| Αερόμπικ & καρδιοπνευμονικής πληροφορίες |
Χρόνιες κεφαλαλγίες και τον πόνο συχνά είναι δυνατόν να εξαλειφθεί από ένα ειδικό οδοντίατροDenver, Colorado / Las Vegas, Nevada-Μερικές φορές, όπως Φρόιντ είπε κάποτε, «Ένα καλό πούρο είναι απλώς ένα καπνό." Ένας πονοκέφαλος, από την άλλη πλευρά, μερικές φορές μπορεί να είναι ένδειξη για κάτι πολύ πιο σοβαρό από ένα πονοκέφαλο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα αν συνοδεύεται από πόνο κατά πρόσωπο, τον τράχηλο και την ωμοπλάτη πόνος, εμβοές ή κουδούνισμα στα αυτιά και ανεξήγητες χαλαρά δόντια. Τα συμπτώματα αυτά, μαζί με πόνο στη γνάθο, περιορισμένη κυκλοφορία γνάθου ή το κλείδωμα της γνάθου, μούδιασμα στα δάχτυλα και τα όπλα, τα φθαρμένα ή ραγισμένα δόντια ή popping και κάνοντας κλικ στο γνάθου αρθρώσεις μπορεί να είναι σημάδια ότι ένα άτομο έχει την κατάσταση που καλείται σύνδρομο temporomandibular κοινές ή TMJ. Η κατάσταση παρουσιάζεται όταν τα δόντια, πρόσθιος temporomandibular μύες και τις αρθρώσεις είναι εκτός της ευθυγράμμισης. Ευτυχώς, η οδοντιατρική νευρομυϊκές μπορεί να βοηθήσει την ανακούφιση συμπτωμάτων όπως πονοκεφάλους, πόνους του αυχένα και της ωμοπλάτης, γνάθου πόνο, ή να κάνετε κλικ στο popping γνάθου και εμβοές - ένα άλλο όνομα για το κουδούνισμα στα αυτιά. Η νευρομυϊκή οδοντίατρος μπορεί να είναι σε θέση να βοηθήσει εάν πάσχετε από κάποια από τα παραπάνω συμπτώματα ή διάφορα άλλα συμπτώματα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτά τα συμπτώματα μπορεί να αποδοθεί σε TMJ, αναφέρεται επίσης ως TMD (temporomandibular κοινή διαταραχή) ή MPD (myofascial πόνο των ταραχών). Το Λας Βέγκας Institute for Advanced Studies Οδοντικής (LVI) θεωρείται από πολλούς ως η παγκόσμια πρωτοπόρος στην κατάρτιση νευρομυϊκές οδοντιάτρους. Νευρομυϊκές οδοντίατροι εκπαιδεύονται εκεί είναι ειδικά εκπαιδευμένοι να αναγνωρίζουν σημάδια TMJ, μια διαταραχή που είναι κοινώς περάσει από ή misdiagnosed, και να παράσχει την πλέον κατάλληλη φροντίδα για κάθε ασθενή ξεχωριστά. Βρίσκεται στο Las Vegas, NV, το Λας Βέγκας Institute for Advanced Studies Dental ιδρύθηκε το 1995. Για να μάθετε περισσότερα για το Ινστιτούτο και TMJ, κάντε κλικ εδώ. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟΙ ΠΟΡΟΙ: | Σχετικά άρθρα Παίζοντας το δικαίωμα καρδιοαναπνευστική Για πολλούς, ότι μισή ώρα την ημέρα είναι η πιο ευχάριστη, πιο θεραπευτικό μέρος της ημερήσιας διάταξης. Για άλλους, όπως είναι φοβερή, όπως αφαιρώ τα σκουπίδια και κάνοντας τα πιάτα. Χρησιμοποιώντας τη διατροφή σας, για να τονώσει καρδιοαναπνευστική Έτσι, που κάνετε καρδιοαναπνευστική θρησκευτικά και δεν είστε υπάρξουν αποτελέσματα; Ποια είναι η αντιμετώπιση;! Καλά νέα. Είσαι μάλλον μόνο που κάνει κάποια μικρά λάθη που πρέπει να διορθωθούν. Πώς να Jump Rope για την