Ύπνωση καπνού: τσιγάρα είναι φίλος μου

Εξασκήσουν hypnotherapists ακούσει πολλές δηλώσεις από τους καπνιστές περίεργο που ζητούν βοήθεια σε εγκατάλειψη. Η ιδέα ότι τα τσιγάρα θα μπορούσε να είναι κάποιος "φίλος" είναι ένας μόνο από αυτούς. Ένας άνθρωπος πίστευε ότι δεν μπορούσε να γράψουν μουσική αν δεν ήταν το κάπνισμα. Άλλοι έχουν την πεποίθηση ότι δεν μπορούσαν να χαλαρώσει αν δεν ήταν ο καπνός που εισπνέουν τους καπνούς. Οι άνθρωποι υπέφεραν από αυτό που έχω έρθει να το αποκαλέσουμε "καπνού ύπνωσης». Είχαν hypnotized ίδιοι σε κάποιες ιδιόμορφες πεποιθήσεις σχετικά με τις επιπτώσεις του καπνού και του καπνίσματος.

Είναι εύκολο να καταλάβουμε πόσο κάποιες από τις "καπνού ύπνωσης" πεποιθήσεις ήρθαν περίπου. Για παράδειγμα, η ιδέα ότι το κάπνισμα είναι χαλαρό έχει βάση στην πραγματικότητα. Λαμβάνοντας μια βαθιά ανάσα και εκμετάλλευση αυτή για λίγα δευτερόλεπτα πριν από exhaling έχει ως αποτέλεσμα τη χαλάρωση απάντηση. Η απάντηση του σώματος σε βαθιά αναπνοή είναι τόσο ισχυρή που αντικαθιστά το ναρκωτικό των αποτελεσμάτων της νικοτίνης, που είναι ένα διεγερτικό που αυξάνει τη μυϊκή ένταση, αυξάνει την αρτηριακή πίεση, και αποτελεί τροχοπέδη κυκλοφορία. Σκεφτείτε τη δύναμη της υπόδειξης, υπερβολικά. Πάρα πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το κάπνισμα είναι ξεκούραση, χαλάρωση, ώστε γίνεται αυτο που πληρούν prophesy. Θα χαλαρώσετε ενώ το κάπνισμα γιατί πιστεύουν ότι το κάπνισμα προκαλεί χαλάρωση. Η δύναμη της πίστης που εξουσιοδοτεί το μυαλό να αντιστρέψει την πραγματικότητα των ναρκωτικών επιπτώσεις της νικοτίνης.

Τα εν λόγω είδη των πεποιθήσεων μπορεί να καταστήσουν δύσκολη για τους καπνιστές να σταματήσουν το κάπνισμα. Μετά από όλα, από όπου και αν δεν ορίζεται μόνο τη μια κακή συνήθεια, θέλει να απαρνηθεί ένα φίλο, ή ακόμη χειρότερα, την ικανότητά τους να χαλαρώσετε! Φυσικά, όλοι οι άνθρωποι έχουν την ικανότητα να χαλαρώνει χωρίς τσιγάρο που εισπνέουν τους καπνούς, τη λήψη ναρκωτικών, ή ένα ζεστό μπάνιο. Όσο και αν ορισμένοι καπνιστές μπορεί να πιστεύουν το αντίθετο, όλοι έχουμε την ικανότητα να αναλάβει ένα διάλειμμα, ή μια βαθιά ανάσα, ή να αλλάξει η διάθεση γρήγορα με ένα χαμόγελο, ένα expletive, ή ένα καλό γέλιο.

Η δουλειά του hypnotherapist είναι να βοηθήσει τους πελάτες της αυστηρότητας σβήσει την παρακώλυση ή πεποιθήσεων, ώστε να μπορούν εύκολα να σταματήσουν το κάπνισμα. Χιούμορ λειτουργεί εξαιρετικά καλά με "Τα τσιγάρα είναι φίλος μου". Απλά κοιτάξουμε ο καπνιστής quizzically, και να ρωτήσω, "Do you τραβήξτε έξω τσιγάρων και έχουν μακρές συνομιλίες μαζί τους σχετικά με όλα τα πράγματα που συμβαίνουν στη ζωή σας; Ή, ίσως βάλεις ένα πακέτο για το μαξιλάρι δίπλα σας και λέτε« Καλή νύχτα 'Πριν από τη μετατροπή περιλαμβάνονται τα φώτα; " Συνήθως, η απάντηση είναι ένα γέλιο έκπληκτος, χαμογελαστός και ένα "δεν".

