Φυσικο Θεραπεια ακμης

Εκτος απο το θεραποντα φαρμακα, Ακμη επισης μπορει να αντιμετωπιζεται πολυ αποτελεσματικα με τη χρηση φυσικων μεθοδων. Συμβατικες θεραπειες για την ακμη συνηθως εχουν αποδειχθει αρκετα επιτυχης. Φυσικες μεθοδους μπορει επισης να περιλαμβανει τη χρηση των πρακτορων και λοσιον καθαρισμου με Benzoyl υπεροξειδιο, ζελ η κρεμες που τροποποιημενες μορφες της βιταμινης Α, και αντιβιοτικα που εφαρμοζονται στο δερμα η λαμβανονται απο το στομα.

Αρχικη καλλιεργουνται μεθοδοι εχουν εγκριθει για τη θεραπεια της ακμης, τωρα την ημερα · διατροφη ειναι ενας απο τους πιο σημαντικους παραγοντες. Μια διατροφη που βασιζεται σε συνολο, ανεπεξεργαστα τροφιμα μπορει να ωφελησει τους ανθρωπους με ακμη. Ατομα με Ακμη θα πρεπει να προσπαθησουν να τρωτε τουλαχιστον πεντε μεριδες λαχανικων την ημερα και τουλαχιστον μια μεριδα φρουτων ανα ημερα. Οφειλουν να αποφευγουν τρωει ραφιναρισμενης ζαχαρης, τηγανητα, trans λιπαρων ουσιων, οπως ειναι το γαλα, τα γαλακτοκομικα προιοντα, μαργαρινη, συντομευση, αλλα και υδρογονωμενα φυτικα ελαια.

Υγιεινα τροφιμα πλουσια σε ωμεγα-3 ελαια οπως το εδαφος flaxseeds και τις σαρδελες, θα πρεπει να αυξηθει. Σοκολατα, η καφεινη, ανθρακουχα ποτα · αλατι, ιωδιο, οστρακοειδη, το σιταρι και / η των γαλακτοκομικων προιοντων ενδεχεται να επιδεινωσει την ακμη. Ποσιμου πολλα ποτηρια υγρων και νερου τεινει να μειωσει τις επιπτωσεις της ακμης. Αυξηθηκε στην υιοθετηση των τροφιμων πλουσιων fiber μαζι με φρεσκα λαχανικα, τα φρουτα και τα σιταρια βοηθησει τον ασθενη να μειωθουν οι επιπτωσεις της ακμης.

Η βιταμινη Α μπορει να βοηθησει στη μειωση sebum παραγωγης. Ωστοσο, υψηλες δοσεις της βιταμινης Α μπορει να φερει εναν κινδυνο μειωμενη οστικη πυκνοτητα, συγγενεις ανωμαλιες, πονοκεφαλο και πονο των μυων και του κοινου. Σεξουαλικα ενεργες γυναικες με ηλικια δεν πρεπει να παρετε περισσοτερο απο 5000 IU ανα ημερα, αν δεν ειναι υπο την καθοδηγηση του ιατρου και μια επαγγελματικη χρηση τουλαχιστον δυο αξιοπιστες μορφες ελεγχου των γεννησεων. Επαρκης προσληψη β-καροτενιο, βιταμινη Ε, ψευδαργυρο και θα βοηθησει επισης στη μειωση των επιπτωσεων της βαριας ακμης. Ανθυγιεινα λιπη οπως η μαργαρινη, τα υδρογονωμενα ελαια και τα μεταποιημενα τροφιμα πρεπει να αποφευχθει παση θυσια.

Ψευδαργυρου, ιδιαιτερα υπο τη μορφη του ψευδαργυρου Γλυκονικος ψευδαργυρος η θειικη, θα βοηθησει στην προληψη της ακμης. Ψευδαργυρος βοηθα επουλωσει κηλιδες, ουλες, μειωνει τη φλεγμονη, μειωνει ανδρογονο και ορμονικα αποτελεσματα για το δερμα. Αυξησουν την προσληψη ψευδαργυρου με τη διατροφη. Βιταμινη Β6 μπορει να βοηθησει στη μειωση της εμφανισης η premenstrual μεσα του κυκλου ακμης. Αυτη η βιταμινη ειναι απαραιτητη για την ορθη μεταβολισμο των στεροειδων ορμονων και μπορει να μειωσει την ευαισθησια του δερματος στις επιδρασεις της τεστοστερονης.

Πολλα ειναι επισης τα φυτικα παρασκευασματα που χρησιμοποιουνται για να μειωσουν τις επιπτωσεις της ακμης. Ενα μειγμα βοτανων, που μπορει να βοηθησει με ακμη αποτελειται απο ισα μερη των φυτικων εκχυλισματων της sarsaparilla, κιτρινο λιμενεργατων, burdock, και cleavers. Αυτα τα βοτανα που πιστευεται οτι ηταν ο ισχυρος λε αιματος και καθαριστικα. Μισο κουταλακι ανα ημερα Το μειγμα αυτο μπορει να λαμβανεται τρεις φορες την ημερα σε συνδυασμο με μια υγιεινη διατροφη.

Για μια πιθανη θεραπεια ακμης, παραποιηση η επιδραση μπορει να βοηθησει τον τομεα απαλα θεραπεια ακμης. Μπορει να συμβαλει στην αυξηση της κυκλοφοριας και του λεμφικου αποστραγγισης και να επιταχυνθει η επουλωση των κηλιδων.

Εκτος απο αυτα τα μετρα, ασκησεις τακτικης και ασκησεις διαλογισμου και της αναπνοης μπορει να βοηθησει στη μειωση των επιπτωσεων της ακμης Βορρα.

Φυσικο Θεραπεια ακμης

Stein Ove Stien ειναι ο συγγραφεας του Natural Health Natural Health σχετιζονται με Οδηγοι, των αρθρων και του Δυναμικο.