Να καβουρντισμενες αραχιδες προκαλεσουν ακμη;

Πολλοι αναρωτιουνται ποια ειναι η ενεργη ακμη αιτια για να παρουσιαστει σε ενα ατομο ειναι πραγματικα ενα απο το αποτελεσμα και ορισμενες ακομη folks αποδιδουμε σε καβουρντισμενες αραχιδες. Η αληθεια ειναι ακμη, zits και blackheads μπορει να προκληθει απο μια σειρα απο λογους. Η διαιτα σας ειναι πραγματικα μονο ενα μικρο κομματι της ακμης προκαλει προβληματα. Αλλοι παραγοντες περιλαμβανουν ασκηση, καλλυντικα, η διατροφη, οι ορμονες, της υγιεινης, φαρμακα, για το ξυρισμα και το στρες. Για το θεμα του παροντος αρθρου Θα μεινουμε με την διατροφη και τον τροπο με τον οποιο μεριδα μπορουν να επηρεασουν την αντισταση σας η την ενθαρρυνση της ακμης.

Μελετες δειχνουν οτι η διατροφη δεν παιζει ρολο ειτε την αιτια η τη θεραπεια της ακμης. Ωστοσο, αυτο που συνισταται για ακμης προληπτικη φροντιδα ειναι η υγιεινη διατροφη σε συνδυασμο με μια βιταμινη περιοχη που θα πρεπει να αποφευχθει καθε ειδους zit η blackhead εστιας. Εδω ειναι μια μικρη λιστα των υγιων βιταμινων, μεταλλων και αλλων συμπληρωματων που εχουν γνωστη και συνισταται για την προληψη και τη βοηθεια κατακτησουν ακμης breakouts:

Βιταμινη Α,
Βιταμινης Β συνθετη,
Βιταμινη C,
Βιταμινη Ε,
L-καρνιτινη και
Ψευδαργυρος

Απο την αποψη της διατροφης, τα ακολουθα μετρα μπορουν να ληφθουν με την ελπιδα να αποτραπει μια εξαρση ακμης η τουλαχιστον την ελαχιστοποιηση των κρουσματων περαιτερω zits και blackheads. Ειναι συνιστουμε να προσθεσετε περισσοτερα φρουτα, veggies, σποροι και ξηροι καρποι στον κανονικο διαιτολογιο. Αυτο μπορει να γινει με την πιο τρωει σαλατες, ξηρων καρπων και αποξηραμενων φρουτων και σνακς, πινοντας περισσοτερα χυμους.

Συνισταται να μειωσει τα ημερησια προσληψη καφεινης, η ζαχαρη και οι υδατανθρακες εκλεπτυσμενη. Υπηρξαν μερικες κλινικες μελετες που δειχνουν οτι η καφεινη μπορει να αυξησει τα επιπεδα των ορμονων του στρες στο εσωτερικο του σωματος σας, προκαλωντας η επιδεινωση της ακμης συνθηκες. Αυτο σημαινει οτι θα πρεπει να μειωσει την καταναλωση σας τσαι, ο καφες, η σοκολατα και αλλων ποτων που περιεχουν καφεινη. Η ιδια συμβουλη ισχυει και για τη ζαχαρη και ραφιναρισμενο carbs. Για παραδειγμα λευκο ψωμι, το ρυζι, αλευρι, ζυμαρικα και μπορει να οδηγησει σε ξαφνικη αυξηση της ινσουλινης, με αποτελεσμα την περαιτερω σε μια υπερβαση των αρσενικων ορμονων που ευνοουν την επιδερμιδα να εκπληρωσει τις παρτιδες των sebum, η οποια με τη σειρα της οδηγει σε φραγμενο πορους επιτρεποντας βακτηριδια να μεγαλωσουν και να εμφανιζεται η ακμη .

Τελος, συνισταται επισης οτι μπορειτε να μειωσετε το ληψη μεσω της διατροφης απο το κοκκινο κρεας και τα γαλακτοκομικα προιοντα. Δεδομενου οτι και τα δυο ειναι πιο δυσκολο για τα σωματα μας να αφομοιωσουν και ορισμενοι ερευνητες λενε οτι οταν ο οργανισμος θετει τασσει μια αυξημενη προσπαθεια προς την πεψη υψηλα επιπεδα ζωικης πρωτεινης, τα αποβλητα προιοντων δεν ειναι απολυτα μεταποιημενα ως συνηθως, αντι να ριξει αργα, το κλειδωμα πορους , προκαλωντας ακμης.

Ας ελπισουμε οτι αυτες οι λιγες συμβουλες διαιτας θα βοηθησουν στην αναζητηση σου για να σταματησετε την εμφανιση της ακμης, zits και blackheads. Και να θυμαστε οτι δεν εχει αποδειχθει οτι προκαλει ακμη καβουρντισμενες αραχιδες.

Timothy Gorman ειναι ενα επιτυχημενο Webmaster και εκδοτης του Clear-Δερμα-Solutions.com. Προσφερει περισσοτερες λυσεις ακμης εκκαθαρισης, και των εσωτερικων ενδικων μεσων θεραπεια ακμης πληροφοριες που μπορειτε να ερευνα σε pajamas σας στο δικτυακο του τοπο.