαλο. Αυτές οι θεραπείες, μόνη ή σε συνδυασμό με τη φαρμακευτική αγωγή μπορεί να υπάρξει σημαντική επίπτωση στις πονοκέφαλο θεραπεία.

Αυτή η ευχαρίστησή μου. Ως οικογενειακή Ιατρός και Κλινικής Hypnotist με τριαντα χρόνια εμπειρίας στον τομέα αυτό, επικροτώ αυτή την τάση. Βέβαια, μια ικανή και συμπονετική γιατρός θα δυσκολευτεί να βοηθήσει τον ασθενή βρουν ανακούφιση από τον πονοκέφαλο ανεξάρτητα από τις μεθόδους, συμπληρωματικοί, παραδοσιακές ή και τα δύο. Πολλά μπορούν να αποκτηθεί αν κοιτάξουμε ύπνωσης ως ένα χρήσιμο εργαλείο στη μάχη για την ανακούφιση πονοκέφαλο.

Όπως μας κατανόηση του τρόπου με τον οποίο λειτουργεί ο εγκέφαλος και το οποίο ενώσεις ή "νευροδιαβιβαστών" έλεγχο του πόνου μας απάντηση αναπτύσσει, θα αρχίσει να υποψιάζεται ότι η χαλάρωση θεραπείες συμπεριλαμβανομένης της ύπνωσης, θα μπορούν να μεταβάλουν σε ένα θετικό και θεμελιώδη τρόπο τη χημεία του εγκεφάλου μας, τέτοια που την ανακούφιση του πόνου είναι πιο πιθανό. Μια ενδιαφέρουσα μελέτη αυτή διεξήχθη με τους ασθενείς που έμαθαν τη χαλάρωση των δεξιοτήτων. Οι ερευνητές έλεγξαν τα θέματα "της μονοαμινοξειδάσης οξειδάσης-δεδομένου ότι τα επίπεδα της μονοαμινοξειδάσης οξειδάσης είναι ό, τι metabolizes σεροτονίνη, μια ανακούφιση από τον πόνο, χημικών, και διαπίστωσε αλλαγές στα εν λόγω επίπεδα συμβατά με ό, τι θα περιμένατε με προληπτική θεραπεία ναρκωτικών! Η μελέτη υποστηρίζει ότι δεν είναι μόνο θέμα χαλαρή αίσθηση ότι το σημαντικό, αλλά στην πραγματικότητα μάθησης μέσω αυτών χαλάρωση θεραπείες για να απενεργοποιήσετε και, για ορισμένες πόνος πορείες στο νευρικό σύστημα με την αλλαγή της μονοαμινοξειδάσης οξειδάσης επίπεδα και, συνεπώς, τα επίπεδα σεροτονίνης.

Στο έγγραφο αυτό, θα ήθελα να σας εισάγουν σε ύπνωση και αυτο-ύπνωσης ως τροπικότητα της ανακούφισης από τον πόνο των ασθενών που πάσχουν από πονοκέφαλο. Ύπνωση είναι διασκέδαση, αποτελεσματική, χαλαρωτικό και δεν έχει παρενέργειες. Τι είναι αυτό το πράγμα που αποκαλούν ύπνωσης; Οχι, Virginia, είναι ΔΕΝ clucking σαν κοτόπουλο, barking σαν ένα σκύλο ή να "τεθεί υπό", ανίσχυρης, και κατά τον έλεγχο του πλοιάρχου. Μάλλον για τους περισσότερους ανθρώπους, τις περισσότερες φορές, είναι μια εστιασμένη την προσοχή ή την κατάσταση της αρμονίας. Είναι εύκολα να επιτευχθεί με την επίσκεψη σε μια επαγγελματική ειδίκευση σε ύπνωση. Αυτή η ευχάριστη κατάσταση έχει δύο συναρπαστικές και χρήσιμες ιδιότητες:

1) Είναι βαθιά χαλαρωτική. Στο δικό μας άγχος ζωή τι πρόσωπο δεν θα απολαύσει μερικά λεπτά βαθιάς χαλάρωσης στη μέση της ημέρας από την κόλαση!

2) Το μυαλό γίνεται ανοικτή σε θετικές και θεραπευτικές προτάσεις. Μόνο προτάσεις δοθεί με την άδειά σας και για το δικό σας όφελος είναι αποδεκτή. Κανείς δεν μπορεί να είναι σε καταναγκαστική αναγκαστικής ή κάνει κάτι που δεν επιθυμούν να κάνουν.

Έτσι, όταν θα βοηθήσει τους ασθενείς χρήση ύπνωσης για πονοκέφαλο και άγχος, θα ήθελα να τους προσφέρουν πονοκέφαλο συγκεκριμένες προτάσεις, καθώς και τη χαλάρωση και τη μείωση στρες οδηγίες. Βρίσκω αυτή τη διαδικασία διασκεδαστικό και δημιουργικό. Έχω να μάθω μου ασθενής δεν είναι απλά ο κ. Τζόουνς, με πονοκέφαλο, αλλά και ως ένα πραγματικό πρόσωπο σε κατάσταση στρες. Αυτό stressor σε συνδυασμό με την βιολογική προδιάθεση να δημιουργεί πονοκέφαλο περισσότερο πόνο.

