Επτά κόλπων πονοκέφαλο λύσεις

1. Δοκιμάστε την εισπνοή του ατμού ως ένας από σας κολπική πονοκέφαλο λύσεις. Steam εισπνοή είναι ένας εξαιρετικός τρόπος εκκαθάρισης όλων των χώρων στο εσωτερικό του. Αν έχετε κάποια λοίμωξη υπερβολικά, εισπνοή ατμών μπορεί να είναι πολύ καθησυχαστικές. Αλλά υπάρχει μια λέξη της σύνεσης που έχω να προσφέρουν εδώ, πριν ξεκινήσετε τη μέθοδο αυτή επιχείρηση ως μια από τις λύσεις κολπική κεφαλαλγία,

* Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί με τα μάτια σας. Θυμηθείτε ότι δεν είναι σκόπιμο να εκθέσουν τα μάτια σας και ατμού, ώστε να φροντίσουν να προστατεύσουν τα μάτια σας όταν βρίσκεστε εισπνοή ατμού.

* Ένα άλλο πράγμα που θα πρέπει να είστε προσεκτικοί με αυτή τη θερμοκρασία του ατμού. Απλά χρειάζεται αρκετά ζεστό νερό και δεν scorching hot, sizzling ατμού του ύδατος. Ο στόχος δεν είναι να scald το δέρμα σας, αλλά να στείλει κάποια ζεστή ατμού μέχρι τη μύτη σας, στην πραγματικότητα εισπνοή ατμών είναι ένα από τα πιο συνέστησε κολπική πονοκέφαλο λύσεις.

Το σημείο αυτό θα πρέπει να έχουμε κατά νου είναι ότι όσο πιο γρήγορα μπορείτε εισπνέετε όταν παίρνετε την κεφαλαλγία, την ταχύτερη και πιο αποτελεσματική ανακούφιση από τον πόνο σας για σοβαρή ημικρανία, θα είναι. Αν περιμένετε για πολλές ώρες, πριν να εισπνέετε, θα πρέπει να εισπνέετε περισσότερο και σε μικρότερα χρονικά διαστήματα, προκειμένου η εισπνοή να αποτελεί αποτελεσματική θεραπεία.

2. Μέντα ατμού μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως ένας από τους πονοκεφάλους σας σπίτι ένδικα μέσα. Ναι και αυτά μπορεί να βοηθήσει προς την κατεύθυνση της εκκαθάρισης σας ιγμόρεια. Προσπαθήστε να διαλύσει balm ή αλοιφή στο ζεστό νερό το οποίο πρέπει να εισπνέεται. Στη συνέχεια εισπνέετε το ατμού. Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να εισπνέετε μέντα ατμού.

3. Μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε το δικό σας πακέτο μπροστά στο σπίτι, χρησιμοποιώντας τα πράγματα που είναι 100% ασφαλές για το δέρμα σας. Μία από τις καλύτερες συσκευασίες που αντιμετωπίζουν ότι έχω έρθει σε όλη ότι είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό είναι το πηγμένο γάλα αντιμετωπίζουν Pack.

Τι έχετε να κάνετε είναι παγωμένος πηγμένο γάλα στο ψυγείο για λίγα λεπτά. Αν δεν έχετε πηγμένο γάλα για τυρί, γιαούρτι, θα κάνουμε. Τότε το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να εφαρμόσει ένα λεπτό επίχρισμα του παρόντος πηγμένο γάλα ή γιαούρτι για το μέτωπο και την περιοχή γύρω από τα μάτια σας.

Αλλά πρέπει να είστε προσεκτικοί για να δείτε ότι δεν θα υπεισέλθω στα μάτια σας. Όταν αισθάνεται ότι η πρώτη στρώση έχει αποξηρανθεί εφαρμόζουν έναν πιο μπλούζα. Τότε ξαπλώνει με το αντιμετωπίσουμε για πέντε έως δέκα λεπτά.

4. Τα αερολύματα είναι κακό για σας, τότε μπορεί να ενεργοποιεί και, επομένως προσπαθήστε να μην τα χρησιμοποιούν, στο μέτρο του δυνατού.

5. Κλάμα δεν είναι καλό για σας. Όταν κλαίμε για ακόμη ένα λεπτό ή δύο υπάρχει πολύ καλή ευκαιρία ότι τα δάκρυα θα οδηγήσει σε πονοκέφαλο.

Αν νομίζετε ότι μπορείτε να ξεκινήσετε κλαίνε, δοκιμάστε βαθιά αναπνοή, ή να προσπαθήσει να ξαπλώνουν και πτώση κοιμάται. Ορισμένες καταστάσεις είναι αναπόφευκτη, αλλά μερικοί, όπως η θλιβερή ταινίες, είναι εύκολο να αποφευχθούν. Χρησιμοποιήστε κάποια κοινή λογική.

6. Blow συχνά τη μύτη σας. Άνεμος μύτη σας βοηθάει να απαλλαγείτε από το mucus ότι συσσωρεύεται στα ιγμόρεια. Είναι καλύτερα αν μπορείτε να τινάξει τη μύτη σας, αμέσως μετά την εισπνοή του ατμού.

7. Αν έχετε κάποια αλλεργία προϋπόθεση σαν σκόνη αλλεργία, μείνετε μακριά από τη σκόνη, καθώς μπορεί να προκαλέσει μόλυνση. Να είστε σίγουροι ότι σας αλλαγής φίλτρων αέρα τακτικά, και θεωρούν την αγορά ειδικών φίλτρων για άτομα με αλλεργίες σκόνης. Εάν βρείτε αδύνατο να μείνετε μακριά από τη σκόνη τουλάχιστον φορούν μάσκα αερίου.

Mike Lindsey τρέχει το site: Υγιείς Αρωγής, Healthy News