Τι είναι η ύπνωση;

Πριν από κανέναν εμπειρίες ύπνωσης και αρχίζει να χρησιμοποιεί αυτό να το υπέροχο, επωφελείς αλλαγές στη ζωή τους, το άρθρο αυτό έχει σχεδιαστεί για να ίσως να απαντήσω σε μερικές ερωτήσεις που μπορεί να έχετε και επίσης να διαλύσει μερικούς μύθους και παρανοήσεις σχετικά με ύπνωση.

Ξέρετε, έχω ανταποκριθεί ακόμη άνθρωποι που πιστεύουν ότι η ύπνωση είναι σαν να βιώνει είναι αναίσθητος. Πάντα απαντούν: "Τι θα ήταν το σημείο αυτό; χρήματα και χρόνο για να χάσει τις αισθήσεις του σε κάποιον άλλο εταιρεία? Αν ήθελα να σας τις αισθήσεις μας ανελέητα απλώς θα σας πάνω από το κεφάλι!" Είναι λοιπόν σημαντικό να γνωρίζετε επίσης ότι η ύπνωση δεν είναι για να χάσει τις αισθήσεις του και ότι έχετε τις σωστές προσδοκίες σχετικά με το hypnotic εμπειρία που πρόκειται να έχουν, θα πρέπει να σας επιλέξουν να επενδύσουν σε ένα από τα προϊόντα μας ή την εμπειρία ύπνωσης για τον εαυτό σας με ένα hypnotist.

Για να καταλάβετε ύπνωσης, είναι σημαντικό να κατανοήσουν και να διακρίνουν μεταξύ μυαλό μας. Με αυτό εννοώ να μας συνειδητό νου, πού βρισκόμαστε σήμερα και λίγο κάτω από το επίπεδο συνειδητοποίησης είναι αναίσθητος μυαλό μας (επίσης γνωστή ως το υποσυνείδητο νου, με σκοπό την εύκολη η κατανόηση είναι το ίδιο πράγμα).

Το συνειδητό νου είναι που εμείς συνήθως περνούν το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου μας waking, γνωρίζετε ότι ο εσωτερικός διάλογος που έχουμε ότι θεωρεί "hmmm, τι παπούτσια θα μου φορούν σήμερα" αυτό είναι δικό σας συνειδητό νου. Το συνειδητό νου ουσιαστικά κάνει τέσσερα πράγματα?

Πρώτον, το συνειδητό νου αναλύσεις. Τι είναι αυτό; Λοιπόν αυτό είναι το μέρος μας ότι προσβλέπει σε προβλήματα, τις αναλύσεις τους και προσπαθεί να δημιουργήσει λύσεις σ 'αυτά τα προβλήματα. Είναι το τμήμα εκείνο που μας κάνει αποφάσεις όλη μέρα κάθε μέρα "θα ανοίξει την πόρτα μου;", "Έχω κάτι να φάνε", παρότι αυτές είναι αυτόματες συμπεριφορές, θα κάνουμε μια συνειδητή απόφαση για το αν ή δεν έχει να κάνει αυτά τα αντικείμενα.

Το δεύτερο μέρος μας συνειδητό νου μας είναι λογική, η πλευρά μας ότι, ειδικά στις δυτικές κουλτούρες, πάντοτε πρέπει να γνωρίζει "Γιατί" πράγματα συμβαίνουν και "Γιατί" μας συμπεριφέρονται ιδίως τρόπους. Αυτό μπορεί να μας δημιουργήσουν πολλά προβλήματα, όπως να δώσουμε οποιαδήποτε προβλήματα ολοένα και μεγαλύτερη αξιοπιστία και δύναμη. Περισσότερα συμβατικές και παραδοσιακές μεθόδους των συμβουλών ή ψυχοθεραπεία είναι συχνά πολύ οικεία με την εξέταση των αιτιών των προβλημάτων μας και πιστεύω ότι όλα αυτά είναι πράγματι μας διδάσκει «γιατί» που συμβαίνει σε αντίθεση με το να μας δώσει τις δεξιότητες που απαιτούνται στις μεταβαλλόμενες συνήθειες των ανεπιθύμητων και συμπεριφορές. Τα περισσότερα εμείς σκεφτόμαστε "γιατί" κάνουμε τα πράγματα τόσο πιο πολύ φαίνεται να ενσωματώσετε την ανεπιθύμητη συμπεριφορά μας σε psyches!

