Άγχος

Άγχος είναι ολέθριες λίγο διάβολο? Μπορεί να κατέχει μας πίσω, μας παγώσει τη δημιουργικότητα και μειώνει την ικανότητά μας να καταπολεμήσουμε μας διέξοδο από την κρίση. Άγχος οδηγεί σε ένα «φαύλο κύκλο» του άγχους το οποίο τροφοδοτεί τις φτωχές επιδόσεις και η οποία αυξάνει το άγχος. . . παίρνετε την εικόνα.

Όλοι κατανοούμε ότι σοβαρά προβλήματα που να μας κάνει να ανησυχούν - καριέρα δυσκολίες, έγνοιες οικονομικό, ιατρικά προβλήματα. Τι πολλοί άνθρωποι δεν αντιλαμβάνονται είναι οι χαμηλής ποιότητας ή "φόντο" το άγχος που επηρεάζει κάθε άτομο, κάθε μέρα.

Desmond Morris θέσω καλά όταν είπε ότι εμείς κατασκευάσαμε ένα "ανθρώπινο ζωολογικό κήπο". Οι άνθρωποι στη σύγχρονη κοινωνία, παρουσιάζουν συμπεριφορές που απλά δεν παρατηρείται στα άγρια ζώα - μέχρι να περικλείεται σε ζωολογικό κήπο. Και αυτή μας την άγρια φύση, η οποία πρέπει να σκεφτόμαστε αν θέλουμε να κατανοήσουμε αυτό το «ιστορικό άγχος».

Μια χρήσιμη ιδέα έγκειται στο φοβίες. Οι πιο κοινές φοβίες όλα σχετίζονται με πραγματικούς κινδύνους στο περιβάλλον. Ο φόβος της αράχνες είναι ένα καλό παράδειγμα, όπως είναι ο φόβος των ύψη. Και οι δύο εκπροσωπούνται σημαντικά τους κινδύνους για την προγόνων μας. Αλλά περιμένετε, ρίξτε μια ματιά σε κάποια από τις άλλες κοινές φοβίες. Αγοραφοβία - φόβος των ανοιχτών χώρων. Γιατί συμβαίνει αυτό κοινό; Σκεφτείτε σας κυνηγός-συλλέκτης προγόνων, που περιβάλλεται από τα αρπακτικά και δυνητικούς εχθρούς. Να εκτεθούν είναι επικίνδυνο, γι 'αυτό έχουν αναπτύξει μια φυσική συνειδητοποίηση της έκθεσης. Σε ορισμένα άτομα αυτό ξεφεύγει από το χέρι της, και μετατρέπεται σε φοβία, αλλά είμαστε όλοι προγραμματιστεί να γνωρίζει - τουλάχιστον - των καταστάσεων όπου είμαστε εκτεθειμένοι, μακριά από το εξώφυλλο.

Κοινωνικό άγχος είναι επίσης εξαιρετικά κοινή, με κάποιες μελέτες που δείχνουν το 7% των ενηλίκων πάσχουν από την πάθηση. Κοινωνικό άγχος μπορεί να είναι εξαιρετικά εξασθενητικών, και εκδηλώνεται με εξασθένιση των επιδόσεων κοινωνικές καταστάσεις. Αυτό φαίνεται επίσης ακατανόητης, σε πρώτη ματιά. Γιατί θα πρέπει να τον άνθρωπο, την μεγάλη κοινωνική ειδών, υποφέρουν τόσο εκτενώς από τον κοινωνικό άγχος; Οι λόγοι που βρίσκονται σε μας αφύσικη πυκνότητα πληθυσμού. Εμείς απλά δεν εξελιχθούν για να αντιμετωπίσει τέτοιες έντονη έκθεση σε αγνώστους. Κάθε ξένος που θα συναντήσετε είναι, να σας αρχαίο πνεύμα, ένα δυνητικό εχθρό. Είναι αξιοσημείωτο ότι όλοι μας διαχειρίζονται τόσο καλά!

Έτσι μπορείτε να μην υποφέρουν από arachnophobia, αγοραφοβία, η κοινωνική διαταραχή άγχους ή οποιαδήποτε άλλη διαταραχή άγχους. Τι θέλω να πω; Απλά αυτό. Όλες αυτές οι μικρές αγωνίες επηρεάσει την απόδοσή σας, μέρα με τη μέρα. Συνάντηση άνθρωποι είναι άγχος, γιατί το αρχαίο πνεύμα επιμένει να επαγρυπνούμε για τον κίνδυνο. Κατά μήκος του δρόμου είναι μια περιπέτεια στην κοινωνική αλληλεπίδραση και την έκθεση. Κάνοντας παρουσιάσεων κατά την εργασία -, εκθέτοντας τον εαυτό σας σε παρέες, πιθανόν ένα πλήθος από αγνώστους - είναι ένα από τα πιο αφύσικη μια ανθρώπινη δραστηριότητα μπορεί να εκτελέσει.

Όλοι υποφέρουν από άγχος, και επηρεάζει τις επιδόσεις μας και την ικανότητά μας να βιώσουμε τη χαρά. Θα πρέπει όλοι μας να χαλαρώσει. Ως hypnotherapist, έχω ακούσει για πάντα το παρόν σε μία συνεδρίαση όταν μου πελάτη κοιλιά αρχίζει να rumble. Είναι ένα καλό σημάδι. Αυτό δείχνει ότι το στρες των χημικών προϊόντων που κυκλοφορούν συνήθως, καθυστερεί την πέψη (όπως επίσης και μια σειρά άλλων φυσιολογικών ρόλους που συνδέονται με την "καταπολέμηση ή την πτήση») έχει μειωθεί. Για σκεφτείτε τι σημαίνει αυτό. Το πιθανότερο είναι ότι το σώμα σας προετοιμάζει για μάχη ή έχετε δικαίωμα πτήσης τώρα. Όλοι είστε κάνουμε είναι να σερφάρει στο Διαδίκτυο. Εντός δεκαπέντε λεπτά αρχίζουμε να hypnotise σας, μπορώ να πω με κάποια βεβαιότητα ότι κοιλιά σας θα αρχίσουν gurgling και το σώμα σας χημεία θα αλλάξει, γιατί πραγματικά δεν υπάρχει καμία ανάγκη για αυτή τη διαρκή κατάσταση ετοιμότητας.

Έχοντας επίγνωση του ιστορικού άγχος είναι το πρώτο βήμα για την κατάκτηση της. Hypnotherapy είναι απίστευτα ισχυρές σε σχέση με αυτό, αλλά, δυστυχώς, οι άνθρωποι τείνουν να καλέσει hypnotherapists μόνο όταν τα προβλήματά τους έχουν φτάσει σε σημείο κρίσης. Στο επόμενο άρθρο μου θα ήθελα να υπογραμμίσω ορισμένα από τα βασικά σημεία του άγχους. Εάν αυτές αφορούν εσάς, ή αν νομίζετε ότι θα σας καλωσορίσω κάποια αμερόληπτη (και δωρεάν) συμβουλές που σχετίζονται με το άγχος μείωση, παρακαλούμε να επικοινωνήσετε μαζί μου μέσω Εμπιστοσύνη Club (email info@confidenceclub.net)

Jim Sullivan είναι μια hypnotherapist ειδικεύονται στην εμπιστοσύνη, αυτο εκτίμηση και τη διαχείριση στρες. Μπορεί να έρχονται σε επαφή μέσω της εμπιστοσύνης Club ιστοσελίδα http://www.confidenceclub.net