Περισσότερα κόλπων πονοκεφάλους Αρχική ένδικα μέσα

Μία από τις καλύτερες κολπική πονοκεφάλους σπίτι διορθωτικά μέτρα, ονομάζεται acupressure. Όλα όσα γνωρίστηκαν είναι κολπική σας σημεία και στη συνέχεια μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το acupressure μέθοδος για τη θεραπεία σας, αυτο τον εαυτό σας και απαλλαγείτε από τον πόνο, και το καλύτερο πράγμα για το acupressure μεθόδου είναι ότι δεν έχει παρενέργειες. Αυτό είναι ένα από εκείνα κολπική πονοκεφάλους σπίτι ένδικα μέσα που μπορείτε να κάνετε εντελώς μόνοι σας και αν το κάνουν σωστά, μπορείτε να βρείτε σχεδόν τα στιγμιαία ανακούφιση. Έχω τα βήματα που περιγράφονται λεπτομερώς στα σημεία που ακολουθούν, προσπαθήστε να το κάνουμε και σας υπόσχομαι, θα είστε ευτυχής που κάνατε.

1. Πρώτα απ 'όλα έχετε να πάρετε μια σαφή ιδέα για το πού σας ιγμόρεια είναι πραγματικά. Αυτό είναι απαραίτητο, προκειμένου για αυτό το ένα από το σπίτι σας κολπική πονοκεφάλους ένδικα μέσα, να εργαστούν.

2. Για αυτό προτείνω να ξαπλώσετε σε μια επίπεδη επιφάνεια κατά προτίμηση χωρίς τη στήριξη ενός μαξιλαριού.

3. Το επόμενο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να εκτελέσετε τα δάχτυλά σας απαλά πάνω σας μπροστά, λαμβάνοντας υπόψη τις διάφορες αυξήσεις και τις πτώσεις.

4. Τώρα αφήστε τα δάχτυλά σας linger στο τμήμα πάνω από τα μάτια σας, αλλά λίγο κάτω από το eyebrow.

5. Νιώστε την οστική εκεί και θα σας δάχτυλα μια αίσθηση ότι notch στο κόκαλο.

6. Ο χώρος εκτείνεται από εκεί προς τα ρινικά οστά.

7. Αυτό είναι το πρώτο σημείο κολπική

8. Τώρα αφήστε τα δάχτυλά σας trail προβλέπεται περαιτέρω μέχρι να φθάσουν το depressions αν μπορούμε να τους αποκαλούμε ότι και στις δύο πλευρές της μύτης ανάμεσα στα μάτια και το στόμα σας. Αυτό είναι το δεύτερο σημείο κόλπου.

9. Τώρα τι έχετε να κάνετε είναι να ασκήσουν πίεση σε αυτά τα σημεία κόλπου.

10. Πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν το κάνετε αυτό και παρακαλώ να φροντίσει να χρησιμοποιούν μόνο τα μαλακά μπάλες τα δάχτυλά σας και μην τις συμβουλές, τις οποίες μπορεί να έχουν μακρά καρφιά.

11. Πρώτα απ 'όλα εφαρμόζεται πίεση απαλά.

12. Ενδέχεται να αντιμετωπίσετε μια ιδιαίτερα pricking αίσθηση, όπως και εσείς.

13. Αν πονάει, μπορείτε να σταματήσουν αμέσως.

14. Αν δεν μπορείτε να συνεχίσουν να εφαρμόζουν όλο και περισσότερο την πίεση μέχρι το αντέχετε.

15. Στη συνέχεια, αφήστε απαλά και βρίσκονται εκεί για ένα λεπτό και βιώνει τον πόνο χάνοντας σταδιακά την ανάσα.

16. Επαναλάβετε αυτή με το δεύτερο σημείο κόλπου.

17. Ένα σημείο που μπορεί να έχουμε κατά νου είναι ότι αν σας ιγμόρεια είναι μολυσμένες περιοχές αυτές θα είναι ελαφρώς φουσκωμένα.

Και τέλος, είναι επίσης μια καλή ιδέα να χρησιμοποιούν το νερό για να ξεπλύνετε τη μύτη σας. Αυτός είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος εκκαθάρισης σας ιγμόρεια και εξοικονόμηση σας αυτοαξιολόγησης από πολλές σκόνης αλλεργίας όπως καλά. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να κύπελλο το χέρι σας και κρατήστε λίγο νερό σ 'αυτήν. Βυθίζουμε τη μύτη σας στο νερό και το εισπνέουν πολύ ευγενικά.

Θυμηθείτε το νερό πρέπει να ανεβείτε μόνο το πέρασμα του τη μύτη σας και δεν πρέπει να προχωρήσουμε περισσότερο. Μπορείτε να ελέγξετε την ανάβαση του νερού από τον έλεγχο της αναπνοής σας. Μετά από αυτό το αναπνέουμε και αφήστε το νερό. Επαναλάβετε αυτή μια δυο φορές. Ίσως snort τις πρώτες δύο ή τρεις φορές, αλλά μετά που σύντομα θα το κολλάει από αυτήν.

Mike Lindsey τρέχει το site: http://www.healthy-news.com Υγιείς Συμβουλές για Υγιεινή Ζωή