Μειώστε το άσθμα και αναπνέουν ελεύθερο

Το άσθμα μπορεί να είναι μια serous και συχνά τρομακτικό προϋπόθεση ότι χαρακτηρίζεται από μια σκλήρυνση του θώρακα, συριγμό και δυσκολία στην αναπνοή. Το άσθμα είναι από δύο βασικές συνιστώσες: φλεγμονή και σύσφιγξη. Κατά τη διάρκεια της κανονικής αναπνοής, η μπάντες των μυών που περιβάλλουν τους αεραγωγούς είναι χαλαροί, ενώ ο αέρας κινείται ελεύθερα. Όμως, σε άτομα με άσθμα, οι μπάντες του μυός που περιβάλλουν τους αεραγωγούς και αυστηρότερη αέρα δεν μπορούν να μετακινούνται ελεύθερα. Επιπλέον, τα άτομα με άσθμα συχνά έχουν αεραγωγούς που είναι φλεγμονή, ερεθισμένο και φουσκωμένα. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο για αυτούς να αναπνέουμε. Αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει ερεθισμό της mucus μεμβράνη γραμμές ότι οι ιστοί αυτοί να παράγουν υπερβολική mucus, η οποία μπορεί να μειώσει περαιτέρω τη ροή του αέρα στους πνεύμονες.

Η Αεροπορία των ατόμων με άσθμα είναι εξαιρετικά ευαίσθητο. Η αεραγωγούς τείνουν να overreact και στενό, λόγω ακόμη και την παραμικρή σκανδάλη. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν: συναισθηματικές διαταραχές και το στρες, λοιμώξεις της ανώτερης αναπνευστικής οδού, κρύο αέρα στην αναπνοή, ακόμη και την άσκηση πάρα πολύ σκληρά. Αερομεταφερόμενος αλλεργιογόνα, όπως η μέλισσα τη γύρη, τη ζωική dander, σκόνης και καπνού μούχλα μπορεί επίσης να ενεργοποιήσει μια επίθεση, όπως μπορεί σε ορισμένα τρόφιμα ή φάρμακα.

Κρίσεις άσθματος μπορεί να είναι τόσο ήπια και σοβαρή. Η σοβαρότητα της επίθεσης, ωστόσο, μπορούν να κλιμακωθούν γρήγορα, γι 'αυτό είναι σημαντικό για τη θεραπεία αυτών των συμπτωμάτων αμέσως μόλις αναγνωρίσουν τους. Σε κάθε περίπτωση, είναι σημαντικό να εργαστούμε με τον παρέχοντα υπηρεσίες πρωτοβάθμιας υγειονομικής περίθαλψης, όταν δούμε να το αντιμετωπίσει αυτό υγείας. Ευτυχώς, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσει στη μείωση ή την εξάλειψη της σοβαρότητας του άσθματος από τη ζωή σας.

Συστάσεις για Wellness

Για να βοηθήσει στον έλεγχο μιας επίθεσης:

Καθίστε που κλίνει προς τα εμπρός ή σε ένα ημι-επιρρεπείς σε θέση να βοηθήσει στην αποκατάσταση της κανονικής αναπνοής.

Δοκιμάστε να τοποθετήσετε ένα καυτό, την υγρή πετσέτα πάνω στο στήθος σας για να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε στο στήθος μυών και να αποκαταστήσει την κανονική αναπνοή.

Για να σας βοηθήσει στη μείωση των πιθανοτήτων μίας επίθεσης:

Ενσωματώσει στην αναπνοή ασκήσεις σε καθημερινή σας ρουτίνα για να βοηθήσει στην ενίσχυση αναπνευστικών μυών σας.

Κρατήστε ημερολόγιο για την υγεία. Χρησιμοποιήστε αυτό που θα σας βοηθήσουν να υπολογίσω τι έχει πυροδοτήσει τις επιθέσεις σας, τότε μειώνει την έκθεση σε αυτά ή να εξαλειφθούν αυτά τα πράγματα από τη ζωή σας.

Μην καπνίζετε. Αποφύγετε αρώματα.

Καταβληθεί ιδιαίτερη προσπάθεια για να διατηρήσουμε το περιβάλλον σας σε αλλεργιογόνα ελεύθερη. Αποκτήστε ένα αεροπορικό purifier. Σκόνη και συχνά κενό. Αλλάξτε το σπίτι σας φούρνου ή κλιματιστικού φίλτρο τακτική.

Σταματήστε την άσκηση, αν ξεκινήσετε συριγμό ή αισθάνονται μια επίθεση που έρχονται.

Πίνετε άφθονο νερό για να βοηθήσει κάθε λεπτό mucus συσσώρευση στους πνεύμονες.

Εξάλειψη ή τη μείωση mucus-που αποτελούν τρόφιμα, όπως γαλακτοκομικά προϊόντα, προϊόντα που παρασκευάζονται με λευκό λουλούδι και εξευγενισμένα τρόφιμα.

Lobelia έχει μακρά ιστορία για χαλάρωση και τη μείωση των αναπνευστικών μυών σπασμωδική βήχα.

Να συμβάλει στη μείωση των συμπτωμάτων του άσθματος, συμπεριλαμβανομένων ginkgo biloba σας σε πρόγραμμα υγειονομικής περίθαλψης.

Φυτικό συνδυασμούς, όπως η φύση της ηλιοφάνειας του κινέζικου Lung Υποστήριξη μπορεί να συμβάλει στη στήριξη και προστατεύουν τους πνεύμονες.

Αρωματικά φυτά όπως mullein, licorice ρίζα, marshmallow ρίζα ή ολισθηρό Φτελιά μπορούν να ληφθούν για να soothe ερεθισμένο ιστούς.

Fenugreek και θυμάρι μπορεί να βοηθήσει για να ανοίξει το στήθος και χαλαρώνει, καθώς τονώνει την ήπια αφαίρεση των mucus και φλέγμα.

Ενσωματώσει ένα ομοιοπαθητικό άσθμα φόρμουλα για να βοηθήσει με δύσπνοια, δυσκολία στην αναπνοή, σφίξιμο στο στήθος και συριγμός.

Σχετικά με τον συγγραφέα

Πνευματικά δικαιώματα Body, Mind & SoulHealer 2004. Όλα τα δικαιώματα είναι κατοχυρωμένα.

Rita Louise Δρ, PhD είναι Naturopathic Ιατρός και είναι το μοναδικό δώρο ως ιατρικό διαισθητικό που ζωντανεύει το έργο της. Συγγραφέας του βιβλίου "Αποφεύγοντας την Κοσμική 2x4" και "Η Δύναμη Εντός", Δρ Ρίτα Louise, Ph.D. μια μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσουμε τι είναι πραγματικά συνεχίζεται και σας παρέχει απλές οδηγίες και συμβουλές. Μπορεί να φτάσει καλώντας 972-475-3393 ή επισκεπτόμενοι την ιστοσελίδα στο http://www.soulhealer.com.

rita@soulhealer.com