Μια επανόρθωση δυσκοιλιότητα με τη χρήση του καλίου και τα ξερά δαμάσκηνα

Κάλιο και τα ξερά δαμάσκηνα είναι ένα φυσικό δυσκοιλιότητα διορθώσει γρήγορα τα οποία μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να σας βοηθήσουμε να δυσκοιλιότητα ανακούφιση.

Κάλιο είναι απαραίτητη τοιχώματα του παχέος εντέρου σας, για να ασφαλίσουν ότι peristaltic ενέργεια. Με καλίου, του παχέος εντέρου τοίχοι είναι αδύναμοι και αδυνατεί να ανταποκριθεί και η σύμβαση σωστά όταν fecal θέμα πρέπει να κινηθούν.

Κάλιο στο τοίχωμα του παχέος εντέρου σας φέρνει σε περισσότερους ιστούς οξυγόνο, η οποία είναι απαραίτητη για την καλή κυτταρική λειτουργία και εξάλειψη των τοξινών. Επιπλέον, κάλιο, δημιουργεί ένα αλκαλικό περιβάλλον μέσα και έξω από το κύτταρο, το οποίο βοηθά στην προστασία του κυττάρου τοίχους από βακτηρίδια, μύκητες και άλλα παθογόνα.

Κάλιο είναι μία ισχυρή πηγή, όταν πρόκειται για τον καθαρισμό, τη σίτιση και το κτίριο σας τοιχώματα του παχέος εντέρου. Η άρση των λεπτό στρώμα buildup - σκληρύνει mucus, αποξηραμένα fecal θέμα, τα απόβλητα derby, τα βαρέα μέταλλα - σε σχέση με το τοίχωμα του παχέος εντέρου μπορεί να επιτυγχάνεται από αυτά τα τρόφιμα που τρώνε είναι υψηλή σε κάλιο.

Περίσσεια buildup σας τοίχους του παχέος εντέρου fecal θέμα και οι τοξίνες είναι η αιτία της συνεχούς δυσκοιλιότητα. Αυτό σας αποτρέπει τη δημιουργία του παχέος εντέρου τοίχους από λειτουργεί σωστά.

Κάλιο που είναι απαραίτητο για τη μείωση του άγχους και της κατάθλιψης. Αυτές οι συνθήκες μπορούν να επηρεάσουν peristaltic κινήσεις του παχέος εντέρου σας. Έλλειψη που προκαλεί στους μυς και τα όργανα για την έλλειψη sag και ύφος.

Κάλιο, επίσης, αντλεί νερό από τον οργανισμό. Έτσι, όταν το κάλιο είναι το κόλον σας ελκύει το νερό και να ρίξει το σε fecal το θέμα. Το γεγονός αυτό καθιστά σας fecal θέμα ήπια και πιο εύκολο να μετακινηθεί κατά μήκος του παχέος εντέρου.

Για να πάρετε περισσότερες καλίου σε διατροφή σας κάνω μια διόρθωση ποτό από δυσκοιλιότητα,

Ρίχνει ζεστό νερό πάνω από αποξηραμένα δαμάσκηνα και περιμένουμε 10 λεπτά. Στη συνέχεια τρώνε τα δαμάσκηνα και τα πίνουν το χυμό, το κάνετε αυτό σε άδειο στομάχι το πρωί.

Η υψηλή συγκέντρωση σε κάλιο και βιταμίνες Α, δαμάσκηνων, διεγείρει ενζυματικές διεργασίες. Αυτές οι διεργασίες τήξης προβλέπεται fecal τοίχο αποβλήτων και διαλύουμε εμπλοκές. Επίσης ενεργοποιήσετε peristaltic δράση για να περάσουμε αυτό το αποβλήτων σας μέσω του ορθού.

Οι τροφές που τρώμε να είναι υψηλή σε κάλιο είναι:

Καλέ, λάχανο, κίτρινο ντομάτες, σπανάκι, καρότα, μπρόκολο, τα αγγούρια, τα κουνουπίδια, λάχανα τριφύλλι, το κατσικίσιο γάλα, το σουσάμι, μαγιά μπύρας φύτρο σιταριού, λινόσποροι, σταφύλια, πράσινες πιπεριές, ανανά, τεύτλα, πατάτες με το δέρμα Blackstrap μελάσα

Αν έχετε οποιαδήποτε ασθένεια των νεφρών, δεν λαμβάνουν συμπληρώματα καλίου, εκτός εάν οδηγίες του γιατρού σας. Αν είστε έγκυος, να λάβει κάλιο μόνο στο πλαίσιο ενός γιατρού κατεύθυνση.

Αν είστε σε οποιοδήποτε τύπο των ναρκωτικών, δεν καλίου, εκτός εάν λάβει οδηγίες του γιατρού σας.

Όταν έχετε δυσκοιλιότητα είναι καλύτερα να λαμβάνουν συμπλήρωμα καλίου. Μόλις σας δυσκοιλιότητα εξαλειφθεί πίσω στα ανοικτά για το κάλιο που παίρνετε και εξαρτώνται από τη δόση καλίου από τα τρόφιμα που τρώτε.

Η συνιστώμενη δόση είναι κάλιο 1000 - 3000 mg κάθε ημέρα που λαμβάνονται με τα γεύματα.

Rudy Σίλβα έχει πτυχίο Φυσικής και είναι φυσικό Nutritionist. Είναι ο συγγραφέας του Δυσκοιλιότητα, Ακμή, αιμορροΐδες, και λιπαρά οξέα eBooks. Την πληροφορία μπορεί να φανεί σε http://www.constipation-remedies.for--you.info