Χρησιμοποιώντας ψυλλόχορτο για την ανακούφιση δυσκοιλιότητα

Αν έχετε άσθμα, δεν λαμβάνουν ή χρήση ψυλλόχορτο. Κάποιοι άνθρωποι με άσθμα έχουν αλλεργικές αντιδράσεις σε ψυλλόχορτο και η σκόνη από ψυλλόχορτο μπορεί να προκαλέσει μια επίθεση άσθματος.

Κάποιοι ίσως να είναι αλλεργικοί σε ψυλλόχορτο. Εάν είστε, μπορεί να γίνει constipated ή σκοτεινές περιοχές που βρίσκονται υπό ανάπτυξη τα μάτια σας.

Psyllium είναι η fiber μέρος των σπόρων φλούδες από plantain. Είναι πια σε μια διαλυτή ίνα ότι λέγεται mucilage, έτσι ώστε να απορροφά το νερό και γίνεται ογκώδη. Περιλαμβάνει σχεδόν δεν αδιάλυτες φυτικές ίνες, αλλά ενεργεί σαν να έχει τόσο διαλυτές και αδιάλυτες φυτικές ίνες. Στομάχι ένζυμα δεν κατανομή ψυλλόχορτο εύκολα, γι 'αυτό και σας μεταφέρει σε παχέος εντέρου όπως και αδιάλυτες φυτικές ίνες.

Psyllium fiber πράξεων για την ανακούφιση του παχέος εντέρου σας δυσκοιλιότητα.

Σε σας παχέος εντέρου, ψυλλόχορτο ενεργοποιεί peristaltic δράση και βοηθά στον καθαρισμό του παχέος εντέρου σας κάθε στασιμότητα που συνέβη εκεί. Με την προσθήκη υγρασίας στην ξηρά σκληρό fecal θέμα, ψυλλόχορτο βοηθά να προχωρήσουμε fecal θέμα σας μέσω του παχέος εντέρου. Όπως ψυλλόχορτο σπόρων προς σπορά χύμα σε παχέος εντέρου σας, θα σας ωθήσει εναντίον του παχέος εντέρου τοίχους τόνωση peristaltic δράση. Η διαλυτή ίνα σε ψυλλόχορτο παρέχει καλή τροφή για τα βακτηρίδια, που τους βοηθά να πολλαπλές.

Ένα επιπλέον όφελος του ψυλλόχορτο είναι η ικανότητά του να σύρει τις τοξίνες από εντέρου τσέπες γνωστή ως diverticuli.

Psyllium είναι ένα δημοφιλές συστατικό σε πολλά ένδικα μέσα για την ανακούφιση της αγοράς για δυσκοιλιότητα. Ψυλλόχορτο Επιλέξτε ένα προϊόν που δεν έχουν ζάχαρη, μαλτοδεξτρίνη, ή τεχνητά γλυκαντικά. Αν είναι δυνατόν, ψυλλόχορτο αγοράζουν χύμα μορφή από μια αποθήκη τροφίμων της υγείας, τα οποία μπορούν να προσφέρουν σε τελάρα. Στην παρούσα μορφή της, είναι λιγότερο επεξεργασμένα και συνήθως δεν περιέχει πρόσθετες ύλες.

Αν έχετε δυσκοιλιότητα ή χρόνιας δυσκοιλιότητας, όπου έχετε την εμπλοκή στο κόλον δεν χρησιμοποιούν psyllim σπόρους. Psyllim σπόρους προβλέπουν πιο χύμα στο κόλον και θα προσθέσω απλώς να σας χρόνια πάθηση.

Να πώς να χρησιμοποιήσει για την ανακούφιση δυσκοιλιότητα.

Για ήπιο δυσκοιλιότητα, πάρτε 1 κουταλάκι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό ή χυμό 3 φορές την ημέρα.

Εργασία μέχρι να λάβει ένα κουταλάκι του ψυλλόχορτο αρχίζοντας με το ¼ κουταλάκι σε ένα ποτήρι νερό ή χυμό. Η επόμενη μέρα λαμβάνουν ½ κουταλάκι και ούτω καθεξής μέχρι να λάβει ένα κουταλάκι. Κάνουμε το ίδιο όταν εξετάζουν τη λήψη μέχρι 2 κουταλάκια του τσαγιού ψυλλόχορτο.

Ξεκινήστε από τη λήψη 1 κουταλάκι λίγο πριν μεταβεί στο κρεβάτι. Μετά το πόσιμο σας ποτήρι ψυλλόχορτο σπόρους, συνέχεια, κάθε φορά με ένα άλλο 8 ουγκιες σαφών αποσταγμένο νερό.

Για μέτρια δυσκοιλιότητα, πάρτε 2 κουταλάκια του γλυκού σε ένα ποτήρι ζεστό νερό ή χυμό ημερησίως. Ξεκινήστε με τη λήψη 2 κουταλάκια του γλυκού σε πρωινό χρόνο.

Μπορεί να χρειαστούν έως και 3 ημέρες για να πάρετε δυσκοιλιότητα ανακούφιση και ότι εξαρτάται από τη δόση που παίρνετε.

Χρήση ψυλλόχορτο σπόρους με προσοχή. Ορισμένες περιπτώσεις όπου έχουν βρεθεί τμήματα ψυλλόχορτο σπόροι έχουν κατατεθεί στο τοίχωμα του παχέος εντέρου, προκαλώντας ερεθισμό. Όταν χρησιμοποιείτε υπερβολική ψυλλόχορτο σπόρων, είναι πιθανό ότι μπορεί να καταθέσει σχετικά με τοίχους του παχέος εντέρου σας, αν έχετε καταθέσει τα τοξικά απόβλητα. Αυτό προσθέτει στην encrustation μαζί σας τοίχωμα του παχέος εντέρου.

Συνεχίστε να πίνουμε νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας, μέχρι 4-6 ποτήρια την ημέρα, όταν χρησιμοποιεί ψυλλόχορτο σπόρους. Αυτό βοηθά στο να ωθήσει τους σπόρους σας μέσω του παχέος εντέρου και δεν καταθέσουν μαζί σας τοιχώματα του παχέος εντέρου. Θυμηθείτε το μεγαλύτερο μέρος των σπόρων προς σπορά μέχρι και απορροφά νερό και δεν θέλετε να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα από ομαδοποιούνται και να σας κολλήσει στο κόλον.

Χρήση ψυλλόχορτο σπόρων προς σπορά μόνο για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα για την ανακούφιση σας δυσκοιλιότητα. Η υπερβολική χρήση των ψυλλόχορτο μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις και μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα, αν χρησιμοποιηθούν εσφαλμένα.

Rudy Σίλβα έχει πτυχίο Φυσικής και είναι φυσικό Nutritionist. Είναι ο συγγραφέας του Δυσκοιλιότητα, Ακμή, αιμορροΐδες, και λιπαρά οξέα e-books. Γράφει ένα ενημερωτικό δελτίο που ονομάζεται φυσική-ένδικα μέσα-thatwork.com και την πληροφορίες σχετικά με άλλα θέματα που μπορεί να δει από http://www.stop-constipation.com ή σε http://www.constipation-remedies.for--you. info