Ayurveda, Indias Επιστήμες της Ζωής, υγεία και μακροζωία

Ayurveda είναι για την Ινδία η αρχαία επιστήμη της ζωής, της υγείας και της μακροζωίας. Είναι εκτίμησης από πολλούς μελετητές να είναι η αρχαιότερη μορφή της υγειονομικής περίθαλψης σε όλο τον κόσμο. Θα προερχόταν από την Ινδία πάνω από 5000 χρόνια πριν, και είχε διδάξει επί χιλιάδες χρόνια σε μια προφορική παράδοση από τους πλοιάρχους καταφέρει να τους μαθητές. Ο σκοπός της Ayurveda είναι να θεραπεύσει, να διατηρηθεί η υψηλή ποιότητα ζωής, και να αυξήσει την μακροζωία του ατόμου. Είναι μια τέχνη της καθημερινής ζωής που έχει εξελιχθεί από την πρακτική, φιλοσοφικές, πνευματικές και διορατικότητα. Ακόμα κι αν έχουν χρησιμοποιηθεί για χιλιάδες χρόνια, Αγιουβέρδα αρχές ποτέ δεν άλλαξε, καθώς αντλούν από την καθολική νόμους της φύσης που είναι αιώνια αλήθεια.

Σε σανσκριτικά, σημαίνει την Ayurveda "Επιστήμης της Ζωής". Η ζωή είναι η ολοκλήρωση του σώματος, νου και της συνείδησης. Ayurveda δίνει μεγάλη έμφαση στην πρόληψη και ευνοεί τη διατήρηση της υγείας μέσω της διατροφής, του τρόπου ζωής, γιόγκα και διαλογισμό πράξη, η χρήση των βοτάνων, καθώς και ο καθαρισμός και θα ανανεωθεί και θεραπείες (panchakarma, abhyanga, shirodhara, nadi swedana, κλπ.)

Ayurveda είναι μια επιστήμη της αυτο-κατανόησης. Με την κατανόηση των δικών μας μοναδική φύση ή σύνταγμα μπορούμε να αρχίσουμε να καταλάβουμε πώς αλληλεπιδρούν με το περιβάλλον μας και έτσι κάνουν επιλογές που θα μας οδηγήσει προς μεγαλύτερη υγείας. Ayurveda νόσου, όπως ορίζει το τελικό αποτέλεσμα των φυσικών συνθηκών διαβίωσης των αρμονία με την αρχική μας σύνταγμα. Ως εκ τούτου, η Αγιουβέρδα είναι πολύ εξατομικευμένη προσέγγιση, δεδομένου ότι η διαδρομή προς βέλτιστης υγείας είναι διαφορετικός για κάθε άτομο, ανάλογα με τη μοναδική τους σύνταγμα ή prakruti.

Η Αγιουβέρδα σύστημα πιστεύει ότι η ατομική του συντάγματος (prakruti), να καταγράφονται κατά τη στιγμή της σύλληψής του ως γενετικό κώδικα που μπορεί να εκφράζεται σωματικά και ψυχικά, όπως ασθένεια proneness και συναισθηματική αντίδραση. Αυτό το σύνταγμα καθορίζεται από vata, Πίττα και kapha, που είναι οι τρεις βασικοί doshas, ή ψυχο-φυσιολογικές λειτουργικές αρχές στην Ayurveda. Διέπουν την αντίδραση του ατόμου σε αλλαγές και θα προωθήσει τη διαδικασία της ασθένειας, όταν η ισορροπία του.

Πολλοί παράγοντες, τόσο εσωτερικά και εξωτερικά, μπορεί να διαταράξει αυτή την ισορροπία και να επιφέρει αλλαγές στο αρχικό Σύνταγμα που μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές και αρρώστιες. Ορισμένοι από τους παράγοντες αυτούς περιλαμβάνονται συναισθηματική και σωματική τονίζει, η ακατάλληλη τροφή τους συνδυασμούς και τις επιλογές του, σωματική αναπηρία, ή εποχική και τις καιρικές μεταβολές. Όταν θα καταλάβω πώς αυτοί οι παράγοντες μας επηρεάζουν σε συνταγματικό επίπεδο, μπορούμε να λαμβάνουν τα κατάλληλα μέτρα για να ακυρώσει ή να ελαχιστοποιούνται οι επιπτώσεις τους και να εξαλείψουν τις αιτίες της ανισότητας. Ο στόχος είναι να κατανοήσει τη φύση και τη δομή των ταραχών, έτσι ώστε να μπορούμε να αποκαταστήσει την τάξη για να αποκτήσει τον έλεγχό του την υγεία μας και την ευημερία.

