Χρησιμοποιώντας πόνος να Ινστιτούτο αλλαγή στη ζωή σας!

Γιατί θέλετε να κάνετε κάτι που βλάπτει εσάς; Γιατί θέλετε να κάνετε κάτι που έχει προφανείς αρνητικές επιπτώσεις στη ζωή σας; Γιατί θέλετε να κάνετε κάτι που θα σας κάνει να δυσαρεστημένος αργότερα;

Οι απαντήσεις στα ερωτήματα αυτά δεν είναι εύκολο. Όταν είστε overeating, ή να τρώνε ανθυγιεινά τρόφιμα είστε ευχαριστημένοι και το περιεχόμενο κατά τη διάρκεια του χρόνου που σας τρώει. Γνωρίζετε ότι δεν πρέπει να έχουν τους, αλλά φάει ούτως ή άλλως. Ο λόγος για αυτό είναι η θετική επίδραση του φαγητού σας δίνει εκείνη ακριβώς τη στιγμή, είναι πολύ λιγότερο επώδυνες, τότε η σκληρή συνειδητοποίηση ότι θα πρέπει να ασχοληθείτε με το μέλλον.

Τώρα τι ακριβώς κάνει εννοώ με αυτό; Γνωρίζετε ότι για να σταματήσει να τρώει λιπαρά, γευστικότατα φαγητά και να αρχίσει η άσκηση θα είναι δυσκολότερο σε μακροπρόθεσμη βάση από εκεί που είσαι έτοιμη να δεσμεύσει τον εαυτό σας να καθορισμού. Γιατί συμβαίνει αυτό;

Κατά την προσωπική μου εμπειρία, όταν κάτι φαίνεται τόσο δύσκολο, χρειάζεται επαρκή κίνητρα για να κάνουν μια τέτοια δραστική αλλαγή της ζωής σας. Υπάρχουν πολλές σχολές σκέψης σχετικά με τον τρόπο αυτό μπορεί να γίνει. Ωστόσο αυτή είναι η άποψή μου βασίζεται στην ζωή μου ότι ο καλύτερος τρόπος για να αναγκάσει τον εαυτό σας να αλλάξει είναι να δημιουργήσει ένα τεράστιο κατάλογο των λόγων γιατί αν περιμένουμε άλλο να αλλάξει το τι θα συμβεί σε σας!

Πιστεύω ότι οι άνθρωποι σε γενικές γραμμές ήθελα να πιστεύω ότι τα θετικά τους στόχους που χρησιμοποιούνται είναι πολύ πιο εύκολο να εμπνεύσει αυτούς αυτο να κάνουν πράγματα. Ωστόσο, πιστεύω ότι το αντίθετο μπορεί να είναι αλήθεια. Νομίζω ότι δημιουργείτε μια λίστα με πόνο και κακά πράγματα που σχετίζονται με ένα πρόβλημα είναι πολύ πιο ευεργετικά! Αφεθείτε την ιδέα μου για ένα λεπτό παρακαλώ. Σκεφτείτε φορές στο παρελθόν σας, όπου ο φόβος του πόνου ή ψυχικής επίπληξη έχει εμπνεύσει μπορείτε να κάνετε κάτι. Αν δεν μπορείτε να σκεφτώ τίποτα, επιτρέψτε μου να σας βοηθήσει με μία δυνατή κατάσταση. Έχετε μία μεγάλη αποστολή οφείλεται στο σχολείο την επόμενη ημέρα, θα έχετε μια εβδομάδα για να το κάνουμε, αλλά διατηρείται το θέτει εκτός λειτουργίας. Η νύχτα πριν είναι λόγω της συνεργασίας σας σας ουρά στα ανοικτά για να ολοκληρωθεί το έργο σας. ΓΙΑΤΙ; Επειδή σας φοβούνται το αποτέλεσμα ΕΑΝ ΔΕΝ! Η ιδέα της τελικής επεξεργασίας ένα καλό σχέδιο πάνω από μακρά χρονική περίοδο δεν ήταν επαρκή θετική επιρροή στη ζωή σας για να σας κάνει να θέλουμε να το κάνουμε, αλλά η σκέψη του ήρθε σε κόπο, ή άλλως λόγω της δέν κάνουμε είναι μια πολύ πιο εμπνευσμένο τρόπο!

