Αρχική σάουνες και Kits: Οφέλη, Pre-Σχεδιασμού και Προμηθειών Συμβουλές

Για αρκετό καιρό τώρα σπίτι σάουνες έχουν αποκτήσει τεράστια δημοτικότητα σε ολόκληρη τις Ηνωμένες Πολιτείες. Μια πρωτη παράδοση ακολουθείται από τους Φινλανδούς περίπου χίλια χρόνια πίσω, τα οφέλη της σάουνες έχουν αλιευθεί στις Ηνωμένες Πολιτείες με πολύ acclaim και αποδοχή.

Τι είναι μια σάουνα;

Σε γενικές γραμμές, σάουνα είναι μια ξύλινη paneled room θερμαίνεται σε περίπου 80 ° C. Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι οι έκτακτες επισκέψεις στη σάουνα εξαλειφθούν επιβλαβείς τοξίνες από τον οργανισμό μέσω perspiration, ανανεωθείτε σας φυσική, ψυχική ανακούφιση του στρες, και να σας αφήσει αίσθηση νωπά και χαλαρά. Κολύμβησης σε μια σάουνα μπορεί να αποτελέσει ένα πολύ καθησυχαστικές εμπειρία.

Βήματα για μια δροσιστική εμπειρία σάουνα

Μπορεί κανείς να πάει στη σάουνα το γυμνό ή φορούσαν απλό ένδυμα κολύμβησης. Δεν υπάρχει λόγος να αισθάνεται άβολα για τη μετριοφροσύνη σας, επειδή το σύνολο της ατμόσφαιρας σχετικά με σάουνα η κολύμβηση ήρθε σε αρμονία με τη φύση, ανανεώνετε το σώμα σας και η ανανέωση της ενέργειας.

Sauna κολύμβησης - βασικά βήματα

• Πρώτα απ 'όλα λαμβάνει ένα ωραίο ντους. Αυτό θα βοηθήσει το σώμα σας να προετοιμαστεί όσο το δυνατόν περισσότερο τις σάουνα το μπάνιο.
• Εισάγετε τη σάουνα και να καθίσει σε ένα πάγκο που καλύπτεται με μια πετσέτα. Αφήστε το σώμα σας κυριαρχούν θερμότητας και ανοικτές οι πόροι του δέρματός σας. Ας τους υδρατμούς να τρέχω το σώμα σας και να σας κάνει να ιδρώτα. Feel the perspiration ρίχνει έξω και τις βλαβερές τοξίνες που απελευθερώνονται από το σύστημά σας.
• Μόλις έχετε τελειώσει μπορείτε να πάτε σε ένα μεταβαλλόμενο χώρο, σκουπίστε τον εαυτό σας στα ανοικτά και το κεφάλι προς το ντους.
• Μπορεί να θέλετε να εφαρμόσει λοσιόν ενυδάτωσης για να κάνουν το δέρμα σας και να αισθανθείτε τη συμπλήρωση ήπια.

Σάουνες και οφέλη για την υγεία

Ορισμένοι άνθρωποι ανησυχούν για το αν σάουνα ή δεν θα μπορούσαν να έχουν επιπτώσεις στην υγεία τους. Αν είστε αρκετά υγιής, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη σάουνα λουτρό χωρίς οποιαδήποτε προβλήματα σε όλους. Εκείνοι με τους μυς sprains αρθρίτιδα και θα βρείτε μια σάουνα λουτρό εύκολο για τους νεύρα και αρκετά χαλαρό. Είναι ευλογία για ασθματικούς ασθενείς διότι συμβάλλει στη διευκόλυνση της αναπνοής. Για την είσπραξη από το κοινό κρυολόγημα, σάουνες ανακουφίσει την κυκλοφοριακή συμφόρηση στο στήθος και να εξασφαλιστεί ταχεία ανάρρωση. Το καλύτερο πράγμα είναι ότι σταματάει η πιθανότητα κρυολογήματα. Σε ένα επίπεδο, τα καλλυντικά, το δέρμα τείνει να έχει μια φυσική ακτινοβολία και φωσφορίζει. Αυτό συμβαίνει κυρίως επειδή σάουνα λουτρό flushes τις τοξίνες από τον οργανισμό μέσω της φυσικής διαδικασίας της perspiration, καταργώντας παράλληλα όλα τα νεκρά κύτταρα και grime και κάνουν το δέρμα σας αναζητήστε το κομψό και όμορφο. Η καρδιά επίσης θα πάρει ένα έργο όπως η καρδιά αντλίες ταχύτερη και πιο σκληρά για την ανταλλαγή θερμότητας. Η υπέρυθρη θερμαντική πραγματικά έχει γίνει στον μόδας αυτές τις μέρες. Far infrared σάουνες είναι πιο δροσερές από τα συμβατικά. Χρησιμοποιούν "ηλιακή ενέργεια" χωρίς επιβλαβή υπεριώδη ακτινοβολία, είναι αρκετά ασφαλής και θα τονώσει το ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ detoxifying το σώμα. Σήμερα σάουνες έχουν γίνει ένα είδος fitness απαίτηση για ένα αμερικανικό τρόπο ζωής. Μια πληθώρα των σάουνες βρήκαν το δρόμο τους σε πολλά σπίτια στις ΗΠΑ.