υγεία και καταλληλότητα Rope παράβλεψη είναι μια εξαιρετική καρδιαγγειακή άσκηση, σύμφωνα με τις ΗΠΑ Καύση λίπους ασκήσεις Καύση του λίπους των ασκήσεων είναι η αργή, αερόβια, μεγάλης διάρκειας τύπους άσκησης που περιλαμβάνουν περισσότερες από τις μεγάλες μυϊκές ομάδες. Το σώμα σας θα καεί ένα υψηλότερο ποσοστό των θερμίδων από λίπος με χαμηλότερη ένταση καρδιοαναπνευστική ασκήσεις. Cardios επίδραση στη συνολική υγεία Όταν οι περισσότεροι άνθρωποι ακούσω τη λέξη "Καρδιοκυκλοφοριακά", τους μυαλό αυτόματα εικόνες τζόκινγκ, ή threadmills, ή stationnary ποδήλατα. Ναι, αυτές είναι ορισμένες μορφές καρδιακών. Ένας αναπληρωτής Fitness εργαλείο Κάθε αθλητής ή ψυχαγωγικούς ανταγωνιστική θα χρησιμοποιήσει μια ποικιλία μεθόδων κατάρτισης πολλαπλής ή εργαλεία για να συμπληρώνει τους ιδιαίτερα τον αθλητισμό ή για να καλύψουν τις ανάγκες fitness. Ένα τέτοιο εργαλείο που γίνεται όλο και αυξανόμενη λαϊκή είναι η Kickbike. Αερόβια Κατάρτισης Πώς να ξεκινήσετε τον αερόβιο πρόγραμμα κατάρτισης: Σκεφτείτε πρωτο ρύθμιση στόχους σας για κάποια στιγμή στο μέλλον? Βεβαιωθείτε ότι είναι ρεαλιστικοί. Ξεκινήστε εύκολα, να είναι είδος προς τον εαυτό σας. Ελλειπτικά Workouts Ελλειπτικά workouts ουσιαστικά συνεπάγεται αερόβια άσκηση ή το καρδιαγγειακό. Ελλειπτικά σταυρό τους εκπαιδευτές μπορούν να εκφοβίσει την πρώτη ματιά, αλλά μια φορά θα έχετε εξοικειωθεί μαζί τους θα τους βρείτε εύκολα στη χρήση και ένα διασκεδαστικό μέρος σας ρουτίνα. Αερόβια δραστηριότητα εγκαύματα λίπους Αερόβια άσκηση κάθε δραστηριότητα που σας βοηθά να χρησιμοποιούν το οξυγόνο πιο αποτελεσματικά. Θα παίρνει την καρδιά σας αντλιοστασίων ταχύτερα, σε κάνει να ιδρώτα και quickens κόβει. Τρέξιμο Συμβουλές Είναι μια καλή ιδέα είναι να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν την έναρξη κάθε σωματική δραστηριότητα. Οι πληροφορίες σε αυτό το άρθρο δεν πρόκειται να είναι τεχνική, είναι απλώς μια κατευθυντήρια γραμμή. Αερόβια Σταυρού κατάρτισης για απώλεια βάρους Πιστεύετε ότι μερικές φορές το βαρεθεί σας αερόβια άσκηση; Do You κάποιες φορές νιώθετε σαν να είστε δεν λαμβάνουν τα αποτελέσματα θα πρέπει να σας από την αερόβια άσκηση; Αν ναι, τότε η αερόβια πολλαπλής κατάρτισης είναι για you.Aerobic πολλαπλής κατάρτισης αναφέρεται στη χρήση δύο με τρεις διαφορετικούς τύπους αερόβια άσκηση κατά τη διάρκεια μιας άσκησης συνόδου. Η καταλληλότητα καρδιοαναπνευστική μυστικό ότι εξασφαλίζει την προώθηση Lance Armstrong Τι είναι Lance Armstrong κάνουμε ότι μπορούμε να κάνουμε για να βελτιώσουμε τα αποτελέσματά σας; Οι περισσότεροι άνθρωποι άσκηση να χάσετε βάρος, επικεντρώνοντας αποκλειστικά σε ένα ενιαίο στόχο. Αλλά περιμένετε, δεν πρόκειται μόνο για αναζητούν καλαίσθητους, ήρθε σε αυτούς στενό τζιν, ή να χάσουν δεκα λίρες. Καρδιαγγειακά