Το τρίτο μέρος της συνειδητό νου μας θα είναι εξουσία, ότι τα δόντια-gritted αποφασιστικότητα που τόσοι πολλοί από εμάς είμαστε υπερήφανοι για να αποδειχθεί. Πόσες φορές έχουμε θα χρησιμοποιηθεί μας δύναμη από μόνη της να κάνει αλλαγές και διαπίστωσε ότι η εξουσία μας θα εξασθενεί και ότι η αλλαγή είναι προσωρινή ή δεν υφίστανται.

Το τελευταίο μέρος της μας συνειδητό νου σας είναι βραχυπρόθεσμη μνήμη. Με αυτό αναφέρομαι στα πράγματα που χρειάζεται να θυμάστε να λειτουργούν σε καθημερινή βάση, έτσι ώστε όταν το τηλέφωνό σας δακτυλίους ξέρετε να απαντήσει αντί να stare σε αυτό αναρωτιούνται αν είναι, ή εξασφαλίζοντας ότι το σταυρό σας οδικών χωρίς να τρέξει πάνω.

Αυτή είναι η συνειδητή πλευρά του μυαλό σου, είναι λογικό, ορθολογικής και αναλυτικής, κάπως σαν τον κ. Spock από το Start Trek σειρά και όσο λυπάμαι να πω, μας συνειδητό νου είναι συχνά λάθος τα πράγματα.

Συνειδητό νου σου είναι όπου κι αν συμβεί να σημειωθεί ότι σε κάθε δεδομένη στιγμή. Είμαι βέβαιος ότι έχετε λάβει σε ένα πολυσύχναστο, θορυβώδες περιβάλλον, όπως ένα εστιατόριο ή ένα μπαρ και έχουν εμπλακεί σε μια συνομιλία με ένα άλλο άτομο, καθώς και όλους τους ήχους γύρω σας φαίνεται απλά να το μείγμα σε φόντο. Τότε κάποιος άλλος δέκα μέτρων μακριά μπορεί στικτή τους πρόταση με το όνομά σας και εσείς διαλέγετε ότι πρέπει να αποκλεισθεί ως εάν επρόκειτο να μιλήσει σε εσάς. Αυτό καταδεικνύει ότι ασυνείδητα, το γνωρίζετε πάρα πολλά από τα στοιχεία που κάθε δευτερόλεπτο της ζωής σου, τους ήχους, τα χρώματα, τις σκέψεις κλπ, ακόμη συνειδητό νου σας, σας επιτρέπει να επικεντρώνονται στα όσα είναι συναφή ή σχετίζονται με σας εκείνη τη στιγμή.

Εάν πάρετε ότι η ευαισθητοποίηση και συνειδητή σημείο αυτό εντός του εαυτού σου, αντί έξω στον κόσμο, θα αρχίσουν να λαμβάνουν γνώση σας εσωτερική αυτοδιάθεση, αυτο σας τις αισθήσεις του, που είναι το τμήμα σας με τους οποίους συνεργαζόμαστε στην ύπνωση.

Σας τις αισθήσεις του νου είναι εξαιρετικά ισχυρό και αυτοματοποιεί όπως πολύ συμπεριφορά που μπορεί να επιδείξει, έτσι ώστε δεν χρειάζεται να το σκεφτείτε. Για παράδειγμα, υπήρξε μια στιγμή στη ζωή σας, όταν χρειάστηκε να δείξει πώς να shoelaces γραβάτα σας, και σας επικεντρώθηκε σε αυτόν τον τομέα. Υποψιάζομαι ότι από αυτό το στάδιο της ζωής σας γνωρίζετε πόσο γραβάτα σας shoelaces πολύ καλά και δεν έχετε ακόμα σκεφτόμαστε πώς θα κάνουμε αυτό, θα κάνουμε ακριβώς αυτό. Έχω ένα μοναχικό Auntie που ως αγόρι, η μητέρα μου θα με ρωτήσει για να τηλεφωνήσει σε εβδομαδιαία βάση και επειδή πίστευα αυτό θα καταστήσει την ευτυχισμένη και εγώ θυμάμαι έντονα άκουσε το φωτισμό μέχρι ένα τσιγάρο και σε μεγάλο βαθμό exhaling τον καπνό, ενώ για το τηλέφωνο, θα δεν το σκεφτόμουν τι είχε κάνει, μόνο που συνδέονται με το κάπνισμα είναι στο τηλέφωνο.

