Αρθρίτιδα δίαιτα Μύθοι-Dont να ξεγελαστούν από αυτά τα παραμύθια τροφίμων!

Ένας από τους πιο δημοφιλείς μύθους που ακούω από τους ασθενείς μου είναι ότι τρώνε χρυσή σταφίδα εμποτισμένο σε τζιν θα θεραπεύσει την αρθρίτιδα. Δεν υπάρχει καλή έρευνα για να υποστηρίξει αυτή την ιδέα. Αποθηκεύστε τα χρήματά σας.

Μια πρόσφατη δημοφιλής δίαιτα, η δίαιτα Dong, τάσσεται υπέρ της κατάργησης των καρπών, κόκκινα κρέατα, τα γαλακτοκομικά και τροφές. Δεν έχει μόνο δεν υπάρχει επιστημονική απόδειξη για να υποστηρίξει αυτή τη δίαιτα, αλλά μπορεί να υπάρχει δυνητική βλάβη. Με την εξάλειψη τόσο πολλά δυνητικά υγιεινά τρόφιμα, υπάρχει ο κίνδυνος να προκαλέσει η έλλειψη σημαντικών θρεπτικών συστατικών. Εξάλειψη δίαιτες, όμως, έχουν τους οπαδούς τους και την επιλεκτική εξάλειψη υπό την αυστηρή επίβλεψη της καταστατικής διαιτολόγο μπορεί να είναι κάτι για να διερευνήσει αν είσαι απόλυτα πεπεισμένος σας συμπτώματα που συνδέονται με τα τρόφιμα.

Μια άλλη δίαιτα υποστηρίζει την άρση των γαλακτοκομικών προϊόντων. Υπάρχουν ορισμένοι που ισχυρίζονται ότι τα γαλακτοκομικά προϊόντα κάνουν αρθρίτιδα χειρότερα. Η ανησυχία εδώ είναι ότι η συνολική εκκαθάριση των γαλακτοκομικών τροφίμων μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή ανεπάρκεια ασβεστίου και μετέπειτα εξασθένηση των οστών.

Για χρόνια, υπήρξε ένας μύθος αναφέρει ότι η εξάλειψη των nightshade λαχανικά, όπως ντομάτες, πατάτες, μελιτζάνα, πιπεριές και θα θεραπεύσει την αρθρίτιδα. Η θεωρία είναι ότι τα φυτά παράγουν επιβλαβείς τοξίνη που προκαλεί η αρθρίτιδα. Μέχρι στιγμής δεν υπάρχουν επιστημονικά δεδομένα που δείχνουν ότι τα τρόφιμα αυτά παράγουν τη δήθεν καταστρεπτικό συστατικό που είναι υπεύθυνο για το παρακινούν αρθρίτιδα. Nightshade λαχανικά είναι όντως χαμηλή σε θερμίδες και περιέχουν σημαντικά θρεπτικά συστατικά που θα μπορούσαν να βοηθήσουν πάσχοντες από αρθρίτιδα.

Ένα άλλο δημοφιλές "τονωτικού" είναι ο συνδυασμός των ξύδι και μέλι. Και πάλι, δεν υπάρχουν αξιόπιστα και συγκεκριμένα αποδεικτικά στοιχεία πλάτη αυτό ως "θεραπεία" για την αρθρίτιδα.

Η συμβουλή: ελέγξουν εξονυχιστικά κάθε ιστορία που ακούτε. Μην απατάσθε. Μιλήστε με έναν έγκριτο rheumatologist και διαιτολόγο πριν ξεκινήσουν ένα τρόφιμο "πείραμα".

Ο Δρ Wei (προφέρεται "τρόπος") είναι ένα διοικητικό συμβούλιο και η πιστοποιημένη rheumatologist Κλινική Διευθυντής του εθνικώς σεβαστή Αρθρίτιδα και Οστεοπόρωση Center of Maryland. Είναι Επίκουρος Καθηγητής Κλινικής της Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Maryland School of Medicine και έχει υπηρετήσει ως σύμβουλος των Αρθρίτιδα Κλάδου των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας. Είναι Εταίρος του Αμερικανικού Κολλεγίου Ρευματολογίας του και το American College of Physicians. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την αρθρίτιδα και σχετικές προϋποθέσεις, πηγαίνετε στο: http://www.arthritis-treatment-and-relief.com