Healing το Body & Mind - Το Κάρμα της Υγείας

Μέσα σε κάθε ένα από εμάς κατοικεί η θεία θεραπευτής. Όλες οι θεραπείες προέρχονται από το εσωτερικό και δεν το εξωτερικό. Μόλις ο θεραπευτής είναι εντός θέσει σε κίνηση την επούλωση παράγει αποτελέσματα.

Όπως όλα τα σωματικά προβλήματα, την υγεία και καταλληλότητα πρέπει να αντιμετωπιστεί εντός. Η πραγματική υλοποίηση της υγείας μας προϋπόθεση είναι μέρος του Κάρμα ή δράσεις μας θέτει σε κίνηση τα αντισταθμιστικά μέτρα-ότι είναι διορθωτικές ενέργειες.

Τι μπορεί να γίνει για την άρση στρες από τη ζωή μας και να θέσει σε κίνηση μια διαδικασία επούλωσης αιχμής για την επίτευξη των υγειονομικών όρων;

Η πολύ απλή απάντηση είναι να επιτύχει μια ισορροπία στη ζωή που είναι σε αρμονία με το φυσικό αρχές της ζωής. Λίγες αλλαγές στον τρόπο που σκεφτόμαστε για το σώμα και τις δράσεις της καθημερινής μας ζωής από waking σε κλινάμαξες θα δείτε μια δραματική στροφή προς την κατεύθυνση της θετικής υγείας.

Ξυπνήσει

Ξυπνήσει είναι μια λαμπρή εκδήλωση στη ζωή μας που είναι κυρίως χαμένοι. Η ώρα πριν την αυγή έχει μαγικές ιδιότητες. Η όλη ατμόσφαιρα είναι γεμάτη με ένα κύμα ενέργειας. Αυτή είναι η ώρα που πρέπει να αναφέρονται στο ανοιχτό χαρακτήρα με απορροφά όλες τις φυσικές πηγές ενέργειας. Ξυπνήσει είναι σαν μια νέα γέννηση. Το σώμα είναι suffused με νέα και φρέσκα ενέργειας. Μόλις ξυπνήσει μόνο να πω "σήμερα είναι η πρώτη μέρα της υπόλοιπης ζωής μου». Θα αισθανθείτε τον ενθουσιασμό των προβλέψεων και η ελπίδα για όλους ότι μπορείτε να πετύχετε με αυτή την πρώτη ημέρα που πραγματικά μπορεί να αλλάξουν τη ζωή σας.

Καθαριστικά

Κατά τη διάρκεια της νύχτας έχει σώματος κατά την εργασία συλλογής των τοξινών και των αποβλήτων σε σας έντερα και κύστες. Το φυσικό μηχανισμός είναι έτοιμος για την εξάλειψή τους το πρώτο πράγμα το πρωί. Ωστόσο έχουμε στη συνήθεια της αναβολής του με ένα πρωινό καφέ ή τσάι. Η προσπάθεια θα πρέπει να τελειώσουμε τον καθαρισμό του σπλάχνα πρώτο πράγμα σχετικά με ξυπνήσει. Μην το διαβάσετε στην τουαλέτα. Έχετε ανάγκη την προσοχή σας και ενέργειας θα πρέπει να επικεντρωθεί στην αποστολή στο χέρι το οποίο είναι καθαρισμό.

Άσκηση

Πολλά έχουν γραφτεί για το θέμα αυτό. Για μια γενική καλή υγεία και η αύξηση της ενεργειακής επίπεδα τη μία άσκηση που είναι απαραίτητη είναι μια πολύ γρήγορη νωρίς το πρωί τα πόδια. Διατηρήστε τα πρώτα 10 λεπτά περπάτημα σας άνετα και ως προθέρμανσης. Τα επόμενα 20 πρακτικά πρέπει να είναι πολύ γρήγορη. Τα τελευταία 10 λεπτα επιβραδυνθεί σταδιακά. Περπάτημα και μόνο μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση οποιαδήποτε ασθένεια ή διαταραχή στο σώμα σας με τη βελτίωση της πρόσληψης οξυγόνου, που ασκεί κάθε μέρος του σώματος και να βελτιωθεί ο μεταβολισμός.

Κολύμβησης

Δεν είναι χωρίς λόγο ότι η κολύμβηση έχει εξελιχθεί σε μια λεπτή μορφή τέχνης με την πολιτιστική και πνευματική σημασία που συνδέονται με αυτήν σε πολλές ανατολικές κουλτούρες. Δεν είναι μόνο μια μορφή κάθαρσης του σώματος, αλλά και προάγει την ψυχική και πνευματική τους υγεία. Ένα καλό μπάνιο μπορεί να χαλαρώσει συμβάλει στην ανακούφιση του στρες και της κόπωσης, την αύξηση της αντοχής, και suffuse το νου και το σώμα με ενθουσιασμό και ζωντάνια. Stop βιαστική μέσω του μπάνιου, πάρτε τον χρόνο σας και θα δείτε τη διαφορά να κάνει τη μέρα σας.

