Ευχάριστα είναι ένα ισχυρό Εναλλακτική Ιατρική - Just Dont συγχέουν με Αστεία

Είστε εξοικειωμένοι με τη φράση, "υπάρχει το τρίψετε," που σημαίνει "εκεί έγκειται η δυσκολία"; Είναι συνήθως χρησιμοποιείται για να περιγράψει ένα εμπόδιο στον δρόμο σας, ή το κεντρικό δίλημμα. Αλλά ενώ είναι συνδεδεμένες με Άμλετ, γνωρίζετε ότι αυτή η φράση αυτή δεν επινοήθηκε από τον Σαίξπηρ; Θα κλείσω αυτό το πίστευα σε μια στιγμή ...

Πράγματα που είναι αστεία είναι σχεδόν πάντα διασκεδαστική. Αλλά πράγματα που είναι διασκέδαση δεν είναι πάντοτε αστεία. Υπάρχει το τρίψετε. Οι περισσότεροι από εμάς, έχω βρεθεί, συγχέουν τα δύο αυτά ... να μας ατυχές βάρος.

Είναι εύκολο και επικίνδυνο, να ξεχνάμε τη διάκριση? Όταν θα επικεντρωθεί στην προσπάθεια να προκαλέσει το γέλιο μπορούμε γρήγορα να αποθαρρύνονται διότι προσπαθούμε να δημιουργήσουμε το γέλιο δίνει μεγάλη πίεση σε εμάς. Ιδίως όταν κάποιοι από εμάς δεν είναι εκ φύσεως καλός στο να λέει ανέκδοτα ή χαζό να φαίνεται εξωτερικά. Ακόμα κι αν είμαστε, φυσικά καλός σε αυτό, εστιάζοντας σε γέλια εξακολουθεί να είναι λάθος διότι προκαλεί πρόωρη μας να επικεντρωθεί στο αποτέλεσμα και όχι η διαδικασία του χιούμορ.

Βλέπετε, το γέλιο είναι ένα αποτέλεσμα, ενώ η διασκέδαση είναι μια διαδικασία. Αστεία είναι μια δράση, ενώ η διασκέδαση είναι μια στάση. Το φως στάση είναι σχεδόν απεριόριστη και μπορεί να είχε σχεδόν οπουδήποτε ανά πάσα στιγμή, ενώ το γέλιο έχει ορισμένα πολύ συγκεκριμένα όρια. Δεδομένου ότι μπορείτε να πάρετε το φως στάση σας σε κάθε κατάσταση ή περίσταση, ενώ προσπαθεί να προκαλέσει το γέλιο είναι μερικές φορές ακατάλληλη και ευπρόσδεκτη, υπάρχει κάποια έκπληξη το γεγονός ότι είμαι υπέρ διασκέδαση πάνω αστείο;

Πώς να αρχίσει να λαμβάνει τον εαυτό σας πιο ελαφριά και σήμερα ...

Εδώ υπάρχουν τρία βήματα που μπορείτε να ληφθούν αμέσως τώρα να ξεχάσουμε να κάνουν οι άνθρωποι γελάνε και να αρχίσει εστιάζοντας σε έχοντας ένα ελαφρύ στάση:

1. Θυμηθείτε σας διασκέδαση. Τι παιχνίδια σας αρέσουν τα έκανε όταν ήταν 5 έως 10 ετών, όταν ήσασταν έχοντας φυσικά διασκέδαση. Σκεφτείτε 10 συγκεκριμένα παραδείγματα που απολαμβάνουν τα παιχνίδια σας και ρωτήστε τον εαυτό σας, "Πόσοι από αυτούς που εμπλέκονται ενεργή τη φαντασία και τη φυσική κυκλοφορία;" Πάω στοίχημα περισσότερα από τα παιχνίδια με τη λίστα που συμμετέχουν και τα δύο.

2. Σχεδιάστε τη δική σας διασκέδαση. Πάρτε τον κατάλογο που κάνατε στο πρώτο στάδιο και ενημέρωση κάθε παιχνίδι σε μια έκδοση που θα μπορούσε να παίξει σήμερα. Μπορείτε να σκεφτείτε ένα ενήλικο έκδοση του κρύβονται και προσπαθούν, ετικέτα, ή να παίζουν με κούκλες; Πώς να προσπαθήσουμε να αποφεύγεται η άμεση επαφή με τα μάτια σας με το αφεντικό του, όταν ψάχνει για κάποιον να εργάζονται υπερωρίες αυτό το Σαββατοκύριακο, παίζοντας "τηλεφωνική ετικέτα", ή προσπαθούμε με τα ρούχα στο κέντρο; Όμως αυτές οι ιδέες μου - δείτε τι σας επινόησε.

