Πώς να μεταχειρίζεται το συκώτι σας δικαίωμα

Το ήπαρ έχει πολλές λειτουργίες, αλλά αυτό που εγώ θα επικεντρωθώ στις είναι η ικανότητά του να εξουδετερώνει τις τοξίνες που τρώμε. Το συκώτι είναι υπεύθυνο για να διασφαλίσει ότι τα θρεπτικά συστατικά των κυττάρων και σας φτάσει στο αίμα είναι απαλλαγμένο από τις τοξίνες και τους παθογόνους παράγοντες. Αυτό επιτυγχάνεται με αυτές που διακινούνται μέσω σας μολύνει 5 κανάλια της κατάργησης - των νεφρών, των πνευμόνων, του παχέος εντέρου, του λεμφικού συστήματος, και το δέρμα.

Φυσικά, όταν αυτά τα 5 κανάλια γίνονται τοξικά, υποτονική, ή να παγώσει, το ίδιο το ήπαρ γίνεται τοξική και δυσκίνητα. Αυτό προκαλεί το ήπαρ για να καταστεί αναποτελεσματική, η οποία οδηγεί σε ένα νοσηρό οργανισμό.

Συκώτι υποτονική Όπως το συκώτι χάνει την ικανότητά του να απολυμαίνονται τοξίνες, θα παρουσιάζουν μια ποικιλία συμπτωμάτων και διάφορες ασθένειες - δυσκοιλιότητα, υψηλή χοληστερόλη, irritable εντέρου, το άσθμα, του δέρματος εξανθήματα, υψηλό σάκχαρο στο αίμα, οι αλλεργίες. Άλλες παθήσεις που συνδέονται σε μια υποτονική ήπατος είναι:

* Υψηλή αρτηριακή πίεση

* Κοιλιακό bloating

* Γλάστρα κοιλιά, αύξηση βάρους, κυτταρίτιδα

* Αυξημένα χοληστερόλης

* Καφέ κηλίδες στο δέρμα σας

* Ακμής, pimples, έκζεμα

* Hot flashes, ευερεθιστότητα, κατάθλιψη

* Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης

Το ήπαρ έχει πληγεί περισσότερο από τις τροφές που τρώμε. Τι είναι ιδιαίτερα θανατηφόρος είναι διατροφικών προϊόντων τροφίμων που έχουν «Υδρογονωμένα έλαια, που περιέχουν τα trans-λιπαρά οξέα. Το ήπαρ βλέπει τα trans-λιπαρά οξέα ως τοξίνη και δεν σαν θρεπτική ουσία. Τουλάχιστον 40% του συνόλου του λίπους που καταναλώνετε ή περισσότερο, αν τρώτε junk τρόφιμα, περιέχει υδρογονωμένα έλαια:

Trans-λιπαρά οξέα είναι deadlier από την τακτική του ζωικού λίπους. Trans-λιπαρών οξέων που συνδέονται με την καρδιακή νόσο, καρκίνο του μαστού και διαβήτης.

Τι κάνει ένα καλό ήπατος

Η πιο κακή τροφή τρώτε τόσο περισσότερο σας υπερφορτώσουν το συκώτι σας. Η ικανότητά της να επεξεργαστεί και να δημιουργήσει τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε παρεμποδίζεται. Η ικανότητά της να επεξεργαστεί και να αξιοποιήσει το λίπος είναι μειωμένη.

Εάν το συκώτι σας είναι υποτονική και overworked, θα αποθηκεύουν τα λίπη τρώτε στο πλαίσιο της δικής κυττάρων, εντός των κυττάρων του σώματός σας και ιδιαίτερα γύρω σας μέσα του νέφους.

Όταν το συκώτι σας λειτουργεί σωστά, κάποια λίπη είναι να εξαλειφθούν μέσω της χολής και μέσω fecal θέμα. Εάν τρώτε άφθονα fiber, αυτό λίπους απορροφάται από την ίνα και κρατούνται εκεί έως ότου έχετε μια εντέρου κυκλοφορία. Αν δεν τρώτε αρκετά fiber, αυτό το λίπος μπορεί να απορροφηθεί από τα τοιχώματα του παχέος εντέρου και κατευθύνονται πίσω στο ήπαρ να υποστούν επανεπεξεργασία.

Έτσι τώρα μπορείτε να δείτε πόσο σημαντικό είναι να μειώσει, από όλες τις πηγές, το ποσό των τοξινών που περιέρχονται σε σώμα σας και να τρώτε άφθονα fiber.

Η αναζωογόνηση το συκώτι σας

Λοιπόν, τι θα πάρει για να αναζωογονήσετε το συκώτι σας έτσι ώστε να μην είναι υποτονική, μην τοξικό, και λειτουργίες όπως και θα πρέπει να σας βοηθήσει να διατηρήσουν το βάρος σας;

Υπάρχουν τρία πράγματα που έχετε να κάνετε. Αυτά τα πράγματα λαμβάνουν πολλή δουλειά. Μπορείτε να υποκινούνται για να κάνουμε τους. Αποκτώντας το συκώτι σας πίσω στην υγεία, θα παίρνει κάποιο χρόνο, δεδομένου ότι χρειάζεστε για να αρθούν οι τοξίνες από το ήπαρ αργά άλλως θα έχει παρενέργειες.