Είμαστε καταπληκτική εκμάθηση των μηχανημάτων και θα μάθετε τις συμπεριφορές και συνήθειες και στη συνέχεια μας τις αισθήσεις του νου τους και αυτοματοποιεί κάνει αυτά με auto πιλοτικά, ώστε να μην χρειαστεί να σκεφτόμαστε πώς θα κάνουμε τους.

Το μυαλό έχει χάσει τις αισθήσεις του μέσα σε αυτήν όλα σας μακροπρόθεσμη μνήμη. Ακριβώς για κάθε βοσκή που έχετε δει σε όλη τη διάρκεια της ζωής σας αποθηκεύονται μακριά σας, στην μακροπρόθεσμη μνήμη που χρησιμεύει ως μια εκπληκτική κέντρου αποθήκευσης. Αυτές οι αναμνήσεις μας επηρεάζουν με διάφορους τρόπους, κάποιοι περισσότερο από άλλους. Μερικές φορές την ικανότητά μας να θυμόμαστε τους δεν είναι τόσο ρευστή που χρειαζόμαστε, καθώς συχνά δεν είναι απαραίτητο να έχουμε όλοι μας μνήμης στο μυαλό μας. Για παράδειγμα, τώρα σας είναι απίθανο να σκεφτούμε όλα όσα συνέβησαν σε εσάς για την τελευταία σας γενέθλια, ωστόσο, ήθελα απλώς να αναφέρω ότι, μπορείτε να dig υπόψη σας τις αισθήσεις, τη μακροπρόθεσμη μνήμη και θυμάται.

Ένα άλλο παράδειγμα είναι αν έχετε δει ποτέ ένα live stand up comedy show. Έχετε παρακολουθήσει το κωμικό και γελάνε (ή ανάλογα με την περίπτωση δεν μπορεί να είναι!) Θερμά όπως μπορείτε να ακούσετε παρτίδων και πολλά ανέκδοτα. Στη συνέχεια, όταν φεύγετε από το χώρο, μπορείτε να θυμηθείτε κανένας από αυτούς δεν, ένα ή δύο ή στην καλύτερη περίπτωση! Στη συνέχεια, μια εβδομάδα αργότερα, ένας φίλος που ήσασταν με Μπορώ να σας "κάνει το θυμηθείτε αυτών και ένα τέτοιο αστείο από κωμικός τελευταίες εβδομάδες" και σκέφτεσαι "μα yeeeaaah!" όπως σας θέτουν τις πληροφορίες αυτές ορίζονται από τη δική σας μακροπρόθεσμη μνήμη. Γνωρίζετε ότι γνωρίζετε το ανέκδοτο, ήταν απλά δεν βρίσκεται στην πρωτοπορία των συνειδητό νου σας, ήταν μακριά μπαίνει στη βαθύτερη αναίσθητος.

Μυαλό σου τις αισθήσεις ξέρει περισσότερα για σας από εσάς γνωρίζετε ότι συνειδητά. Ήχος σύγχυση; Λοιπόν, απλά πιστεύω ότι, είστε σήμερα στην αναπνοή, η καρδιά σας είναι ο ξυλοδαρμός (Ελπίζω!) Είστε απορρόφησης, το σώμα σας ρυθμίζουν τη θερμοκρασία του σώματος, έχει κάνει μια σειρά από υπέροχα πράγματα χωρίς να έχουν συνειδητά να το σκεφτείτε. Είστε δεν κάθισε κοντά σκέψης "I really πρέπει να θυμάστε να αναπνεύσουμε". Δεν είμαστε μηχανές, υπάρχει μια εξυπνάδα μέσα μας ότι ξέρει πώς να κάνει αυτά τα πράγματα, και ότι η νοημοσύνη είναι ότι θα αξιοποιήσει με ύπνωση.

