Λίνο σπόρων, σπόρων, καρπών με κέλυφος και ανακούφιση για τη Δυσκοιλιότητα

Εδώ είναι το σπίτι του μια ποικιλία λύσεων για τα δυσκοιλιότητα με τη χρήση σπόρων λίνου με άλλους σπόρους και ξηρούς καρπούς. Παρέχουν τη έλαια και φυτικές ίνες που χρειάζεστε για να ανακουφίσουν δυσκοιλιότητα. Άφθονο πόσιμο νερό με αυτά τα ένδικα μέσα σπίτι θα γίνουν πιο αποτελεσματικοί.

Αναμείξτε ίσα μέρη των σπόρων λίνου, αμύγδαλα, ηλιανθόσποροι και σουσάμι. Είναι εντάξει να αναμιγνύεται μόνο τρεις από αυτούς τους σπόρους, αν αυτό είναι το μόνο που έχετε.

Αλέθεται τους σε ένα καφέ στην αλεστική μηχανή της εξουσίας. Μπορείτε να φάτε την εξουσία ή να προσθέσει σε ένα nondairy smoothie, χυμούς, δημητριακά ή το πρωί. Μπορείτε επίσης να sprinkle στον υπολογιστή σας το βράδυ σαλάτα. Χρησιμοποιήστε έως και 3 κουταλιές δύο φορές την ημέρα.

Το μίγμα αυτό θα σας δώσει επιπλέον φυτικές ίνες και μια παρτίδα των ορυκτών.

Πίνετε άφθονο νερό κατά τη χρήση του εδάφους μέχρι τους σπόρους.

Λίνο σπόρων είναι astringent και έχει καθαρτική δράση. Είναι καλό για ήπια ή μέτρια συμπτώματα της δυσκοιλιότητας.

Χρησιμοποιώντας ένα πλεόνασμα της λινόσποροι μπορεί να συμβάλει στη δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας σε σας παχέος εντέρου. Λίνο σπόροι έχουν επίσης μικρές ίχνη prussic οξύ, το οποίο είναι τοξικό σε μεγάλες ποσότητες. Αλλά θα χρειαστούν πολλά σπόρους λιναριού να φθάσει το τοξικό επίπεδο.

Τόπος μεταξύ 1 προς 1 κουταλάκι του tablespoon λινόσποροι σε 8 ουγκια των ζεστό νερό και αφήστε το να καθίσει για μία ώρα. Στη συνέχεια μόλις πριν μεταβεί στο κρεβάτι, το ποτό 8 ουγκια Μετά το πόσιμο αυτό το ποτήρι λινόσποροι άλλο ποτό 4-8 ουγκια του νερού.

Λινόσποροι και ξύδι μήλου μηλίτη

Βράστε 1 ½ φλιτζάνι αποσταγμένο νερό.

Προσθέστε 1 tablespoon των σπόρων λίνου και να συνεχίσει το βραστό νερό για 10 λεπτά - τσάι θα γίνει σαν ζελέ.

Μετά από αυτό το cools προβλέπεται προσθέστε 1 κουταλάκι ξύδι μήλου μηλίτη.

Πίνετε κύπελλο του συνδυασμού αυτού το πρωί και μέχρι να βρείτε καλή καθημερινή κυκλοφορία εντέρου.

Λινόσποροι περιέχει αιθέριο έλαιο το ωμέγα 3. Εάν αυτή η έλλειψη πετρελαίου στη διατροφή σας θα είστε επιρρεπείς σε ασθένειες.

Apple ξύδι μηλίτη (ACV) είναι ένα άλλο πολύ σημαντικό που θα πρέπει να περιλαμβάνει τα τρόφιμα στο καθημερινό σας τρώει. ACV έχει υψηλή περιεκτικότητα σε διάφορα ορυκτά και ιδιαίτερα κάλιο

Λίνο σπόρων βρώμης και πίτυρα

Για να πάρετε σπλάχνα σας κινείται πάλι, να προετοιμάσει το ακόλουθο μίγμα.

Ανακατεύουμε 1 tablespoon των σπόρων λίνου και 1 tablespoon πίτουρο βρώμης σε ένα ποτήρι απεσταγμένο νερό. Αλλά ας καθίσει μια μέρα στην άλλη. Πρώτο πράγμα το πρωί, πάρτε 2 κουταλιές. Περιμένετε μισή ώρα πριν φάτε κάτι. Αν το κάνετε κάθε πρωί μέχρι τις σπλάχνα σας αρχίσει να κινείται

Λινόσποροι πετρελαίου

Στο σώμα μας δεν κάνει ωμέγα 3 του πετρελαίου και ότι πρέπει να αποκτήσουμε για τη διατροφή μας.

Για δυσκοιλιότητα, μείγμα μιας tablespoon των ελαιούχων σπόρων λίνου με κατσικίσιο ή αγελαδινό γιαούρτι. Προσθέστε λίγο μέλι αν θέλετε. Πάρτε αυτό το σωστό μείγμα περίπου ½ ώρα πριν από bedtime.

Μην λινόσποροι πετρέλαιο θέρμανσης και τη θέτει σε ψυγείο. Θέρμανση μπορεί να προκαλέσει κάποιες ενώσεις προκαλούν καρκίνο.

Εκεί θα έχετε μια ποικιλία σπίτι ένδικα μέσα για δυσκοιλιότητα. Χρησιμοποιήστε αυτά τα ένδικα μέσα σπίτι κάθε μέρα και θα δείτε τη διαφορά σε σας κανονικότητας.

Rudy Σίλβα έχει πτυχίο Φυσικής και είναι φυσικό Nutritionist. Είναι ο συγγραφέας του Δυσκοιλιότητα, Ακμή, αιμορροΐδες, και λιπαρά οξέα e-books. Γράφει ένα ενημερωτικό δελτίο που ονομάζεται φυσική-ένδικα μέσα-thatwork.com και την πληροφορίες σχετικά με άλλα θέματα που μπορεί να δει από http://www.stop-constipation.com