Ανάληψη ελέγχου της υγείας σας & Ευεξίας

Ανάληψη ελέγχου της υγείας σας & Ευεξίας

από Georgianna Donadio DC, M.Sc., Ph.D.

Έχετε ποτέ αναρωτηθεί κανείς για ποιο λόγο, παρ 'όλες τις καλές σας προθέσεις, απλά δεν φαίνεται να έχουν τον έλεγχο της υγείας σας και ο τρόπος wellness πραγματικά θέλετε να? Η απάντηση στο ερώτημα αυτό μπορεί να βρεθεί στα λόγια του Άλμπερτ Αϊνστάιν, που μας θύμισε "δεν μπορείτε να διορθώσει ένα πρόβλημα με την ίδια λογική που το δημιούργησε". Με άλλα λόγια, δεν μπορείτε να αλλάξετε παλιές συμπεριφορές χωρίς νέες πληροφορίες.

Το Institute of Medicine δημοσίευσε πρόσφατα μια μελέτη που δείχνει ενενηντα εκατομμύρια Αμερικανοί είναι "υγεία αναλφάβητοι», που σημαίνει ότι δεν ξέρουμε πώς να ερμηνεύσει ή να χρησιμοποιήσει την υγεία πληροφοριών για τον έλεγχο ή να βελτιώσει την υγεία μας, ή να εμποδίσει την χρόνια ασθένεια. Στοιχεία που είχε εντοπισθεί, "η έλλειψη πληροφοριών ως η νούμερο ένα αιτία θανάτου". Κατανόηση ότι υπάρχει σχέση αιτίου-αποτελέσματος μεταξύ του τι γνωρίζουμε και πώς θα συμπεριφέρονται, χρειαζόμαστε ένα μοντέλο της ενσωμάτωσης αυτής της σημαντικής πληροφορίας προς την αλλαγή συμπεριφορές που οδηγούν σε χρόνιες παθήσεις. Σύμφωνα με μια 7-έτος, 1996, Harvard Medical School μελέτη , Περίπου το 70% όλων των καρκίνων μπορούν να προληφθούν με αλλαγές στον τρόπο ζωής. Επιπλέον, μας ασθένειες και παθήσεις είναι κυρίως αποτέλεσμα του άγχους, τα τρόφιμα, το περιβάλλον, η συμπεριφορά, τα συναισθήματα και τις πεποιθήσεις που μας κρατήσει σε συμπεριφορές που οδηγούν σε ασθένειες. Οποία καλεί την ερώτηση, είμαστε συνειδητά επιλέγουν να είναι ανθυγιεινά, ή κάνουμε εμείς απλώς δεν κατανοούν επαρκώς η σχέση μεταξύ του τι πιστεύουμε, πώς συμπεριφέρεται, τι βάζουμε στον οργανισμό μας και πώς θα κρατήσει τους εαυτούς μας και τους εαυτούς μας ή να κάνει άρρωστο;

Σε έναν κόσμο με εκρηκτική πληροφόρηση σε θέματα υγείας, ιδιαίτερα στο Διαδίκτυο, θα είναι παγιδευμένοι στο δίλημμα έχοντας άφθονες ποσότητες πληροφοριών, καθώς δεν υπάρχουν πλαίσιο μέσω του οποίου μπορούμε να κατανοήσουμε και να χρησιμοποιήσει αυτή την πληροφορία με έναν τρόπο που είναι κατάλληλη για τη δική μας μοναδική προσωπική υγεία ανάγκες. Υπάρχει, ωστόσο, τα καλά νέα - καθιστώντας τον δρόμο στην πορεία της υγειονομικής περίθαλψης είναι ένα ολοκληρωμένο μοντέλο των πληροφοριών για την υγεία και την εκπαίδευση που παρέχει μια "συνολική εικόνα της υγείας" προοπτικές, ώστε το καθένα από εμάς να διακρίνουν και να δημιουργήσουμε τη δική μας μοναδική προσέγγιση για την αναλαμβάνοντας την ευθύνη μας για την υγεία και την ευεξία. Ολόκληρο Αγωγής Υγείας, αναπτύχθηκαν τα τελευταία 28 χρόνια, σε συνεργασία με ιατρούς της Βοστώνης, νοσηλευτές και οι εκπαιδευτικοί, είναι μια προσέγγιση για την κατανόηση της αιτίας και αποτελέσματος μας συμπεριφορές και τις επιλογές που έχουν σχετικά με την κατάσταση της υγείας μας. Demystifying πέντε σημαντικούς παράγοντες που επηρεάζουν τον τρόπο με τον άρρωστο ή θα γίνουν καλά, Ολόκληροι Αγωγής Υγείας παρέχει μια προοπτική για την ανθρώπινη ανατομία και φυσιολογία, βιο-χημεία, ψυχο-κοινωνικά, περιβαλλοντικά και πνευματικές πτυχές που επιτρέπει για μια αυθεντική κατανόηση του τι πρέπει να γνωρίζουμε επίλυση των χρόνιων προβλημάτων υγείας ή να παραμείνουν υγιείς. Ενσωμάτωση τεκμηριωμένων πληροφοριών με τη σοφία των διαφόρων πνευματικές διδαχές και συνολικά-πρόσωπο επισκόπηση της συμπεριφοράς επιλογές, Ολόκληροι Αγωγής Υγείας προσφέρει ο καθένας μας για ένα εργαλείο για προσωπική διαχείριση της υγείας, παρέχοντας εξατομικευμένες πληροφορίες υγείας που εξηγεί τη σωματική, συναισθηματική, τη θρεπτική, την περιβαλλοντική και πνευματικές πτυχές της υγείας.