* Τρώτε τροφές ήπαρ φιλικό

* Καθαρίσει το ήπαρ

* Ενίσχυση του ήπατος

Τρώτε τροφές ήπαρ φιλικό:

Ετοιμάστε ένα υγρό πράσινο ποτό για το συκώτι σας, το πρώτο πράγμα το πρωί.

* Squeeze το χυμό ενός λεμονιού σε ένα ποτήρι

* Προσθέσω ένα tablespoon της χλωροφύλλης

* Προσθέσω ένα tablespoon της aloe vera ποτό

* Προσθέσουν 8 ουγκιας απεσταγμένο νερό

Αυτό το ποτό βοηθά στην αναγέννηση του ήπαρ.

* Η λεμονιού βοηθά το συκώτι σας αναζωογονηθούν και να παράγει χολή (χολή υγιές είναι αναγκαία για την κατάρριψη του λίπους, ώστε λίπη μπορούν να απορροφηθούν σωστά στο ήπαρ.)

* Χλωροφύλλης βοηθά στην απολύμανση του παχέος εντέρου σας, τόσο λιγότερες τοξίνες να εισέλθει στο ήπαρ.

* Το λεμόνι και aloe vera συμβάλει στην ενίσχυση του εντέρου κινήσεις.

Το ήπαρ χρειάζεται άφθονο των ορυκτών. Όπως γνωρίζετε οι ανόργανες ουσίες που προέρχονται από διάφορα φρούτα και λαχανικά. Μόλις μία μέρα προσπαθήστε να πίνουν χυμούς λαχανικών. Ένας χυμός που απολαμβάνω είναι:

* Καρότα

* Σέλινο

* Μήλα

Αν δεν μπορείτε να φτιάξετε τη δική σας χυμούς, αγοράζουμε εμφιαλωμένο. Είναι προτιμότερο να πίνουμε από αυτές να μην πίνουν χυμούς λαχανικών κάθε καθόλου.

Εδώ είναι μερικά τρόφιμα για να προσθέσετε στην τις διατροφικές σας συνήθειες. Τα τρόφιμα αυτά είναι φιλικά προς το ήπαρ και θα βοηθήσει το ήπαρ για να απαλλαγούμε από τις τοξικές και αναγέννηση του ίδιου όρου.

* Τεύτλα, τα σπαράγγια, τα μπρόκολα,

* Πράσινο και κόκκινο λάχανο, λάχανο Βρυξελλών

* Καρότα, κολοκύθες, okra

* Collard χόρτα, μουστάρδα χόρτα, λάχανο, μαρούλι romaine, Ρόκα

* Κουνουπίδι

* Φασολάκια

* Μπιζέλια

* Ντομάτες

* Σπανάκι

* Πατάτες, Κόνδυλοι της διοσκορέας, αβοκάντο

* Κρεμμύδια, σκόρδο, τζίντζερ, καμπάνα πιπεριές, ελιές, ραπάνια

* Αυγά - δύο ημερησίως

* Λινόσποροι πετρελαίου - δύο κουταλιές την ημέρα

* Ελαιόλαδο

* Μήλα, grapefruits, πορτοκάλια, δαμάσκηνα, κεράσια, ροδάκινα, βατόμουρα

* Θαμνόμουρων χυμός

* Σουσάμι, cashews, αμύγδαλα

* Αντλιοστάσιο, παπάγια, μάγκο

* Όλα τα μαρούλια, εκτός παγόβουνου

* Καστανό ρύζι

* Κοτόπουλο, ψάρια

* Όλα τα όσπρια, τα λάχανα όλων των τύπων

* Οργανικών γάλα σόγιας, γάλα αμυγδάλου, γάλα βρώμης, γάλα ρυζιού, αποσταγμένο νερό

* Το μέλι, σιρόπι σφενδάμου

Αρωματικά φυτά για να χρησιμοποιηθούν ως καρυκεύματα:

* Βασιλικός, φύλλα δάφνης, κύμινο,

* Δενδρολίβανο, άνηθος, μαϊντανός, θυμάρι

* Μπρόκολο, σπανάκι, το σχοινόπρασο, γαρίδα

Προσθέστε μερικές από αυτές τις τροφές, εάν δεν είστε ήδη το φαγητό τους, να τις διατροφικές σας συνήθειες και στο επόμενο άρθρο, θα σας δώσω κάποιες φόρμουλες για τσάι από βότανα που μπορείτε να πίνουν καθημερινά για το καλό της ηπατικής λειτουργίας.

Rudy Σίλβα είναι φυσικό nutritionist. Γράφει ένα ενημερωτικό δελτίο που ονομάζεται "Φυσικά λύσεις που εργάζονται." Μπορείτε να εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο του και να διαβάσετε μερικά από τα θέματα τα οποία πάλι σας δώσει πληροφορίες για το πώς θα έχουν καλύτερη υγεία. Διαβάστε το πιο πρόσφατο ενημερωτικό δελτίο στη διεύθυνση: http://www.natural-remedies-thatwork.com/nl-110.html