Μπορείτε να σταματήσετε να δαγκώσει τα νύχια σας, Heres πώς!

Είστε κουρασμένοι από την αυτο-συνείδηση σχετικά με τα χέρια σας και τα νύχια; Ξέρω ακριβώς τι είστε περνάει γιατί έχω πάει εκεί. Μήπως προκήρυξη είπα, "έχω πάει εκεί". Σωστά, έχω τελικά να δαγκώσει το κόψω τα νύχια μου. Ποτέ δεν πίστευα ότι ήταν δυνατόν, αλλά μετά από χρόνια προσπαθώντας να υπολογίσω το θέμα, έκανα αυτό.

Όπως ανέφερα, Μου πήρε χρόνια για να "καρφί" ορίζεται πώς να κόψω αυτή τη συνήθεια. Είχα αρκετές απόπειρες απέτυχαν, πάρα πολλά για να μετρήσει. Βρήκα τον εαυτό μου πάντα κρύβονται τα νύχια μου και πραγματικά σε δύσκολη γι 'αυτούς. Ήμουν ακόμα envious των ατόμων με ωραία νύχια γιατί ήμουν τόσο άβολα με τη δική μου.

Being δυσάρεστη για τα νύχια μου, μου αναγκάστηκαν να σκεφτούν πραγματικά το πρόβλημα. Προσπάθησα όλα τα καλύψει-ups και περισπασμούς, όπως η κακή γεύση καρφί crme και τσίχλες. Ωστόσο, τίποτα δεν φάνηκε να λειτουργεί σε μόνιμη βάση. Θα ήθελα να κηρύξουν τη συνήθεια για δυο εβδομάδες έως ένα μήνα, αλλά θα ήθελα να την υποτροπή και να είναι πάλι στην αρχή δεν το χρόνο.

Για να σταματήσει αυτή η συνήθεια σε μόνιμη βάση, πρέπει να φθάσουμε στη ρίζα του προβλήματος. Όλα τα καλύψει-ups και περισπασμούς βοηθήσει την ανακούφιση την επιθυμία να δαγκώσει και να κλείνετε τη συνήθεια κάπως πιο εύκολο, αλλά δεν αποτελούν μόνιμη λύση. Για μια μόνιμη λύση, θα πρέπει να ρωτήσετε τον εαυτό σας την εξής ερώτηση:

Σε ποιες περιπτώσεις μπορώ να κάνω υπο-συνειδητά να αρχίσουν να δαγκώσει τα νύχια μου;

Όλα όσα καρφί-biters εκεί έξω ξέρουν τι εννοώ! Μπορείτε να τα δάχτυλά σας προς το στόμα σας χωρίς καν να σκεφτόμαστε αυτό. Για μένα, όπως είναι για τους περισσότερους ανθρώπους, ήταν καταστάσεις στρες που προκαλεί να το κάνω αυτό. Ήμουν επίσης ένοχοι όταν ήμουν σκέψης, πανικοβλήθηκαν, νευρικοί και ανήσυχοι. Όπως μπορείτε να πείτε, αυτό καλύπτει πολλές καταστάσεις και συναισθήματα, γι 'αυτό ήταν να δαγκώσει τα νύχια μου πολύ.

Ακόμη και με όλα αυτά τα συναισθήματα που προκαλεί μου να δαγκώσει τα νύχια μου, θα ήθελα να κόψω αυτή τη συνήθεια. Το έκανα με τη συνείδηση αυτών των αιτίων και, ως εκ τούτου, τα συναισθήματα μου. Με άλλα λόγια, όταν εγώ πέτυχα το νευρικό ή πανικό, θα πρέπει να λησμονεί την κατάσταση και κάπως τον έλεγχο μου συναισθήματα. Θα συνειδητοποιήσει ότι ήμουν σε αυτή την συναισθηματική κατάσταση. Με τη σκέψη στο πίσω μέρος του μυαλό μου να μην δαγκώσει τα νύχια μου, εγώ δεν θα το κάνω. Αυτό είναι το κλειδί για εγκατάλειψη αυτής της συνήθειας. Αυτή είναι η μόνη μόνιμη λύση. Δοκιμάστε αυτό και θα σας ευχάριστα έκπληκτος με τα αποτελέσματα. A spin-off της μεθόδου αυτής είναι γενικά πιο χαλαροί και στον έλεγχο. Βρήκα τον εαυτό μου να είναι σε θέση να χειριστεί καταστάσεις πίεσης καλύτερα γιατί ήμουν περισσότερο σε έλεγχο, μόνο που δεν μου καρφί να δαγκώσει, αλλά μου όλη τη συναισθηματική κατάσταση.

(C) 2003 Κέβιν Hamill

Για το ελεύθερο τμήμα previews και downloads από ένα e-Book με 20 "περισσότερο" αποδεδειγμένη ιδέες για να σας βοηθήσει να σταματήσετε να δαγκώσει τα νύχια σας, παρακαλούμε επισκεφθείτε http://www.stopbitingyournails.ca.

Σχετικά με τον συγγραφέα

Κέβιν είναι ένας εργάζεται επαγγελματικά, 35 ετών από τον Καναδά. Έχει αγωνιστεί αυτή την συνήθεια να δαγκώσει το καρφί για πάνω από 20 ετών και κέρδισε.

sales@stopbitingyournails.ca