Για παράδειγμα, Ζευγάρια ώριμης ηλικίας διαβήτης επηρεάζει περίπου 18,2 εκατομμύρια Αμερικανούς και είναι η σημαντικότερη ανησυχία στην υγεία του πολιτισμού μας σήμερα. Δεδομένου ότι όλες οι χρόνιες παθήσεις, Ζευγάρια ώριμης ηλικίας Ο διαβήτης είναι μια πολυδιάστατη κατάσταση της νόσου και η μοναδική Ολόκληρο Υγείας προοπτική, μπορεί να διευκολύνει την αποκατάσταση της υγείας για τα άτομα με χρόνιες ασθένειες όπως ο διαβήτης.

Φυσικά / Διαρθρωτικά

Τι συμβαίνει σε μια φυσική και διαρθρωτικές επίπεδο με Ζευγάρι ώριμης ηλικίας Διαβήτη; Τα εξειδικευμένα βήτα κύτταρα του παγκρέατος, που παράγουν ινσουλίνη, να καταστεί ανίκανη να παράγει επαρκείς ποσότητες από τις αναγκαίες κριτικά έκκριση. Αυτό συμβαίνει σε μια περίοδο ετών και μπορούν να αρχίσουν με τα σώματά μας, διαχρονικά, από τρώνε μεγάλες ποσότητες ινσουλίνης σας προβληματίσουν τρόφιμα. Αυτές οι ινσουλίνη προβοκατόρων, που είναι τα σάκχαρα και τα άμυλα, με τη μορφή των σύνθετων υδατανθράκων, απαιτούν από το πάγκρεας να παράγει περισσότερη ινσουλίνη, έτσι ώστε τα σάκχαρα μπορούν να πραγματοποιούνται μέσω των κυτταρικών μεμβρανών σε όλα τα μέρη του σώματος. Σοβαρές διαταραχές που συμβαίνουν όταν δεν έχουμε αρκετή ινσουλίνη για τη μεταφορά της ζάχαρης κατά τη διάρκεια των κυτταρικών μεμβρανών. Ινσουλίνη αγκίστρια στο μόριο της ζάχαρης και των πράξεων όπως η κλειδαριά και βασικό μηχανισμό για να θέσουν τη ζάχαρη στο κύτταρο το οποίο χρησιμοποιείται στη συνέχεια για τον ενεργειακό κύκλο του κυτταρικού μεταβολισμού. Το νευρικό σύστημα, τον εγκέφαλο και τους πνεύμονες δεν μπορούν να λειτουργήσουν χωρίς την καλή του μεταβολισμού των σακχάρων.