Σας τις αισθήσεις του νου μας, όπου μπορείτε να αποκτήσετε εντέρου σας αισθήματα, σας ενστίκτου και της διαίσθησης ότι επικοινωνεί μαζί σας σποραδικά από καιρό σε καιρό. Όπως και όταν ορισμένες φορές, κάποιος μπορεί να λέει όλες τις σωστές λέξεις για σας, αλλά μπορείτε να αποκτήσετε μια διαφορετική αίσθηση για αυτά.

Μυαλό σου τις αισθήσεις του είναι κάπως σαν ένα υπολογιστή. Καθ 'όλη σας όλη τη διάρκεια ζωής έχει προγραμματιστεί με όλες σας τις εμπειρίες, σχέσεις, τις ερμηνείες του κόσμου, τις επιρροές και όλα αυτά κατέληξαν στην λειτουργία του υπολογιστή σας με αυτό τον προγραμματισμό. Ύπνωση είναι απλά ένας τρόπος για να αποκτήσουν πρόσβαση σε αυτόν τον υπολογιστή και την ενημέρωση ότι ο προγραμματισμός, έτσι ώστε να καταστεί ενστικτώδης και διαισθητική για να μπορείτε να κάνετε τις αλλαγές που σας αρέσει.

Σας τις αισθήσεις του νου είναι η έδρα σας συναισθήματα και συμπεριφορές σας, όπου υπάρχουν και είναι το μέρος σας με τους οποίους συνεργαζόμαστε στην ύπνωση. Ύπνωση είναι ένας τρόπος να μας αναβάθμιση πάνω σας συνειδητό νου και την πρόσβαση στο μυαλό τις αισθήσεις να κάνουν ισχυρή και βαθιές αλλαγές.

Τώρα, είμαι σίγουρος ότι έχετε βιώσει φυσικές τρανς αναφέρει πολλές φορές στο παρελθόν, γεγονός το ξέρω αυτό. Για παράδειγμα, όταν έχουν την οδήγηση σε ένα αυτοκίνητο και πίστευα στον εαυτό σας "ooh, πώς να πάρω εδώ;" ή όταν έχουν διαβάζοντας ένα βιβλίο και να έχετε ενεργοποιημένη τη σελίδα και σκέψης "δεν έχω ιδέα τι ακριβώς έχω διαβάσει, θα έπρεπε να το διαβάσετε ξανά όλους". Θυμάμαι ότι στο σχολείο παρακολουθούν μου δάσκαλος διδάσκει η ιστορία μου, ακόμα το μυαλό μου ήταν ένα εκατομμύριο μίλια μακριά επιθυμούν έκανα κάτι άλλο. Όλες οι κοινές εμπειρίες, όπως το daydream αναφέρει ότι αισθανόμαστε όλοι μας, πολλές φορές την ημέρα. Η μόνη διαφορά μεταξύ αυτών που απαντούν στη φύση και εκείνων που δηλώνει ότι θα χρησιμοποιήσει στη θεραπευτική ύπνωση, είναι ότι με την ύπνωση, που σκοπεύετε να εισάγετε την κατάσταση, είστε στον έλεγχο της και είναι ακριβώς όπως ένα ελαφρώς πιο αναλυτικός, βαθύτερη εκδοχή του κρατικού . Αυτό ήταν. Μερικές φορές είναι απλώς ήθελα συνεδρίαση σε μια καρέκλα με τα μάτια σας κλειστά, δεν το μαγικό μυστικιστικές ή ασυνήθιστη εμπειρία ότι ορισμένοι άνθρωποι οδηγήθηκαν να πιστέψουν ότι είναι.

Είναι σημαντικό εδώ να σας γνωρίζουμε ότι δεν μπορεί να γίνει για να κάνω κάτι που δεν θέλετε να το κάνετε. Πολύ σημαντικό. I had a guy ότι ένας γιατρός που αναφέρονται σε μένα, ήρθε να με δει και μου είπε "γιατρός μου μου είπε έρθει και σας βλέπω όπως έχω εμφύσημα και πρόκειται να πεθάνουν από αυτό αν δεν σταματήσουν το κάπνισμα". Του είπα, αλλά υποθέτω ότι θέλετε να διακόψετε, είπε "μα, δεν, αγαπώ το κάπνισμα, είναι μία από τις λίγες υπόλοιπες απολαύσεις." Είχα να του αποστείλει μακριά όπως δεν μπορώ να τον κάνει να κάνει κάτι που δεν θέλει να. Φαντάζεστε αν θα μπορούσα να το κάνουμε αυτό! Wow. Θα μπορούσα να συνεχίσω και να δει τον τραπεζικό μου διαχειριστή και τον κάνει να μου δώσει εκατομμύρια λίρες χωρίς επιστροφή! Ποτέ δεν διαβάσετε για "Baddy hypnotists" κάνουν τους ανθρώπους έχανε τράπεζες ή οτιδήποτε άλλο είναι παράλογη, διότι δεν είναι δυνατόν να γίνει.

