Ανακαλύψτε τα ελλείποντα κλειδί για τη βελτίωση της υγείας σας

Ξέρετε τα δέκα αιτίες για το θάνατο; Θα αναγνωρίσετε όλα.

Εδώ;

1. Καρδιοπάθεια

2. Καρκίνος

3. Πλήγμα

4. Κάτω-αναπνευστικές παθήσεις

5. Ζημία (κυρίως τροχαία ατυχήματα)

6. Διαβήτης

7. Γρίπη και πνευμονία

8. Νόσο του Alzheimer

9. Νεφρική νόσο

10. Λοίμωξη

Πηγή: 1999-2001 στατιστικές θνησιμότητας από το Κέντρο Ελέγχου Ασθενειών και Πρόληψης

Οι περισσότεροι από εμάς θέλουν να ζήσουν μακριά, παραγωγικές, πόνος ελεύθερη ζωή.

Έτσι, λοιπόν, γιατί είναι τόσοι πολλοί άνθρωποι πεθαίνουν από καρδιακές παθήσεις, τον καρκίνο και εγκεφαλικά επεισόδια - τα περισσότερα από τα οποία μπορούν να προληφθούν με αλλαγές στον τρόπο ζωής;

*** Η υγεία είναι κάτι περισσότερο από φυσική ***

Η υγεία ορίζεται στο Webster της λεξικό ως "καλή σωματική ή ψυχική κατάσταση". Μήπως αυτή η προκήρυξη ορισμός περιλαμβάνει μόνο τη σωματική υγεία και την ψυχική υγεία; Τι γίνεται με συναισθηματική υγεία και πνευματική υγεία; Έτσι, πολλές φορές μου ξεχωριστή ζωή μου σε διάφορες "φακέλους αρχείων".

Έχω ένα φάκελο για την άσκηση και δίαιτα, ένα φάκελο για την σχέση μου με το Θεό, ένα φάκελο για την κοινωνική μου ζωή, και έναν άλλο φάκελο για τα συναισθήματα μου?. Οποιοσδήποτε άλλος μπορεί να σχετίζονται; Προσπαθώ να καθορίσουν μου άσκηση και δίαιτα χωρίς την αντιμετώπιση των συναισθημάτων μου. Ή προσπαθώ να ξεπεράσουν μια δύσκολη σχέση μου "κοινωνική φάκελο" χωρίς αντιμετώπιση η σχέση μου με το Θεό.

Προσπαθώ να διαχωρίσει τον εαυτό μου - τα συναισθήματα μου, το μυαλό μου, μου πνεύμα και το σώμα μου σε διάφορα μέρη. Και αυτό ακριβώς δεν λειτουργεί.

*** Το νερό, Ice & Steam - την ίδια ουσία στις διάφορες μορφές ***

Ας πάρουμε το παράδειγμα του νερού. Έχει διάφορες λειτουργίες όπως το νερό, πάγο και υδρατμούς, αλλά εξακολουθεί να είναι η ίδια βασική μοριακή ουσία. H2O.

Επίσης, πιστεύω ότι κάθε ένας από εμάς έχει διαφορετικά μέρη - τα συναισθήματα, μυαλό, το πνεύμα και το σώμα, αλλά όλα αυτά διαπλέκονται σε ένα άλλο. Δεν μπορούν να διαχωριστούν. Εικόνα τρεις κύκλους. Τώρα εικόνα τους όλες οι επικαλύψεις. Πιστεύω ότι οι τρεις κύκλοι είναι τα συναισθήματα σας, το νου και το σώμα και όπου όλα επικαλύπτονται - τον πυρήνα σας είναι - είναι το δικό σας πνεύμα. Ο βαθύτατη πεποιθήσεις και επιθυμίες.