Η επιστήμη της κατανόησης μας σύνταγμα είναι η επιστήμη της tridosha. Tridosha ορίζει τα τρία doshas ή θεμελιώδεις αρχές που διέπουν τη λειτουργία των οργάνων μας σχετικά με τη σωματική, πνευματική, συναισθηματική και επίπεδα. Κάθε άτομο έχει μια μοναδική ισορροπία όλων αυτών των τριών μορφών ενέργειας. Οι αρχές αυτές μπορεί να σχετίζονται με τη βασική βιολογία του οργανισμού.

Απαιτείται ενέργεια για να δημιουργήσει κίνηση, έτσι ώστε τα υγρά και θρεπτικά συστατικά για να πάρετε τα κύτταρα, επιτρέποντας στον οργανισμό να λειτουργήσει. Η ενέργεια είναι επίσης αναγκαίο να μεταβολίζουν τις θρεπτικές ουσίες στα κύτταρα και χρησιμοποιείται για να διατηρήσει και lubricate κυτταρική δομή. Vata είναι η ενέργεια του κινήματος? Πίττα είναι η ενέργεια του μετασχηματισμού, η πέψη ή μεταβολισμού? Και kapha είναι η ενέργεια του λιπαντικού και δομή. Καθένας έχει τις ποιότητες vata, Πίττα και kapha, αλλά ένα είναι συνήθως πρωτογενείς ή κυρίαρχη, ένα είναι το παράγωγο και το τρίτο είναι συνήθως το λιγότερο κυρίαρχο.

Vata είναι η λεπτή σχέση με την ενεργειακή κυκλοφορία. Θα ρυθμίζει την αναπνοή, την κυκλοφορία και την εξάλειψη, καθώς και η παλμούς της καρδιάς και τα μηχανοκίνητα νευρώνες παρορμήσεις. Vata είναι αρέσει πολύ ο άνεμος-είναι φως, δροσερό, ξηρό και κινητά. Άτομα με εμπειρία vata χαρακτήρα περισσότερες από αυτές τις ιδιότητες. Το σώμα τους τείνουν να είναι το φως, τα οστά λεπτά, και τους το δέρμα και τα μαλλιά ξηρά. Συχνά κινούνται και μιλούν γρήγορα. Έχουν την τάση να talkative, ενθουσιώδης, δημιουργικές, ευέλικτες και ενεργητικός. Όταν επιδεινώθηκε, vata μπορεί να προκαλέσει σύγχυση, αϋπνία, τυμπανισμός, δυσκοιλιότητα, απώλεια βάρους, τρόμος, σπασμοί, άσθμα, η ρευματοειδής και η οστεοαρθρίτιδα, καθώς και πολλές νευρολογικές και ανοσολογικά προβλήματα.

Πίττα αντιπροσωπεύει το στοιχείο φωτιά στο σώμα. Θα διέπει πέψης, της απορρόφησης, αφομοίωσης, της διατροφής, του μεταβολισμού και της θερμοκρασίας του σώματος. Πίττα τείνει να είναι ζεστό, απότομη, και διεισδυτική. Είναι επίσης κάπως ασταθής και ελαιώδεις. Άτομα με Πίττα φύση αντικατοπτρίζουν αυτές τις ιδιότητες. Τείνουν να αισθάνεται ζεστή, έχουν κάπως λιπαρό δέρμα, διεισδυτική μάτια, απότομη και χαρακτηριστικά. Τείνουν να έχουν μέτρια βάρος και καλή μυϊκή μάζα. Έχουν την τάση να εστιάζεται ιδιαίτερα, ανταγωνιστική, ικανή, γενναία, δραστήριος, και σαφή ενημέρωση που έχουν δικαίωμα να το σημείο. Μπορούν, ωστόσο, καθίστανται υπερβολικά έντονη και μιλά με μια απότομη γλώσσα. Πίττα διαταραχές περιλαμβάνουν διάρροια, λοιμώξεις, hyperacidity, έλκη, το δέρμα, εκρήξεις, χρόνια κόπωση, η νόσος του Crohn, κολίτιδα, το ήπαρ, σπλήνα, καθώς και παθήσεις του αίματος, καθώς και πολλές φλεγμονώδεις προβλήματα.

