Στιγμιαίο επίτευξη ηρεμίας

Για instant ηρεμίας, δοκιμάστε μία ή περισσότερες από τις παρακάτω απλές ασκήσεις ηρεμεί, βότανα συμμάχους, ή οι κινήσεις, και μπορώ να σας δώσω περισσότερες λεπτομέρειες για το πώς και το γιατί εργασίας:

• Αποδέσμευση σου: κουλουριαστώ σε μια εμβρυϊκή κατάσταση (στο πλευρό σας με keens συντάσσεται), αναπνέετε βαθιά και hum. Μπορεί να θέλετε να βράχο μπροστά και πίσω. Επικεντρωθείτε σε ό, τι συναισθήματα θέλουν να εμφανιστούν. Μην εκπλαγείτε αν πένθος είναι αυτό που πραγματικά αισθάνεστε.

• Έμφαση στα μάτια σας: Κοιτάξτε κάτι, σταθερά, με συγκέντρωση, και αναπνέετε βαθιά. Αισθάνονται μια ζεστασιά στο επάνω στην κοιλιά σας? Αναπνέουμε? Εστίαση.

• Conjure μια εικόνα της ασφάλειας: Φανταστείτε μια τεράστια εικόνα της ασφάλειας, όπως ένας cowrie κέλυφος, η παλάμη του Βούδα ή τον Χριστό, ένας γίγαντας της μητέρας κάτω του υπογαστρίου, ή ένα σύννεφο ροζ φως. Περιβάλλουν το αντικείμενο της αγωνίας σας με αυτή την εικόνα. Φόβος κλειδαριές κυκλοφορία μέχρι και την ομιλία? Σαφής οπτικοποίηση μπορεί αποδέσμευση σας.

• Πάρτε μια φυτική calmative: βάμματος από κόκκινο τριφύλλι είναι μια βαθιά relaxer και καθησυχαστικές calmative. Η περιεκτικότητα του σαλικυλικού οξέος (όμοια με την ασπιρίνη) καθιστά μια εξαιρετική reliever πόνος, υπερβολικά. Motherwort είναι επίσης αποτελεσματικό. Motherwort δεν είναι sedating, αλλά ηρεμεί, αφήνοντας σας είναι έτοιμες για δράση, δεν φέρουν στα ανοικτά των χειρίζονται ή bouncing off από τα τείχη. Δοκιμάστε τις 10 έως 20 σταγόνες μόλις νιώθετε σας νεύρα αρχίζουν να ακολουθήσουν ή μόλις πριν από μία έντονη εκδήλωση. Επαναλάβετε κάθε πέντε λεπτά, αν χρειαστεί.

• Δοκιμάστε στάσεις γιόγκα: στάσεις γιόγκα, γιόγκα στην αναπνοή, και ήσυχο, επικεντρώθηκε φαρμακευτική αγωγή soothe το συμπαθητικό νευρικό σύστημα ακαριαία. Πάγια τακτική μειώνει το άγχος, συχνά μόνιμα.

Αποποίηση ευθύνης: Το περιεχόμενο αυτό δεν προορίζεται να αντικαταστήσει την συμβατική ιατρική θεραπεία. Τυχόν προτάσεις και όλα τα αρωματικά φυτά που δεν προορίζονται για τη διάγνωση, τη θεραπεία, θεραπεία ή πρόληψη οποιασδήποτε ασθένειας, κατάσταση ή σύμπτωμα. Προσωπικές οδηγίες χρήσης και θα πρέπει να παρέχονται από μια κλινική herbalist ή άλλα προσόντα ιατρό με συγκεκριμένη φόρμουλα για εσάς. Όλα τα υλικά που περιέχονται στο παρόν προβλέπεται γενικά σκοπούς ενημέρωσης μόνο και δεν πρέπει να θεωρηθούν ως ιατρικές συμβουλές ή διαβούλευση. Επικοινωνήστε με έναν έγκριτο ιατρό σας εάν την έχουν ανάγκη ιατρικής περίθαλψης. Άσκηση η χειραφέτηση από την αναζήτηση μιας δεύτερης γνώμης.

Susun Ζιζανιοκτονία
PO Box 64
Woodstock, NY 12498
Fax: 1-845-246-8081

Δυναμική, παθιασμένη, και να συμμετέχουν, Susun ζιζανίων garnered έχει διεθνή φήμη για τη ρηξικέλευθη διαλέξεις, διδασκαλίες, καθώς και συγγράμματα για την υγεία και τη διατροφή. Έχει προκλήσεις συμβατικές ιατρικές προσεγγίσεις με χιούμορ, διορατικότητα, και την μεγάλη εγκυκλοπαιδική γνώση για φυτικά φάρμακα. Unabashedly pro-γυναίκα, κινούμενα σχέδια και την ενθουσιώδη συμμετοχή και διαλέξεις είναι συχνά εξαιρετικά προκλητική.

Susun Αμερική είναι μία από τις πιο γνωστές αρχές σχετικά με τη φυτοθεραπεία και φυσικές προσεγγίσεις για την υγεία των γυναικών. Τα τεσσερα μεγαλύτερες πωλήσεις βιβλίων συνιστώνται από εμπειρογνώμονα herbalists και γνωστές οι γιατροί και χρησιμοποιούνται και τιμηθεί από εκατομμύρια γυναίκες σε όλο τον κόσμο. Μάθετε περισσότερα στο http://www.susunweed.com