Έχετε ποτέ παρατηρήσει ότι όταν αισθάνεστε σε ύφεση είναι δυσκολότερη την άσκηση; Ή εάν υποφέρετε από φυσικούς πόνος είναι πιο δύσκολο να συγκεντρωθεί ψυχικά για το έργο σας;

*** Fitness Τάσεις - γιόγκα, πιλάτες & Wellness ***

Πιστεύω ότι ένας λόγος Yoga & Pilates έχει καταστεί δημοφιλής η καταλληλότητα των τάσεων είναι επειδή προσπαθούν να ενσωματώσει κάποια μορφή πνευματικότητας. Θα υλοποιήσουμε το "κλειδί" στη βελτίωση της υγείας δεν είναι μόνο σωματική.

Υπάρχει ένα άλλο δημοφιλές τάση ονομάζεται "wellness". Αντί για την αντιμετώπιση μόνο άσκηση, wellness, επίσης, ασχολείται με άλλες πτυχές της ζωής μας, όπως η συναισθηματική και ψυχική υγεία.

"Η έννοια της συνολικής ευεξίας αναγνωρίζει ότι κάθε μας σκέψη, λέξη, και η συμπεριφορά μας επηρεάζει περισσότερο την υγεία και την ευεξία. Και εμείς, με τη σειρά του, δεν επηρεάζονται μόνο συναισθηματικά αλλά και σωματικά και πνευματικά." -- Greg Anderson

*** Ξεκλείδωμα το δυναμικό σας Με αυτό το κλειδί - Πνευματικότητα! ***

Τα σώματά μας "έγιναν για το Λόρδο, ο λόρδος και νοιάζεται για το σώμα μας;. Μην έχετε συνειδητοποιήσει ότι σας όργανα είναι στην πραγματικότητα τμήματα του Χριστού; Πρέπει να λάβει ένας άνθρωπος το σώμα του, η οποία ανήκει στον Χριστό, και να ενταχθούν σε μια πόρνη ; !.... Ποτέ μην Ή μήπως δεν ξέρετε ότι το σώμα είναι ο ναός του Αγίου Πνεύματος, που ζει σε εσάς και να σας δόθηκε από τον Θεό; Εσείς δεν ανήκουν στον εαυτό σας, για σας αγόρασε ο Θεός με υψηλό τιμής. Έτσι θα πρέπει να τιμήσει το Θεό με το σώμα σας. " 1 Κορινθίους 6:13, 15,19-20 (ΜΖΑ)

Ποιο είναι το κλειδί για τη βελτίωση της σωματικής υγείας σας; Honor Θεό με το σώμα σας. Είναι τόσο απλό.

Όμως, ακριβώς επειδή είναι απλή, δεν σημαίνει ότι είναι πάντα εύκολο. Πώς μπορείτε να τιμήσει το Θεό με τα τρόφιμα που τρώτε και τη φυσική ενέργεια που έχετε (ή δεν έχουμε)? Μπορείτε να τιμήσει τον Θεό με το σώμα σας με τις επιλογές που κάνετε κάθε μέρα. Ένας από τους κύριους λόγους άσκησης είναι να έχουμε περισσότερη φυσική ενέργεια για την καθημερινή μου καθήκοντα και να μην νιώθουν τόσο κουρασμένοι τα πρωινά.

Honor Θεό με το σώμα σας.

Κλείνοντας, να θυμάστε ότι η «φυσική εκπαίδευση έχει κάποια αξία, αλλά godliness έχει αξία για όλα τα πράγματα, τόσο για εκμετάλλευση υπόσχεση της παρούσας ζωής και της ζωής να έρθει." 1Timothy 4:8 (ΜΖΑ)

Γράφει ο Shelley Hitz, με άδεια της σωματικής Θεραπεύτρια και πιστοποιημένο εκπαιδευτή NASM προσωπικά.
Εγγραφή για την ελεύθερη άσκηση Συμβουλές σε περιοδικό http://www.abs-exercise-advice.com/journal.html ή να διαβάσετε περισσότερα από τα αντικείμενα σε http://www.abs-exercise-advice.com. Βάλτε την ελεύθερη απίστευτη εργασία abs μπάλα εδώ!