Συναισθηματική / Κοινωνική

Ακριβώς όπως ο διαβήτης είναι η έλλειψη τροφής σε χημική / θρεπτικό επίπεδο, έτσι είναι η έλλειψη τροφής για συναισθηματικούς ένα συναισθηματικό / ψυχικής επίπεδο. Αφορά την "νιώθω καλά" συστατικό της τροφής που το σώμα σας. Τι ξέρουμε για τους υδατάνθρακες και σεροτονίνη; Υδατάνθρακες προκαλούν την παραγωγή σεροτονίνης. Σεροτονίνης είναι ένα νευρο-πομπός που παράγει ένα αίσθημα ευεξίας. Υπάρχει μια άμεση σχέση ανάμεσα στο σώμα μας είναι αυτό που κάνει χημική και πώς αισθάνονται συναισθηματικά. Όταν θα συγχωρέσετε ή οικοδομήσει τη διατροφή μας γύρω από τους υδατάνθρακες, αυτό μπορεί να είναι ένας τρόπος "self-medicating" συναισθηματική μας από τις διατροφικές ανάγκες σε υδατάνθρακες προκαλούν παραγωγή ινσουλίνης.

Ζάχαρη προβλήματα που μπορεί να μας επηρεάσει συναισθηματικά. Ας πούμε ότι έχετε ένα πάγκρεας που δεν λειτουργεί σωστά. Τι μπορεί να συμβεί σε σωματικά / σωματικές από το πάγκρεας στον εγκέφαλο; Αν νιώθουμε τα σκαμπανεβάσματα της υπογλυκαιμία, και τη βιοχημική / νευρολογικά συμπτώματα, μπορεί να υπονομεύσει το αίσθημα της ασφάλειας, της αυτοδιάθεσης του εκτίμηση, και να παράγει άγχος και φόβο.

Ποια είναι η συναισθηματική συνιστώσα του διαβήτη και το πάγκρεας; Συχνά, μπορεί να είναι μια κακή έννοια της αυτοεκτίμησης και του φόβου ότι δεν είναι "αρκετά καλή" ή δεν ανήκει. Αυτά τα συναισθήματα, από τη σεροτονίνη φαρμακούχων τροφών, μπορούν να μας οδηγήσουν να μην φαίνεται βαθύτατα αρκετά σε ό, τι προκαλεί την υγεία μας ανησυχίες και να επιτρέψει την αίσθηση / σίτιση κύκλος να συνεχιστεί.

Χημικός / Θρεπτικές

Από τη διατροφική πλευρά, η θεραπεία για τα άτομα με Ζευγάρι ώριμης ηλικίας διαβήτης είναι η μείωση της έντασης στην οποία το πάγκρεας, κάνοντας αλλαγές στη διατροφή τους - μείωση σάκχαρα και τα άμυλα και μείωση των θερμίδων. Τρώτε λιγότερο, τρώμε σωστά. Τι είδους δίαιτα θα ήταν καλύτερο για την πρόληψη Ζευγάρι ώριμης ηλικίας Διαβήτη; Λαχανικά, χόρτα, τα λαχανικά και πρωτεΐνες σε συνδυασμό με την λιτή, όπως τα ψάρια, κοτόπουλο, το νερό, λίγο φρούτα και λίγο λίπος. Σε μια κατάσταση υπογλυκαιμία, είναι συνετό να μην φάει κόκκους ή ζάχαρη, αλλά βλαστήσει κόκκους ψωμί και άλλα υποκατάστατα μπορεί να είναι υγιείς και να ικανοποιεί.

Επειδή οι ορμόνες είναι χημικές ουσίες, τον διαβήτη και υπογλυκαιμία είναι τόσο ορμονικές με βάση τα προβλήματα. Τι γνωρίζουμε για το ορμονικό σύστημα είναι ότι λειτουργεί ως ένα ισορροπημένο σύστημα αλληλεξαρτώνται. Ο διαβήτης είναι μια ενδοκρινικές σχετίζονται, συστημικό πρόβλημα. Με ένα συστημικό πρόβλημα, όπως διαβήτη, έχετε ένα σύστημα σώματος πρόβλημα - που δεν έχουν μόνο έναν όρο από μόνη της. Είναι γνωστό ότι το πάγκρεας συνδέεται, μέσω της αλληλεπίδρασης ορμονών, με την Επινεφρίδια, και το Επινεφρίδια είναι με τη σειρά του σχετίζεται με το αναπαραγωγικό σύστημα. Είναι γνωστό ότι αυτές οι αδένες που σχετίζονται με τις αλληλεπιδράσεις με την ορμόνη της υπόφυσης και της υπόφυσης είναι σχετικές με το θυρεοειδή αδένα, το θυρεοειδή αδένα, συνδέεται με την θύμος αδένας, ο θύμος αδένας και έχει σχέση με το ανοσοποιητικό σύστημα.