3. Έχεις σας διασκέδαση. Δώστε στον εαυτό σας άδεια για να διασκεδάσουν και να επιστρέψει με μια δέσμευση για να έχουν 15 λεπτά κάθε μέρα. Γιατί χρειάζεται μία δέσμευση; Επειδή είστε bucking χρόνια της λανθασμένης κατήχηση ότι θα πρέπει να προορίζονται για ψυχαγωγία. Θέλετε η οποία αριστεία, η έρευνα δείχνει, διασκέδαση δημιουργεί τόσο καλά.

Το δίδαγμα είναι απλό: θέλετε τη δυνατότητα να ωφεληθούν πλήρως από το χιούμορ του φυσικού ισχυρό φάρμακο, ώστε να μην συγχέεται με ελαφρύ γέλιο. Είναι σίγουρα δεν είναι το ίδιο πράγμα. Ενώ θα μπορούσε να είναι αστεία για να δώσει ένα ελέφαντα μια υποκλυσμό, για παράδειγμα, είμαι σίγουρος ότι δεν είναι διασκεδαστικό! Και τώρα δεν χρειάζεται να ανησυχείτε αν δεν μπορείτε να δημιουργήσετε το γέλιο να επωφεληθούν από τη φυσική ιατρική του χιούμορ.

Θέλετε να λάβει την υγεία σας και την επιτυχία ακόμη περισσότερο; Εδώ υπάρχουν ακόμη τρία βήματα που θα supercharge τη δέσμευση που έχετε κάνει με τα τρία πρώτα:

1. Συμπληρώστε σας 15 λεπτά. Ίσως δεν μπορείτε να βρείτε 10 παραλλαγές για τα παιδικά παιχνίδια σας ... εδώ είναι μερικές μεγάλες προτάσεις που θα σας βοηθήσουμε:

Πρακτική συμπόνια. Compassion απαιτεί μόνο μία δέσμευση για να κατανοήσουν ένα άλλο πρόσωπο άποψη. Συχνά, η πρακτική της συμπόνιας έχει περισσότερο να κάνει με την αποχή από μια αρνητική απάντηση από ό, τι με κάνει θετική. Compassion έργα γιατί μας βολεύει φύση να καταλάβουν ο ένας τον άλλο και να αναγνωρίσει τις κοινές μας εμπειρίες.

Ανώνυμα κάνουμε τέτοια πράγματα. Είτε είναι να σταλεί ένα ενθαρρυντικό σημείωμα, δίνοντας ένα μικρό δώρο, ή να πληρώσει για το αυτοκίνητό σας πίσω από τα διόδια στο περίπτερο, μια ανώνυμη πράξη καλοσύνης περιλαμβάνει ένα άγγιγμα mischievousness και εκκλήσεις προς το χιούμορ σας φύση. Και το κάνουμε ανώνυμα ότι ενισχύει σας πράξη γίνεται για την καθαρή χαρά, αντί για αναγνώριση.

Play πρακτικά αστεία. Δεν είμαι υπέρ victimizing κανέναν? Ένα πρακτικό αστείο μπορεί να είναι αυθόρμητη, απλή και ανώδυνη. Για παράδειγμα, συμπληρώνοντας ένα συνεργάτης του γραφείου με μινιατούρα γκολφ μολύβια δεν θα βλάψει κανέναν. Πρακτικές joking να ενθαρρύνει μια κακόβουλη, childlike προοπτική και επικοινωνεί μια προθυμία να διαδραματίσει.

2. Αναπτύξτε την αφοσίωσή σας. Πάρτε σας 15 λεπτά και θα τη μετέτρεπε σε μια δέσμευση 30 λεπτά κάθε μέρα. Δεν αισθάνονται σας 30 λεπτο πρέπει να είναι όλα ταυτόχρονα, διακοπή σας διασκέδαση σε "δαγκώσει μέγεθος" 5 ή 10 λεπτα κομμάτια. Αλλά δεν μπορώ να υπερεκτιμούν το πόσο σας υγεία, την ευεξία, τη ζωτικότητα, και η επιτυχία θα πρέπει να εγχυθεί με την ενέργεια, όταν εκ προθέσεως δημιουργούν ελαφρύ 30 λεπτά κάθε μέρα.

