Δυσκοιλιότητα: Μια σοβαρή ανησυχία της υγείας

Πόσο συχνά θα πάτε στην τουαλέτα και έχουν εντέρου κυκλοφορία; Αντιλαμβάνομαι ότι το ζήτημα αυτό μπορεί να φαίνεται παράξενο, αλλά το πιο βασικό σημάδι καλής υγείας του πεπτικού συστήματος. Πάνω από το 95% των προβλημάτων υγείας αρχίσει το πεπτικό σύστημα και η δυσκοιλιότητα είναι σίγουρα ένα ένοχο σε πολλές από αυτές maladies.

Εντέρου κινήσεις θα πρέπει να συσχετίζονται με το πόσα γεύματα τρώγονται σε διάστημα 24 ωρών. Αν τρώτε τρία γεύματα σε ένα διάστημα 24 ωρών, θα πρέπει να έχουν τρεις κινήσεις εντέρου. Αν δεν είστε constipated. Οι στατιστικές δείχνουν ότι πάνω από το 65% του αμερικανικού πληθυσμού είναι constipated.

Υπάρχουν δύο διαφορετικές θεωρίες που συνδέονται με δυσκοιλιότητα. Πρόκειται για την παραδοσιακή ιατρική γνωμάτευση, καθώς και η ολιστική γνώμη.

Παραδοσιακή Ιατρική δυσκοιλιότητα, όπως ορίζει η διέλευση των μικρών ποσών σκληρά κόπρανα ξηρά. Ωστόσο, αναφέρει επίσης ότι έχουμε διαφορετικά επίπεδα του μεταβολισμού και για το λόγο αυτό όλοι μας εμπειρία διαφορετικές συχνότητες της αποβολής.

Ολιστική Ιατρική θεωρεί ότι θα πρέπει να έχουν μία για την εξάλειψη κάθε γεύμα τρώτε κάθε μέρα. Η ολιστική ιατρός θα σας πω ότι η πιο υγιεινή πεπτικό σύστημα είναι εκείνο που απορροφά τα τρόφιμα και τη διατροφή σε γεύματα και εξαλείφει τα τοξικά απόβλητα από 12 έως 18 ώρες αργότερα. Αν η τροφή παραμένει στο σύστημά σας για περισσότερο από 18 ωρες που putrefies, συσσωρεύει τοξίνες οι οποίες έχουν απορροφηθεί στην κυκλοφορία του αίματος και συμβάλλει σε πολλά άλλα προβλήματα υγείας.

Αν είστε constipated υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να φέρει πίσω το σώμα σας σε ισορροπία.

1) ΠΟΤΑ περισσότερο νερό. Ιδανικά, θα πρέπει να πίνουν μια ουγγιά νερού για κάθε κιλό σωματικού βάρους ανά ημέρα. Αυτό θα βοηθήσει rehydrate το πεπτικό σύστημα.

2) Τακτική Άσκηση. Αυτό θα αυξήσει τη ροή του αίματος το οποίο θα συνδράμει με φυσιολογική αποβολή.

3) Συμπλήρωμα με ένα καλό ημερήσιο fiber προϊόν που αποτελείται από λινάρι έδαφος.

4) Lubricate το πεπτικό σας σύστημα με τα απαραίτητα λιπαρά οξέα όπως και Λίνο, βουγλώσσου bourache τα ιχθυέλαια και τα οποία καθιστούν πιο εύκολο να έχουν αποβολή.

Ο λόγος που Δυσκοιλιότητα είναι μια σοβαρή ανησυχία της υγείας είναι ότι θα απορροφήσει ό, τι έχει θέσει στο πεπτικό μας σύστημα. Αν το πεπτικό σας σύστημα έχει μπλοκαριστεί και να γεμίσει με τα απόβλητα που θα απορροφήσουν ότι τα απορρίμματα και να τίθεται το βάρος σας με το ήπαρ, τους πνεύμονες, το λεμφικό σύστημα, το αίμα, το δέρμα, του παχέος εντέρου και των νεφρών να βοηθήσουν στην επίτευξη αυτών των τοξινών από το σώμα σας.

Είναι πάντα μια πολύ καλή ιδέα να δούμε μια naturopathic ιατρός που μπορεί να υποδηλώνουν μεγάλη συμπληρώματα, η ανάγνωση των υλικών και υγιείς εναλλακτικές λύσεις όταν αντιμέτωποι με κακή υγεία του πεπτικού συστήματος.

Charles O. Palmerson είναι το webmaster για http://www.eConstipation.com ένα online Δυσκοιλιότητα Information Resource δημιουργήθηκε για να επιλύσει κακή υγεία του πεπτικού συστήματος.