Περιβαλλοντική / Εσωτερικά & Εξωτερικά

Το περιβάλλον εργασίας σε ότι εμείς, ζουν, με τα πόδια, ζουν κοντά σε - πώς περιβάλλον που έχουν επιπτώσεις στον τρόπο που νιώθουμε και τον τρόπο που αισθάνεστε για τον εαυτό μας;

Πώς θα μάθουμε να την εμπιστοσύνη στην τάξη του σύμπαντος; Με συμπεριφορές που προέρχονται από ευκολόπιστους της τάξης στο εσωτερικό τους εαυτούς μας. Αυτό το κάνουμε με τον καθορισμό ορίων - κώδικες συμπεριφοράς του πώς θα συμπεριφερθεί, τρώνε, να εργάζονται και να ζουν άσκηση. Αν δεν παραβιάζουν τα δικά μας σύνορα, θα είναι λιγότερο πιθανό να αφήσει κανέναν άλλο να παραβιάσει τα όρια μας. Πρέπει να αρχίσουμε με τους εαυτούς μας. Η δική μας εμπειρία της θυματοποίησης μπορεί να αρχίσει με τη δική μας αυτο-victimizing συμπεριφορά.

Πνευματικό / World View

Ένα ινδουιστικό Vendata αλήθεια είναι ότι "ολόκληρος ο κόσμος είναι μία οικογένεια". Λέγεται ότι υπάρχει μόνο μία νόσος, η νόσος του separateness, που διαχωρίζει κανείς τον εαυτό του από τη συνειδητοποίηση ότι θα είναι ένας ζωντανός οργανισμός. Ο ανταγωνισμός δημιουργεί την απομόνωση. Η πνευματική πρόκληση που παρουσιάστηκε από υπογλυκαιμία και τον διαβήτη φαίνεται να ασχολούνται με την υπερ-ή υπό-αποτίμηση της αυτορρύθμισης: απόφαση της αυτοδιάθεσης και στη συνέχεια τους άλλους. Πού βρισκόμαστε στη διαδικασία για να φτάσουν στο αλήθεια ότι είμαστε όλοι εξίσου σημαντικό; Το δράμα που δημιουργούνται από ένα ή μέχρι ένα δυναμικό προβλέπεται ότι θα μπορεί να επιτρέψει να είναι μέρος της εμπειρίας μας μπορεί να οδηγήσει σε psychophysiology και τα προβλήματα συμπεριφοράς που μπορεί να συμβάλει και να δημιουργήσει Ζευγάρι ώριμης ηλικίας διαβήτη.

Ολόκληρο Αγωγής Υγείας μπορεί να μετατρέψει την εμπειρία μας από τη φροντίδα του εαυτού μας. Μπορεί να παράσχει την κατανόηση των ανησυχιών μας για την υγεία και τις προϋποθέσεις από αυτή την πολυδιάστατη προοπτική που έχει νόημα σε έναν τρόπο μπορούμε να αξιοποιεί την πληροφορία άμεσα και με ουσιαστικό τρόπο. Επιπλέον, έχοντας τις πληροφορίες που παρέχονται στο νου, που σέβεται τον τρόπο που καλεί κάθε ένα από εμάς να κατανοήσουμε τι γνωρίζουμε για την υγεία μας και την κατάσταση, πώς θα επιλέξει να επιλύσει το πρόβλημα και τι είδους περίθαλψη θα έχουν να επιλέξουν, επιτρέπει σε καθέναν από εμάς στην εμπειρία σε ολόκληρο το πρόσωπο ολόκληρης της υγειονομικής περίθαλψης μέσω πληροφοριών υγείας. Στη συνέχεια, γινόμαστε το κέντρο της υγείας μας και την επούλωση διαδικασία, όχι οι γιατροί ή επαγγελματίες να πάμε για καθοδήγηση.

Georgianna Donadio DC, M.Sc., Ph.D., προέβη σε ιδιωτικό ιατρείο στο σύνολό του Ατόμου Φροντίδα μετά το 1976. Είναι ο Ιδρυτής και Διευθυντής του Σχολείου της Νέας Αγγλίας Ολόκληρο Αγωγής Υγείας, ο πρωτοπόρος της Ολόκληρο Αγωγής Υγείας και ο φορέας παροχής ιατροφαρμακευτικής περίθαλψης των ασθενών και επαγγελματική εκπαίδευση από το 1977. Για περισσότερες πληροφορίες, επισκεφθείτε www.wholehealtheducation.org ή καλέστε το 1-888 -- 354-HEAL (4325).