Kapha είναι η ενέργεια που αποτελεί τη δομή του οργανισμού και παρέχει τη συνοχή που κρατά τα κύτταρα μαζί. Kapha προμηθεύει το νερό για όλα τα μέρη του σώματος και τα συστήματα. Είναι lubricates αρθρώσεις, moisturizes το δέρμα και το διατηρεί ασυλίας. Kapha τείνει να είναι δροσερό, υγρό, σταθερό και βαρύ. Στον οργανισμό ιδιότητες αυτές εκδηλώνονται ως πυκνό, βαρύ οστά? Lustrous, συμπληρώνει το δέρμα? Χαμηλό μεταβολισμό και μεγάλους, stocky frames. Επιπλέον, εκείνες με kapha φύση τους τείνουν να αισθάνονται cool. Το βαρύ, σταθερό χαρακτήρα του kapha αντανακλά σε μια σταθερή προσωπικότητα, που δεν είναι επιρρεπείς στις γρήγορες διακυμάνσεις. Όταν η ισορροπία του, kapha άτομα είναι επιρρεπή στην απόκτηση βάρους και τείνουν να συσσωρεύονται βλεννώδης. Kapha μπορεί επίσης να προκαλέσουν παχυσαρκία, υψηλή χοληστερόλη, το διαβήτη, κατάθλιψη, οίδημα, το άσθμα, οι όγκοι, καθώς και μια ποικιλία από συμφορητική προβλήματα.

Ayurveda δηλώνει επίσης ότι ήθελε αυξήσεις ήθελε. Για παράδειγμα, το καλοκαίρι έχει χαρακτηριστικά παρόμοια με εκείνα των Πίττα-ζεστό, υγρό, το φως, τα κινητά, και διεισδυτική. Ως εκ τούτου, το καλοκαίρι Πίττα στο σώμα τείνει να αυξηθεί. Vata είναι φως, ανεπαίσθητες, στεγνό, τα κινητά, τα ακατέργαστα, και το κρύο. Μέχρι το φθινόπωρο, η οποία επίσης εμφανίζει αυτά τα χαρακτηριστικά, vata θα τείνουν να αυξηθούν στο σώμα. Kapha είναι υγρό, βαρύ, το κρύο, κολλώδες, και με συννεφιά. Κατά τη διάρκεια του χειμώνα, όταν αυτά τα χαρακτηριστικά που επικρατούν στο εξωτερικό περιβάλλον, εσωτερική kapha τείνει να αυξηθεί. Η συγκρότηση ενός ατόμου είναι μια δυναμική ισχύ, και vata, Πίττα, και kapha είναι δυναμικές ενέργειες που θα αλλάξουν και να επηρεάζεται από το περιβάλλον και άλλους παράγοντες με διάφορους τρόπους. Μια Αγιουβέρδα καθεστώτος και του τρόπου ζωής, μαζί με dinacharya ρουτίνα, θα επιτρέψει στο άτομο να αποκτήσει μεγαλύτερη επίγνωση και έλεγχο ως προς τον τρόπο οι παράγοντες αυτοί μπορούν να μειωθούν ή να εξουδετερωθούν, έτσι ώστε να βελτιωθεί και να διατηρηθεί η βέλτιστη υγεία και ευεξία.

Από τη στιγμή της γέννησης μέχρι το θάνατο, τον οργανισμό που ασχολείται με τη διατήρηση της ζωής. Vata, Πίττα και kapha παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας και της μακροζωίας κυψελοειδή. Kapha διατηρεί μακροβιότητα σε κυτταρικό επίπεδο. Πίττα διέπει την πέψη και τη διατροφή. Vata, η οποία είναι στενά συνδεδεμένη με τη ζωή της ενέργειας (ή prana), διέπει όλες τις λειτουργίες της ζωής. Ayurveda προσφέρει θεραπείες που διαφορετικά μπορεί να στηρίζει την ατομική της συνταγματικής αρμονία σε όλα τα επίπεδα, με παράλληλη προώθηση κυψελοειδή συνολική ανανέωση και τη ζωτικότητα και την ασυλία. Το κλειδί της βέλτιστης υγείας είναι να βοηθήσει στην εξάλειψη των τοξινών από τον οργανισμό και να αποκαταστήσει τη συνταγματική ισορροπία των doshas. Για το σκοπό αυτό, η Ayurveda προσφέρει κατευθυντήριες γραμμές του τρόπου ζωής και διατροφής, φυτικά παρασκευάσματα, και καθαρισμός και ανανέωσης προγράμματα όπως panchakarma και vata διαχείριση θεραπείες.

Vishnu δήλωση αξιοπιστίας, NTS, LMT, CAyu, είναι μια Αγιουβέρδα ιατρός και εκπαιδευτής και ο διευθυντής της Blue Lotus Ayurveda Center - Αγιουβέρδα Κλινική και Σχολική, Asheville, NC, όπου και προσφέρει υγεία των διαβουλεύσεων, panchakarma, θεραπείες ανανέωσης, εκπαιδευτικά προγράμματα και εργαστήρια , Και άλλα. Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε: http://www.bluelotusayurveda.com