Η ιδέα ότι τα τσιγάρα είναι χαλαρωτική μπορούν να ανεβούν στο καπνίζουν μόνο το συντομότερο. Είναι απλά θέμα εξηγώντας τις διεγερτικές επιδράσεις της νικοτίνης και, στη συνέχεια, αφού ο καπνιστής Πάρε μια βαθιά ανάσα, κρατήστε πατημένο για μερικά δευτερόλεπτα, και στη συνέχεια exhale σαν να πνέει ορίζονται καπνό των τσιγάρων. Η σωματική χαλάρωση ακολουθεί πάντα, και χωρίς ένα ενιαίο puff για ένα τσιγάρο! Βιώνει η χαλάρωση από μια βαθιά αναπνοή είναι συνήθως μια ισχυρή convincer σε έναν καπνιστή που πίστευαν ότι θα μπορούσαν απλώς να χαλαρώσουν από το κάπνισμα. Και από τότε, οι άνθρωποι συνήθως όταν πρόκειται να χαλαρώσετε σε μια hypnotic κατάσταση, όπως επίσης, είναι εύκολο για τον hypnotherapist να απομνημονεύει τα συναισθήματά τους για αργότερα.

Ίσως η πιο δύσκολη και καταπιεστική πεποιθήσεων για τους καπνιστές να εγκαταλείψουν είναι ότι τα τσιγάρα "addicting". Εκπλήσσει το γεγονός ότι θα μπορούσε να διαφωνήσει κανείς μετά από όλα ότι η δημοσιότητα της δόθηκε με την επιστημονική έρευνα που του έγινε σχετικά με τον καπνό; Hypnotherapist Από μια άποψη, αυτή η λέξη "εθισμό" σημαίνει κάτι διαφορετικό όταν εφαρμόζεται σε καπνά έναντι των ναρκωτικών όπως η ηρωίνη. Και, κάνοντας διάκριση που μπορεί να είναι αποφασιστικής σημασίας για την καπνιστής το κόψω, διότι ένας καπνιστής την πίστη στη εθισμό μπορούν να μετατραπούν σε ένα σύστημα αυτοαξιολόγησης prophesy εκπλήρωση των αγώνα και την δυσκολία, σχεδόν ιδανικό τρόπο σκέψης για την επιτυχή εγκατάλειψη.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της ηρωίνης και καπνού; Κάποιος εθιστεί στην ηρωίνη θα προχωρήσει σε απόσυρση, νιώθουν άρρωστοι και η εμπειρία της σωματικής λαχτάρα υπερβολικά ισχυρή για να αγνοούν σε τακτική βάση, ας πούμε, κάθε 6 ώρες. Ορισμένοι καπνιστές έκθεση δεν έχουν την λαχτάρα ή ανάκληση για 8 ώρες σε εργασία, "γιατί δεν επιτρέπεται το κάπνισμα", αν και το πρώτο πράγμα που κατά την έξοδό του είναι να ανάβει. Άλλοι θα ξεχάσω τσιγάρα για μια ώρα ή δύο σε μια ταινία ή εκκλησία. Και κανείς δεν φαίνεται να αφυπνισθεί δεκαπέντε φορές τη νύχτα από τη νικοτίνη απόσυρση. Μόλις αφυπνισθεί ενός καπνιστή Μαη καταφεύγει κανείς, αλλά δεν είναι ένα τσιγάρο που επιθυμούν να επανέρχεται στην πρώτη θέση. Η ηρωίνη addict δεν κοιμάται, μέσω ανάκλησης λαχτάρα, να αναβάλουμε την επόμενη καθοριστεί για λίγο μόνο και μόνο επειδή είναι άβολο.

Αυτή δεν είναι η δυσκολίες να υποβαθμίσετε το γεγονός ότι τόσοι πολλοί είχαν στο κλείνοντας τα τσιγάρα. Τους αγώνες τους, συμπεριλαμβανομένων λαχτάρα και δυσάρεστες σωματικές αισθήσεις, έχουν πραγματικές, που δημιουργείται από το συνδυασμό των δικαιολογητικών πεποιθήσεις, και νικοτίνη. Αλλάζοντας αυτές τις πεποιθήσεις είναι απλώς ένα από τα εργαλεία που hypnotherapist χρησιμοποιεί, βοηθώντας τους καπνιστές να την εγκαταλείψουν εύκολα και για καλό.

Wesley Anderson, DCH μπορούν να έρθουν σε επαφή μέσω του υγιούς ζωής σε Κέντρα (888) 865-1870 και http://www.iwanttoquitsmoking.com