Κατάρτισης - από την καρδιά! Καρδιαγγειακά κατάρτιση, ή αερόμπικ, απαιτεί μια διαφορετική προσέγγιση από εκείνη άλλων μερών του αμαξώματος. Κατά την "καρδιά" της καρδιαγγειακής κατάρτισης είναι μια βασική προϋπόθεση: εάν ανυψώσουν την καρδιά σας να ποσοστό 65-80 τοις εκατό της μέγιστης σας και θα τον κρατήσει εκεί για μια περίοδο τουλάχιστον 12 λεπτα θα τονώσει την παραγωγή των ενζύμων καύσης του λίπους. Η καρδιοαναπνευστική Snobs εργασία Όπως έχω εξετάσει τις σελίδες των διαφόρων θεμάτων των διακοπών τους αγαπημένους μου fitness / womens περιοδικά παρατηρώ πολλά άρθρα σχετικά με τα οφέλη από την εξάσκηση γιόγκα άγχος σε αυτό το χρονικό διάστημα του έτους. Κατά τον κίνδυνο καρδιακών άκουσμα σαν snob, αν μου έχουν 30 λεπτά την ημέρα (αν είμαι τυχερός) και έχω να εισέλθω σε μια ειδική εφοδίων σε περίπου ενάμιση μήνα περίπου. Πάρα πολύ νερό μπορεί να σκοτώσει Δρομείς μεγάλων αποστάσεων και άλλοι αθλητές αντοχής εδώ και καιρό εκπαιδευμένοι να πιστεύουμε ότι το πόσιμο πολλά υγρά κατά τη διάρκεια μιας μακράς απόστασης ή αντοχής στο χρόνο εκδήλωσης ήταν κρίσιμη. Και αν δεν πίνουμε αρκετό νερό, έτρεξε ο κίνδυνος της αφυδάτωσης. Μέγιστη Καρδιοκυκλοφοριακά Ανάλογα με τους στόχους σας και το σώμα του τύπου, διαφορετικά ποσά καρδιοαναπνευστική μπορεί να απαιτηθούν. Μια άπαχο "hard-gainer" προσπαθεί να προσθέσει μάζας μπορεί να επωφεληθεί μόνο ένας ή δύο καρδιαγγειακές συνόδους την εβδομάδα. Είστε καρδιοαναπνευστική καθιστώντας αυτό το λάθος; Είστε άσκηση για μεγάλο χρονικό διάστημα για να προσπαθήσουμε να κάψετε το λίπος; Αν είστε όπως οι περισσότεροι άνθρωποι που πιθανότατα είναι, αλλά υπάρχει ένας καλύτερος τρόπος. Αυτό λέγεται "υψηλή ένταση διάστημα της κατάρτισης" (HIIT) και τελευταίως έχει αρχίσει να γίνεται αρκετά διάσημος για τα προφανή οφέλη για την υγεία. Ο καλύτερος καρδιοαναπνευστική Workouts Τα οφέλη της άσκησης είναι πάμπολλες και καλά τεκμηριωμένη, και το καλύτερο καρδιοαναπνευστική workouts σας μπορεί να αυξήσει την ποιότητα της ζωής. Ένα πολύ δύσκολα μπορεί να διαβάσει ένα περιοδικό ή παρακολουθούν τις ειδήσεις χωρίς πρόσκομμα σε μια μελέτη ή γιατρό διεκδικεί ένα νέο όφελος από την άσκηση. Heart Θέματα Καρδιά σας είναι μεταξύ ενός έως δύο φορές το μέγεθος της clenched γροθιά. Αντίθετα με δημοφιλή πεποίθηση, δεν ευρίσκεται στη μία πλευρά του σώματος - που βρίσκεται σχεδόν στο κέντρο της ακριβούς σας στο στήθος. Τρέχοντας σε Άδειασμα Ένα ζεύγος σέξι πόδια moseys επηρεάζοντας ένα μαλακό, vacuumed χαλί, γύρω από μια στροφή, και μέσα από ένα μακρύ, στενό aisle.Suddenly, shapely αυτά τα στελέχη, τα οποία είναι υπό τύπον εγκλείσματος στο λαμπρό spandex, διαλύονται σε μια ζούγκλα από πολλούς άλλους, αμέσως ανάμειξης στο ζωντανό περιβάλλον σαν χαμαιλέοντες. |
| αρχική | site map |
| © 2006 |