Πράγματα που πρέπει να αποφεύγονται όταν γίνεται χρήση σάουνας

Αποφύγετε να εισέλθει στην σάουνα λουτρό με ένα γεμάτο στομάχι. Αν βάλετε την σάουνα μετά τρώει ένα μεγάλο γεύμα, θα δείτε ότι είναι λίγο δύσκολη, διότι η πέψη σταματά τη διαδικασία ανταλλαγής θερμότητας, όπως η ικανότητα του αίματος είναι απαραίτητη για την γαστρεντερίτιδα από εντερική περιοχή. Επίσης, εάν εισέλθει στην σάουνα με πολύ αλκοόλ στο σύστημά σας, εσείς θα αισθάνεστε υπνηλία και τεμπέληδες, όπως η ανταλλαγή θερμότητας ικανότητα του αίματος και αγγειακού συστήματος διαταράσσεται.

Αγοράζοντας το πακέτο σας σάουνα - Περιστατικά και σκέψεις

Η τέλεια καμπίνα σάουνα θα έχει περίπου τέσσερις αίθουσες όπως το μεταβαλλόμενο αίθουσα? Τη χαλάρωση room, κουζίνα δωμάτιο, και την ψύξη της δεξαμενής. Από το εξωτερικό η σάουνα μοιάζει με ένα ξύλινο κουτί με μια θερμάστρα, αλλά το «εσωτερικό ιστορία» είναι εντελώς διαφορετική. Η σάουνα θερμάστρα είναι η κύρια και πιο κρίσιμο μέρος της σάουνα. Η επιλογή της σάουνας θερμοστάτη εξαρτάται από την ενέργεια που θα αξιοποιεί και το μέγεθος της σάουνας που χρειάζεστε.

Μπορείτε να οικοδομήσουμε μια σάουνα στο διαμέρισμά σας. Υπάρχουν διαθέσιμα πακέτα που μπορούν να σας βοηθήσουν να ορίσετε μία μέχρι το μπάνιο σας με την τέλεια ατμόσφαιρα σάουνας. Αν θέλετε να της αγοράσει ένα πακέτο online sauna υπάρχουν πολλά εύχρηστα συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να πάρετε το σωστό είδος ρύθμισης. Το πρώτο κριτήριο είναι να διαλέξετε μια καλή ποιότητα του ξύλου. Ελέγξτε αν υπάρχει μια θερμάστρα φρουρό. Υπάρχουν άλλα πράγματα μπορεί να θέλετε να το εξετάσουμε, όπως και αν δεν το πακέτο περιλαμβάνει και τον εξωτερικό αέρα γκριλ paneling. Επικοινωνήστε με το online σάουνα κατασκευαστή για το σωστό μέγεθος και η οποία θα ικανοποιεί τα αιτήματα των προσωπικών σας σάουνα απαιτήσεις. Επίσης, θα θέλετε να βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει το σωστό είδος θερμάστρα. Μπορείτε να περιηγηθείτε ηλεκτρονικά ενημερωτικά φυλλάδια για πολλά πακέτα σάουνα και δείτε παραδείγματα ατόμων που έχουν ήδη εγκατασταθεί στη σάουνα τους διαμερίσματα και λουτρά για μια απόφαση σοφότεροι.

Alan Sims είναι ένα επιτυχημένο συγγραφέα και εκδότη του http://www.sauna-hot-tubs.com/ που απολαμβάνει παρέχοντας συμβουλές και αναλυτικοί οδηγοί για τους καταναλωτές όταν αγοράσετε ένα σπίτι σάουνα.

Επανεκτύπωση Δικαιώματα: Μπορείτε να ανατυπωθεί το άρθρο αυτό σας δικτυακό τόπο ή / και newsletter για όσο διάστημα τα πάντα παραμένει ανέπαφη και «ως έχει», συμπεριλαμβανομένων όλων των συνδέσμων.

Copyright 2005, Alan Sims, Netrev Publishing, LLC.