Πρωινό

Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Ωστόσο νωρίς το πρωί εσπευσμένα στο έργο μας άλλαξε τις διατροφικές συνήθειες, κάνοντας το δείπνο ως σημαντικό γεύμα και κοινωνική δραστηριότητα. Αυτό διαταράσσει την φυσική τους ρυθμούς του σώματος. Φορέας απορρόφησης έχει εμπλακεί σε ένα βαρύ γεύμα, όταν θα πρέπει να αναπαύεται με αποτέλεσμα το βαρύ συναίσθημα το πρωί αντί για φως και ενεργητικός. Ξεκινήστε την ημέρα με ένα καλά ισορροπημένο γεύμα με δημητριακά, βρώμη και το σιτάρι παρασκευάσματα με εύστοχο μίγμα των φρούτων. Ένα πρωινό πλούσιο σε πρωτεΐνες και φρούτα πλούσια σε αντι οξειδωτικά είναι οι καλύτερες. Λάβετε μέσω του έργου ημερα

Ο ενθουσιασμός και η αγάπη για τη δουλειά που κάνουμε είναι ο καλύτερος τρόπος για να αισθανθεί δραστήριος σε όλη τη μέρα. Περάστε από το έργο σας σαν μια αποστολή. Απολαύστε αυτό που κάνετε. Όταν σας κάνουν να διασκεδάσετε αυτό που κάνετε καθημερινά, είστε σε συνεχή διακοπές. Μια αποστολή προσανατολισμένη προσέγγιση δημιουργεί purposefulness και της ημέρας δεν είναι ποτέ αρνητικά.

Ανάπαυση και χαλάρωση

Η τηλεόραση είναι σίγουρα ένα μεγάλο αν δεν θέλετε να χαλαρώσετε. Αίσθηση πωλεί και sensationalism αποχετεύσεις σας συναισθήματα. Η τηλεόραση είναι γεμάτη από άσχημα νέα - πολέμους, φόνους, ληστείες, και της τρομοκρατίας. Κινηματογράφος είναι εμφανώς βίαια. Ο καλύτερος τρόπος για να χαλαρώσετε είναι να περάσουν λίγο χρόνο με την οικογένεια σας και τα παιδιά, κοινωνικούς κύκλους ή διαβάζοντας ένα καλό βιβλίο που δίνει αίσθηση της εκπλήρωσης.

Ύπνος

Ύπνος είναι ακόμη ένα μυστήριο ακόμη και στην επιστημονική κοινότητα. Κανείς δεν μπορεί να ζήσει χωρίς ύπνο για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Θα επαναφέρει την ψυχική σχολές. Σωματικά ο οργανισμός δαπανά το κοιμούνται σε ανάπαυση διάφορα όργανα, συμπεριλαμβανομένης της καρδιάς και του εγκεφάλου. Το όλο σύστημα είναι rejuvenated και να επαναφορτιστεί με έναν καλό ύπνο νύχτες. Πριν κρεβάτι φορά είναι καλύτερο να μην είναι εμφανώς ενθουσιασμένοι με την τηλεόραση ή η λογοτεχνία η οποία διεγείρει τις αισθήσεις. Ακούγοντας καθησυχαστικές απαλή μουσική μόλις πριν μεταβεί στο κρεβάτι προκαλεί μια βαθιά ανενόχλητοι και ξεκούραστη ύπνο. Ο ρυθμός της φύσης απαιτεί την ηλικία παλιό ρητό του νωρίς νωρίς στο κρεβάτι και να κάνει μια άνοδο πλούσιος άνθρωπος υγιής και συνετή.

Αυτές οι μικρές και μπορεί εύκολα να ακολουθήσει τα βήματα της εξισορρόπησης των καθημερινών δραστηριοτήτων οδηγεί σε θετικές ενέργειες ή Karma το οποίο θέτει σε κίνηση την επούλωση και υγεία. Live μία γόνιμη ζωή γεμάτη παραγωγικότητας με ημερήσιο καθεστώς των θετικών δράσεων.

Αυτό το άρθρο είναι copyright © των RG Srinivasan πιστοποιημένος εκπαιδευτής, Small Business Consultant, Σεναριογράφος και συγγραφέας. Πρόκειται για έναν ένθερμο υποστηρικτή των ολιστικό τρόπο ζωής και την υγεία των αναπληρωματικών πρακτικές. Ρίξτε μια ματιά στο site του http://globalhealthnetwork.tripod.com