Τώρα που έχω αρχίσει στα ανοικτά σε αυτό το εφαπτομένη μπορεί να σας ζητάμε και ο ίδιος, αλλά και ότι φαίνεται να αποτελεί εύλογη ιδέα, αλλά τι έχει να κάνει με μένα, και μου σημερινό πρόβλημα; Λοιπόν σας λέω, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο για να σας εμπνεύσει μια θετική τομέα της ζωής σας, δημιουργώντας μια από φόβο της αποτυχίας σε εσάς!

Ένας τρόπος, η οποία αποδείχθηκε ευεργετική για μένα προσωπικά, είναι τα ακόλουθα. Αποκτήστε ένα κομμάτι χαρτί και γράψτε το πρόβλημά σας στην κορυφή. Ας πούμε ότι "Overeating και είναι δυσαρεστημένοι με το βάρος μου". Τώρα αυτό που θέλω να σας κάνουμε είναι να γράψετε μια λίστα από δηλώσεις που έχουν λόγους για τους οποίους σας * ΠΡΕΠΕΙ * αλλάξετε τον τρόπο ζωής τη στιγμή. Για παράδειγμα, εδώ είναι μερικές ιδέες που μπορεί να είναι στον κατάλογο αυτό:

Δεν θα χαρούμε να εξετάσουμε τον εαυτό μου στον καθρέφτη. Η σύζυγος δεν βρίσκει εμένα ως ελκυστική. Θα μπορούσα να μην ζήσουν όσο θα μπορούσα, λόγω του βάρους μου.

Χρησιμοποιήστε το όπως πολλά παραδείγματα και ιδέες, όπως μπορείτε να καταστρώνουν και να γραφικών χειρότερο πιθανό σενάριο για να σας βοηθήσει. "Η σύζυγος μου δεν βρίσκουν ελκυστική ως" καλά ότι θα μπορούσε να οδηγήσει σε πιθανή έκδοση διαζυγίου. Αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει τα παιδιά σας είναι θλιβερή και χωρίς μια καλή επίδραση στη ζωή τους. Θέλω να σας χρησιμοποιήσουν ως γραφικό πολλές ιδέες που μπορείτε να φαίνεται σαν εσάς πρέπει να αλλάξει την στιγμή!

Τώρα θέλω να σας κάνω και μια δεύτερη λίστα, ο κατάλογος αυτός έχει όλες τις θετικές πτυχές που θα συμβεί εξαιτίας αυτής της αλλαγής. Εδώ είναι μερικές ιδέες για σας:

Θα εξετάσω καλύτερα στην ενδυμασία μου θα είμαι πιο σέξι θα έχω πολλή ενέργεια! Θα έχω μια δυνατότερη σχέση μου θα είναι πλέον η αγάπη και υγιέστερο! Δεν θα πάρετε όσο πιο συχνά άρρωστα!

Αυτά είναι μόνο μερικά από τα οφέλη να χάσουν βάρος, για ορισμένα άτομα! Δεν θα θέλατε να έχουν τα αποτελέσματα αυτά και πολλά περισσότερα; Ειλικρινά επιθυμούμε να δούμε αυτούς τους καταλόγους, και βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε πέρα από μια χωρά αμφιβολία ότι πρέπει να αλλάξετε, και αυτές θα είναι τα αποτελέσματα. Στη συνέχεια μπορείτε να κάνετε τα πάντα για να καταστούν αυτές οι θετικές αλλαγές στη ζωή σας! Θυμηθείτε τι θα μπορούσε να συμβεί εάν δεν κάνετε! Ξεκινήστε το μικρό, να λάβει τα κλιμακοστάσια, τα πόδια για να αποθηκεύσει στη γωνία, ώστε pushups, do-ups κάθονται, τρώνε υγιεινότερα τρόφιμα, να μειώσει ή να σταματήσει την κακή λήψη τροφής!

Χρησιμοποιήστε αυτές τις δύο λίστες για να INSPIRE να σας κάνω μια θετική αλλαγή στη ζωή σας!

Ξέρω ότι αν εφαρμόσουν τους καταλόγους αυτούς, τα βλέπω καθημερινά, θα σας κάνουν να τους στόχους σας, μπορείτε απλώς να πιστεύουν ότι πρέπει να κάνετε!

Ken Dennis http://KenDennis-RSS.homeip.net/