3. Καλή διασκέδαση όλη την ώρα. Weave σε ό, τι κάνουμε, ακόμα και αν είστε η μόνη που γνωρίζει την ύπαρξή σας. Για να γίνει αυτό θέλω να αποκτήσετε τη συνήθεια να ζητούν τακτικά τον εαυτό σας το πιο σημαντικό ερώτημα δυνατό: "Am I έχοντας διασκεδάσετε;" Όταν η απάντηση είναι "δεν" κάνει κάτι για να καθορίσει το εν λόγω δικαίωμα μακριά! Όταν πρέπει να επιμείνει σε μια τέτοια δραστηριότητα, πρέπει να κάνετε τρία πράγματα:

Α. Ολοκλήρωση της δραστηριότητας, το ταχύτερο δυνατό χωρίς πλανάται πάνω από αυτήν.

Β. κάνει ό, τι μπορείτε, ψυχικά, να κάνω ένα παιχνίδι έξω από αυτόν.

Γ. εαυτό σας αποζημιώσει για την ανοχή της κατάστασης για το χρονικό διάστημα που χρειάστηκε να κάνετε.

Από τότε που ξεκινήσαμε το σχολείο, οι άνθρωποι που είναι επιφορτισμένοι να έχουν διδασκαλία μας για να καταστείλουν μας παιχνιδιάρικο χαρακτήρα και, έτσι, οριακή μας υγεία και μεγαλύτερες επιτυχίες. Ωστόσο καλές προθέσεις μας αρχή αριθμητικά αυτά στοιχεία, θα ήταν λανθασμένα διδάσκεται για να εξισωθούν με σοβαρότητα ότι είναι υπεύθυνη και επιτυχή. Πόσο τυχεροί είμαστε μόνο για να μην μαθαίνουν ότι είμαστε πράγματι πιο αποδοτική, πιο δημιουργική και αποτελεσματική, όταν παίρνουμε στα σοβαρά τους εαυτούς μας λιγότερο, αλλά και να μάθουν πώς ακριβώς να ελαφρυνθεί.

Σαίξπηρ, παρεμπιπτόντως, δεν προέρχεται η φράση "υπάρχει το τρίψετε," μόνο που έκανε διάσημο. Τον Αμλετ, Αμλετ θεωρεί το θάνατο ως ένα τρόπο για τον τερματισμό της ζωής τους αγώνες και τελικά ανάπαυσης εύκολα. Αλλά τότε αντιλαμβάνεται επίσης θα έπρεπε να υπάρχει μια αλιευμάτων.

"Να κοιμηθεί, perchance να ονειρεύονται. Ay, υπάρχει το τρίψετε? Για στον ύπνο ό, τι ονειρεύεται ότι μπορεί να έρθει, όταν έχουμε αυτό το θανάσιμο shuffled off πηνίο, πρέπει να μας διακόψετε." Άμλετ, Πράξη 3, Scene 1

Να μην πέσουν για την παγίδα να προσπαθεί να προκαλέσει το γέλιο. Θα έχετε θέσει λιγότερη πίεση για τον εαυτό σας και θα έχετε επίσης την πλήρη αίσθηση του χιούμορ του μέτρου απίστευτα ισχυρό φυσικό φάρμακο.

Πώς να turbo-χρεώνουν την υγεία σας, την επιτυχία, και τη ζωντάνια! Clifford Kuhn, MD, Ιατρός της Αμερικής γελώ, διδάσκει τους ανθρώπους και τις οργανώσεις να είναι πιο υγιή και επιτυχημένη μέσω της χρήσης διασκέδαση και το χιούμορ. Ένας ψυχίατρος, και ο πρώην συνεργάτης του προέδρου του Πανεπιστημίου του Louisville της φήμης Ψυχιατρική Κλινική Πανεπιστημίου Αθηνών, Δρ Kuhn παραιτηθεί τώρα την μοναδική Fun Factor συνταγή από http://www.natural-humor-medicine.com/. Στο δικτυακό του τόπο θα βρείτε τόνους διασκεδαστικό, δωρεάν τρόπους για να μπορείτε να μεγιστοποιήσετε την αίσθηση του χιούμορ, και να απολαύσουν μια ζωή άλλοι θα ζήλευαν και τα θαυμάσουν.