Οι άνθρωποι συνήθως τότε να μου πει "ok Adam, ακούω και καταλαβαίνω αυτό που λέτε και όλα έχει νόημα". Ωστόσο, έχω δει το στάδιο ύπνωσης και είδαμε ανθρώπους να χορεύουν σαν τα κοτόπουλα, εσύ, μου έλεγαν ότι θέλουν να το κάνουν αυτό; "λέω ότι αυτοί οι άνθρωποι δεν γίνεται να κάνουν πράγματα που δεν θέλουν να κάνουν.

Όταν κάποιος αγοράζει εισιτήρια για το στάδιο ύπνωσης δείχνουν, ότι υφίστανται ανεκτική με την έννοια ότι πρόκειται να δούμε ύπνωσης για διασκέδαση? Περιμένουν κάποια πράγματα να συμβούν. Δεύτερον, όταν το στάδιο hypnotist ζητεί από το ακροατήριο "που θέλει να έλθει στο" οι άνθρωποι που δέχονται να το πράξει ή να θέσει τα χέρια τους μέχρι λένε "ναι, θέλω να είμαι hypnotised", δεν γίνεται να κάνουμε ό, τι Δεν θέλουμε να κάνουμε. Το στάδιο hypnotist εξασφαλίζει ότι τα άτομα όσον αφορά τη δείτε είναι δεκτικοί και να ακολουθήσει ένας μεγάλος αριθμός των ασκήσεων και της συμμόρφωσης αρχίζει να δημιουργήσει την ψευδαίσθηση ότι αυτοί οι άνθρωποι κάνουν πράγματα που δεν θέλουν να κάνουν, όταν δεν είναι. Η ύπνωση μπορεί βήμα πάνω αναστολές της το συνειδητό νου, έτσι ώστε τα άτομα συμπεριφέρονται με μεγαλύτερη διαφάνεια και ότι το μόνο που δεν μπορεί να γίνει για να κάνουμε πράγματα που δεν θέλουν να κάνουν.

Οποιοσδήποτε μπορεί να hypnotised. Δουλεύω με insomniacs, ηρωίνη τοξικομανών, schizophrenics, άτομα που βιώνουν τη χημειοθεραπεία, όλα αυτά είναι άνθρωποι οι οποίοι συχνά είναι πεπεισμένοι ότι δεν μπορούν να χαλαρώσουν ή δεν μπορεί να hypnotised, και όσο θέλουν, όλα αυτά μπορεί και να κάνουμε όλοι.

Το μόνο που απαιτείται είναι να έχετε ανοιχτό μυαλό, που προσδοκούν να εργαστούν και να έχουν προοδευτική, με κίνητρα σκέψεις σχετικά με τις διαδικασίες, ακολουθήστε τις συνόδους τους και θα τους επιτρέψουν να σας βοηθήσει να βοηθήσετε τον εαυτό σας να κάνει τις αλλαγές που επιθυμούν και αξίζουν.