Ας εξετάσουμε την περίπτωση της ιστορίας και να δει πώς ταιριάζει όλα μαζί. Ο κ. Χ, οδήγηση ενός σκληρού οικονομικού διευθυντή της εταιρείας υψηλής τεχνολογίας που είναι γνωστό ως το "ψήσιμο άνδρα" και είναι υπεύθυνο για τη συρρίκνωση μια εταιρεία, της οποίας τα έξοδα υπερβαίνουν τα έσοδα, και της οποίας το μερίδιο αγοράς μειώνεται. Ο νευρολόγος που έχει για μένα να τον βοηθήσει με τον χρόνιο πονοκέφαλο καθημερινά ότι δεν ανταποκρίθηκαν καλά σε πολλά φάρμακα. Ο εκτελεστικών αποφάσεων σε βραχυπρόθεσμα θα οδηγήσει σε απολύσεις και για πολλά δεινά. Ωστόσο, με την πείρα, το ταλέντο, την εξυπνάδα και σκληρή δουλειά, μπορεί να το "μετατρέψει την εταιρεία κοντά" και σε μακροπρόθεσμη βάση, οι προσπάθειές του θα ωφεληθούν πολύ περισσότερα άτομα από εκείνα που θα υποστεί σε βραχυπρόθεσμο ορίζοντα. Αυτός δεν είναι καλά άρεσε από την συμπαραγωγή των εργαζομένων και ανησυχεί πολλά για την υγεία του και οικονομικά. Είναι ένας ευχάριστος άνθρωπος, μάλλον έντονη την πεποίθηση και την αυτάρκεια σε σημείο αλαζονείας. Προς το παρόν, αυτός είναι wiling να εξετάσουν μη ναρκωτικό θεραπείες για τη μείωση του πόνου και της δυσφορίας του ημερήσιου πονοκεφάλους.

Όπως έχω να μάθω τον ίδιο, θα αναπτύξει για εκείνον τα τρία στοιχεία ουσιώδη για την επιτυχία μας. Πρώτον, προκειμένου να επωφεληθούν από τη θεραπεία θα πρέπει να είναι αιτιολογημένη. Κίνητρο να θέλουν να χρησιμοποιούν την ύπνωση για σκοπούς, δεν ναρκών, καθώς και κίνητρα για να βάλει στην άκρη δεκα λεπτα κάθε μέρα για να αναπτύξουν μέσω ύπνωσης ξεκούραση αρκεί να έχει επιπτώσεις για τον πόνο σε χημικές ουσίες του εγκεφάλου. Δεύτερον, θα ήθελα να δημιουργήσει μαζί του μια θετική και υποστηρικτική έκθεση. Η εμπιστοσύνη είναι ένα ουσιαστικό στοιχείο της διαδικασίας hypnotic. Για αυτόν τον κύριο που χρησιμοποιείται για ψήσιμο ανθρώπους και πάντοτε έχοντας τον έλεγχο σε ένα "one up one down" κατάσταση, θα πρέπει απλώς να τον βοηθό του. Αν δεν γίνει αυτό έκθεση, η ύπνωση δεν θα είναι αποτελεσματική.

Τρίτον, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι έχει επαρκή hypnotizability. Οι περισσότεροι από εμάς μπορεί εμπειρία ύπνωσης χωρίς δυσκολία. Πιθανότατα, μόνο το 10 τοις εκατό από εμάς δεν θα είναι σε θέση να απολαμβάνουν το hypnotic διαδικασία. Έχω λίγο να ανησυχούν με αυτή των ασθενών. Πιο υψηλή λειτουργία των ατόμων στην κοινωνία μας έχουν καλές δεξιότητες hypnotic, όπως hypnotizability συνδέεται με τη δημιουργικότητα, την ευφυΐα και φαντασία.

Μετά από μια σύντομη επεξήγηση της ύπνωσης και μετά κερδίζει την άδειά του, ο κ. Χ ήταν hypnotized να απολαύσουν κάποιες βαθιά χαλάρωση. Φυσικά, όπως και πολλοί ασθενείς που είχε αναμένεται να είναι «να τεθούν υπό", όπως είχε δει στη σκηνή. Πριν από την ύπνωση, ενημερώθηκε ότι αυτό δεν θα συμβεί, αλλά παρόλα αυτά, παρά το επίπεδο συνειδητοποίησης, τη χαλάρωση και ικανότητά του να αποδεχθεί την πρόταση θα ήταν ευχάριστο γι 'αυτόν.

