Ολιστική δεν είναι μια λέξη τέσσερα γράμματα

Αν είστε τίποτα σαν κι εμένα, τότε έχετε μια κάποια εικόνα στο μυαλό σου τι ολιστική * * υποτίθεται ότι είναι. Για μένα, είναι conjured up ιερές εικόνες των ανδρών, ή σαμάνος, κάνοντας μια τελετουργία του χορού, ενώ chanting mantras, και να τρίβει * * ενέργειας κρυστάλλων, σε μια προσπάθεια να άρουν το κακό οινοπνευματωδών ποτών από τη ζωή σας. Δεν ήταν μέχρι να αρχίσει τη διεξαγωγή έρευνας για το νέο μου βιβλίο, * 5 κλειδιά για την Υγεία: Μια ολιστική προσέγγιση * όταν συνειδητοποίησα ότι μου προκαταλήψεις δεν θα μπορούσε να έχει ακόμη περισσότερο από την αλήθεια.

Είχα είχε προγραμματιστεί αρχικά να γράψω ένα βιβλίο για fitness. Ξέρω ότι * sa pretty γενικός όρος, αλλά ήθελα να είναι για το πώς μπορεί κανείς να επιτύχει την υγεία μέσω της φυσικής κατάστασης. Είναι wasn * t πρόκειται να είναι τίποτα φανταχτερό. Αυτό επρόκειτο να είναι ένας οδηγός για το απασχολημένο πρόσωπο, και πώς μπορεί να ταιριάζει και να παραμείνει έτσι, ενώ εξακολουθούν να μπορεί να ζει μία πολυάσχολη ζωή του.

Έχω πάντα ενδιαφέρεται για την υγεία και φυσική κατάσταση. Στην ουσία, νομίζω ότι είμαι σε αρκετά καλή κατάσταση. Δουλεύω με βάρη, τουλάχιστον 3 ημέρες την εβδομάδα, και θα συμμετάσχουν σε κάποιο είδος καρδιαγγειακά δραστηριότητα τουλάχιστον 2 ημέρες την εβδομάδα. Τρώω δικαίωμα? Μου τεντώνονται, μετά από κάθε εργασία. Εγώ δεν καπνίζουν ή πίνουν υπερβολικά. Σκέφτηκα ότι έκανα αρκετά καλά.

Αυτό είναι, έως ότου με την πορεία της έρευνας μου, ήρθα να συνειδητοποιήσετε ότι υπάρχουν πολλά περισσότερα για να είναι υγιές από το να είναι σωματικά ικανός, και τρώει το δικαίωμα. Αυτό είναι, όταν προσέκρουσε σε ολιστική η λέξη * .* Κατά το παρελθόν, είναι πάντοτε είχαν μια αρνητική χροιά για μένα. Έχω σκεφτεί τα πάντα σαν κάτι που χρησιμοποιούνται από μεταφυσικές crackpots προσπαθούν να πωλήσουν φίδι-λαδιού. Όπως αποδεικνύεται, ολιστική δεν είναι αυτό που σκέφτηκα ήταν.

Η πραγματική έννοια της ολιστικής προσβλέπει σε ολόκληρο το σύστημα όχι μόνο θα επικεντρώνονται σε επιμέρους στοιχεία του. Έτσι, όταν πρόκειται να είναι υγιή, προσβλέπει σε κάθε πτυχή της υγείας και όχι μόνο τη φυσική. Έχετε συνειδητοποιήσει ότι όταν θεωρούμε την υγεία, εμείς συνήθως εξετάσουμε να δούμε αν η διατροφή μας είναι σωστή, ή το πόσο συχνά θα ασκήσει; Υπάρχουν πολύ περισσότερα να εξετάσει.

Έμαθα ότι υπάρχουν πολλές πτυχές που πρέπει να κάνετε την εργασία, με σκοπό να εξετάσει τον εαυτό σας πραγματικά υγιής. Ανάμεσά τους είναι ο προφανής φυσικά, αλλά υπάρχει επίσης η ψυχική και την πνευματική να εξετάσει. Εάν οποιαδήποτε από αυτές είναι ελλιπής, θα μπορούσε να έχει σοβαρές επιπτώσεις στη ζωή σας.

Ρωτήστε τον εαυτό σας, * Είμαι πραγματικά υγιή; *

Ναι, έχετε επεξεργαστεί φανατικά. Ναι, έχετε φάει στήθη κοτόπουλου, ασπράδια αυγών, και παίρνετε τις βιταμίνες σας, και να κάνουμε οτιδήποτε άλλο ένα * * υγιές άτομο είναι υποτίθεται. Αλλά υπάρχει κάτι που λείπει είσαι;

Επιτρέψτε μου να σας ρωτήσω το εξής: πόσο συχνά οι εργασίες για την ανακούφιση του στρες από τη ζωή σας; Πόσο συχνά κάνετε έργα για την κατασκευή θετικών σχέσεων; Πόσο συχνά έχετε προσπαθήσει να αξιοποιήσει η πνευματικότητα στη ζωή σας;

Αυτές είναι μερικές μόνο από τις πτυχές που πρέπει να εργαστούν για αν ψάχνετε για την αλήθεια, και η συνολική υγεία. Ολιστική δεν πρέπει να έχει αρνητική έννοια. Θα μπορεί να σημαίνει μια φιλοσοφία της ευεξίας που θεωρεί τις σωματικές, ψυχικές και πνευματικές πτυχές της ζωής, όπως είναι στενά αλληλοσυνδεόμενα και ισορροπημένο. I καλύψει όλα αυτά τα σημεία, και πολλά περισσότερα στο βιβλίο μου, * 5 κλειδιά για την Υγεία: Μια ολιστική προσέγγιση .*

Θα σας δείξει πώς να εφαρμόζουν την ολιστική προσέγγιση της υγείας μην χρειάζεται καμία από τις μεταφυσικές mumbo jumbo. Μπορείτε να ελέγξετε έξω σε http://5keystohealth.com.

Πάρτε το από μένα, ένα χρόνο skeptic. * Ολιστική * Δεν χρειάζεται να είναι τετραμελές γράμματα λέξη. Μπορεί να είναι κάτι θετικό που θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε μια πληρέστερη, πιο υγιεινή ζωή.

Σχετικά με τον συγγραφέα

Edgar Cisneros την υγεία και καταλληλότητα συγγραφέα. Τα άρθρα και eBooks μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχουν την προσωπική σας fitness, της υγείας και τους στόχους ταχύτερα και αποτελεσματικότερα. Αυτός μπορεί να επιτευχθεί με ένα email mailto: echealth@5keystohealth.com, ή αν επισκεφθείτε την ιστοσελίδα του http://5keystohealth.com.