Τέλος, κατά την έναρξη της ύπνωσης καταγράφονται συνεδρίες ή / και ατομικές συνεδρίες ύπνωσης NLP ή μαζί μου (δεν μπορώ να μιλήσω για άλλους θεραπευτές, όλοι κάνουν τα πράγματα διαφορετικά) χωριστά, μπορεί να σας ζητηθεί να κάνετε μια σειρά από διαφορετικά πράγματα με το μυαλό σου και μπορείτε να συγχωρεθεί για σκέψη, "καλά, αυτός μου ζήτησε να το κάνετε αυτό, και τώρα κάτι άλλο, και τώρα ένα άλλο πράγμα, τι ακριβώς είμαι εγώ υποτίθεται ότι πρέπει να τα ακούει;" Η απλή απάντηση είναι ότι έχετε ακούσει και ακολουθήστε λιγότερη ή περισσότερη, όπως θέλετε να θυμόμαστε ότι είναι συνειδητό νου σας σκέψης αυτών των σκέψεων και ότι δεν είναι το μέρος σας πω ότι εμείς εργαζόμαστε με κάνει και με την αλλαγή. Είμαι σίγουρος ότι θα υπάρξουν και στιγμές που θα έχετε κατά νου "hmmm; είμαι σε ύπνωση, τι είμαι εγώ υποτίθεται ότι θα σκέψη ή συναίσθημα." Επαναλαμβάνω ότι είναι συνειδητό νου σας νομίζοντας ότι πίστευα και δεν έχει σημασία ποια είναι η σκέψη. Μπορεί να προσπαθεί να παρακολουθήσει όλα όσα λέω ή απλά περιπλάνηση στα ανοικτά και να σκεφτόμαστε ό, τι θέλετε, μόνο εμπιστοσύνη που σας τις αισθήσεις του νου είναι ότι απορροφά όλους που επιθυμείτε.

Θα υπάρξουν φορές στις συνεδριάσεις όταν μπορεί να σας ζητηθεί να φανταστεί κανείς τα πράγματα. Φανταστούμε τα πράγματα δεν πρέπει να σημαίνει την απεικόνιση. Αν σας ζητώ να σκεφθείτε ένα αγαπημένο τόπο, μπορείτε να φανταστείτε τι θα ήθελα, δεν χρειάζεται να βλέπουμε μια εικόνα ιδανική εκδοχή του κινηματογράφου είναι στο μυαλό σου. Μπορείτε να φανταστείτε, την έννοια, πιστεύουμε, ή απλώς να γνωρίζουν ότι χωρίς αυτόν, ούτε βλέπουμε picturing με κάθε λεπτομέρεια. Αν μου ζητηθεί από σας να φανταστείτε τον ήχο κάνουν τα πόδια σας όταν σας περπατήστε κατά μήκος χαλίκια, γνωρίζετε τον ήχο μιλάω και μπορείτε να φανταστείτε, αλλά δεν είστε αναγκαστικά σε ακρόαση τα αυτιά σας, μπορείτε να φανταστείτε. Αυτό είναι το μόνο που θα χρειαστείτε.

Έτσι, η ύπνωση δεν ήθελε να χάσει τις αισθήσεις του, είναι σχεδόν σαν έχοντας αυξημένης ευαισθητοποίησης, απαιτεί από εσάς να θέλουν την αλλαγή, έχουν μια θετική προοπτική, όσο καλύτερα μπορείς, και να επιτρέψει να συμβεί ό, τι συμβαίνει, χωρίς προσπαθεί να κατανοήσει και σε τι νομίζετε πρέπει να συμβεί, μόλις αφήσουμε να συμβεί.

Εύχομαι σε όλους ό, τι καλύτερο με το ποιο προϊόν ύπνωσης, ή με οποιαδήποτε συμβουλευτικές συνεδρίες είστε έχοντας εξετάσει με κάθε θεραπευτής ή ειδική εκπαίδευση έχετε κανένα σχέδιο για να παραστεί και εγώ απλά ξέρουν ότι έχουν έρθει αυτό το μέτρο, αν πραγματικά μπορούν να το κάνουν, και κάνουν τις αλλαγές που θέλετε να κάνετε με ύπνωση.

Copyright Adam Eason 2005. Όλα τα δικαιώματα είναι κατοχυρωμένα.

Adam Eason είναι ο συγγραφέας, σύμβουλος, εκπαιδευτής και υποκινούν ομιλητής στους τομείς της ύπνωσης, NLP, της προσωπικής ανάπτυξης και του ανθρώπινου δυναμικού. Ο δικτυακός τόπος έχει γεμίσει με πληροφορίες, την τόνωση της αντικείμενα, τους πόρους και τα προϊόντα uniques.

Αδάμ της διμηνιαίας ελεύθερη ezine είναι πασπαλισμένα με σύγχρονες, καινοτόμες ψυχολογικές συμβουλές, τεχνικές και στρατηγικές? Όλους εκείνους που υπογράφει μέχρι λάβετε άμεσα downloadable, μοναδική ύπνωσης συνόδου για να απολαύσουν την άνεση στο δικό σας σπίτι.