Με αυτό το μίγμα της εμπιστοσύνης, κινήτρων (που βασίζονται σε ορθή πληροφόρηση) και hypnotizability, δεν ήμουν καθόλου έκπληκτος ότι ο κ. Χ επιτευχθεί κάποια αρχική επιτυχία σε χαλάρωση χρησιμοποιώντας ύπνωσης και αυτο-ύπνωσης. Ο κ. Χ ήταν ευχαριστημένος και συμφώνησε να επανέλθει για περαιτέρω συνεδρίες. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι τα περισσότερα από τα οποία ακυρώθηκε επειδή ήταν πολύ απασχολημένος κατά την εργασία! Παρ 'όλα αυτά, ήταν πολύ θετική όσον αφορά την ύπνωση ότι κάναμε. Ανέφερε ότι η χαλάρωση μειώνει τον πόνο από τον πονοκέφαλο.

Είναι ένα κεφάλαιο της ύπνωσης ότι όλες οι προτάσεις απαιτούν ενίσχυση. Επιπλέον, η πρακτική και η επανάληψη είναι αναγκαία για την ανάπτυξη των δεξιοτήτων αυτών, ώστε να μπορούν να παράγουν τόσο βιολογικά φαρμακούχων ανακούφιση του πόνου (μέσω του εγκεφάλου μεταβάλλεται χημικά) και μια ψυχολογική αρμονία που βοηθά τον ασθενή ασχολείται πιο εύκολα με την καθημερινή καταπόνηση.

Όπως συμβαίνει με τα περισσότερα από τους ασθενείς μου, ζήτησα από τον κ. Χ που προορίζεται δεκα λεπτα την ημέρα (κατά προτίμηση στο χώρο εργασίας και μη διακοπούν) για να ακούσει σε μια ηχογραφημένη κασέτα που μου δημιουργήθηκε για να ανακτήσει η χαλαρή αίσθηση και αυξημένη suggestibility ότι ο έμπειρος στο γραφείο μου . Με κάποια πράξη του, ήμουν πεπεισμένη ότι οι ημερήσιες και ευχάριστη πράξη συνεδρίες θα ενισχύσει θετικές προτάσεις που σχετίζονται με τη ιδιαίτερη κεφαλαλγία και στάση απέναντι εργασία.

Αποτελέσματα ήταν πολύ ικανοποιητικά μέχρι στιγμής. Ο κ. Χ δεν έχει επιστραφεί για περαιτέρω εργασία. Όταν ρώτησα την τελευταία φορά που αναφέρθηκαν στη βελτίωση της σοβαρότητας του ημερήσιου πονοκέφαλο. Για άλλη μια φορά, είπε ότι είχε λίγο χρόνο για θεραπεία αλλά εκείνος απολάμβανε τις δέκα λεπτα πρακτικών συνεδριάσεων μέσω του εξατομικευμένη κασέτα. Η συγκεκριμένη αυτή περίπτωση η ιστορία θα δείξει στον αναγνώστη την αξία της χρήσης μη ναρκωτικών θεραπείες για να βοηθήσει στον έλεγχο του πόνου. Τα ανθρώπινα όντα είναι πολύπλοκα πλάσματα που μπορούν να έχουν πολλές διαφορετικές "ενεργοποιεί" για πονοκέφαλο. Ορισμένες από αυτές πυροδοτούν οι άγχος και ψυχολογικά μεσολάβηση. Με ασχολείται αποτελεσματικά με αυτά τα "ενεργοποιεί" μπορεί να βοηθήσει στον πόνο ελέγχου με λιγότερο ή δεν τα ναρκωτικά.

Για να συνοψίσω, η ύπνωση είναι αποτελεσματική και διασκεδαστική και παρέχει ένα ισχυρό συμπληρωματικό ή αυθύπαρκτα θεραπεία με εκείνους που πάσχουν από πονοκέφαλο. Μείωση του άγχους και τεχνικές χαλάρωσης έχουν να παίξουν σημαντικό ρόλο στη θεραπεία σε ένα από τα πιο εξοργιστικό προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι γιατροί στην πράξη, ο ασθενής με κεφαλαλγία. Μία πρόσφατη εργασία, νέες θεραπευτικές επιλογές στο Ημικρανία από νευρολόγοι δραχμών. Brandes, Edvinson, Marcus, Rapoport επιτόκια και η χαλάρωση θεραπείες όπως «αποτελεσματικότητα» ως μια μη ναρκωτικό θεραπεία για την ημικρανία.

Δρ Larry Deutsch είναι μια συγκίνηση οικογενειακή γιατρό και hypnotherapist. Το αποδεδειγμένο αυτο-βοήθειας και hypnotherapy προγράμματα έχουν βοηθήσει χιλιάδες ανθρώπους επίτευξη ευτυχείς και υγιέστερη ζωή. Ως οικογενειακό γιατρό, είναι σε θέση να επεκτείνουν τη χρηστή ιατρική συμβουλή, με μοναδικό στυλ και την καλλιτεχνική της αυτοδιάθεσης ύπνωσης συνοδεύεται από όμορφη και χαλαρωτική μουσική. Για να μάθετε περισσότερα για Δρ Larry της προϊόντων και εγγραφείτε στο μηνιαίο ενημερωτικό δελτίο του "ύπνωσης, Υγεία, Ευτυχία &" πάει να http://www.drlarry.com